يُستهلك البنجر كعصير إضافي، أو مسلوق، أو مجفف في الفرن، أو مخلل، أو مهروس، أو مربى، ويُصنف كواحد من أفضل عشرة نباتات ذات نشاط مضاد للأكسدة، فهو غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل البيتايين والنترات ومضادات الأكسدة، لكن ما تأثيره على سموم (...)
أمراض القلب من أبرز المشاكل الصحية في العالم، إلا أن دراسات عديدة أظهرت أن اتباع نظام غذائي صحي يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
يُساعد تناول الأطعمة المناسبة في وجباتك على ضبط مستوى الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، وتقليل (...)
زار علاء الدين فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضى، يرافقه اللواء عبدالفتاح سراج، محافظ سوهاج، مستشفى الطوارئ الجامعى بالمحافظة، للاطمئنان على الحالة الصحية للمهندس طلعت شوقى بشير، مسؤول حماية الأراضى بالإدارة الزراعية بمركز سوهاج، والذى تعرض (...)
تتزايد أمراض القلب والأوعية الدموية حول العالم، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعد هذه الأمراض السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، إذ تُودي بحياة ما يُقدّر بنحو 17.9 مليون شخص سنويًا.
ويدرس الباحثون العوامل المُساهمة في أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصةً (...)
صحة الأمعاء أمر أساسي لصحة الجسم بشكل عام، فهي تؤثر على الهضم، والمناعة، والدماغ، والمزا، وقد تُسبب الأمعاء غير الصحية مشكلات عديدة، بدءًا من الإمساك والانتفاخ وصولًا إلى ارتجاع المريء والالتهاب.
والخبر السار هو أن الطبيعة غنية بالعديد من الأطعمة (...)
الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، إذ يلعب دورًا محوريًا في العديد من وظائفه، بما في ذلك تصفية الدم، وإنتاج العصارة الصفراوية، واستقلاب العناصر الغذائية، كما يعمل كجهاز ترشيح رئيسي، إذ يزيل السموم والفضلات من الدم.
ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة، التي تبدو في (...)
هذه الكيلوجرامات الزائدة، التي قد تبدو غير ضارة، قد تسبب ضررًا كبيرًا لعقلك، والأمر ليس كما تظن، قد تسبب السمنة ضررًا أكبر من مجرد الصحة البدنية، بل قد تسهم أيضًا في القلق والاختلال الإدراكي. وأظهرت دراسة أجرتها الدكتورة ديزيري واندرز من جامعة ولاية (...)
يمكن لبعض الأطعمة الشائعة، والتي يفضل تناولها العديد من الأشخاص حول العالم، أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان، دون أن ندري.
وبحسب الدكتور تيم تويتان، أخصائي الأورام في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان بنيويورك، فإن تناول وجبة "النودلز" الفورية بانتظام، (...)
يمكن لبعض الأعراض غير الواضحة، أن تكشف عن وجود ورم سرطاني يهدد جسمك، لذا من المهم الانتباه إلى أي علامة غريبة، لإنقاذ حياتك.
والورم عملية مرضية تصيب الأنسجة والأعضاء، ومن المهم تحديد نوعه للتعرف على طرق العلاج المناسبة.
وبحسب موقع هيلث، هناك 5 أعراض (...)
في فصل الصيف، يلجأ الملايين من الأشخاص إلى استخدام المروحة من أجل تلطيف الجو ومحاربة الطقس الحار، لكن البعض قد يصاب بنزلات البرد، فكيف تحمي نفسك؟.
وبحسب صحيفة إكسبريس البريطانية، يقول الخبراء إن ترك المروحة تعمل طوال الليل قد يسبب مشكلات صحية، بحسب (...)
الجسم يعرف كيف ينظف نفسه، ويشفى، ويحافظ على توازنه، لكن في بعض الأحيان، قد تُثقل بعض العوامل الخارجية، كالأطعمة المصنعة والتوتر والتلوث، هذا النظام الطبيعي، خاصةً عندما يتعلق الأمر بأعضاء حيوية كالكبد والكلى، فهذه الأعضاء الصامتة تنقي الجسم وتزيل (...)
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من أمراض القلب والدورة الدموية، ومن المُرجَّح أن يُصاب أكثر من نصفهم بإحدى هذه الحالات خلال حياتهم، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، وهذا يُؤكد أهمية مراقبة صحة القلب واليقظة بشأن أعراض المرض المحتملة.
وكشف الدكتور (...)
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، تسبب مشكلات صحية خطيرة، مثل ألم المفاصل، وأمراض القلب، وقد يصل الأمر إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا من المهم التعرف على الأعراض مبكرا.
أسباب ارتفاع الكوليسترول
وكشف موقع تايمز ناو، أن أسباب ارتفاع (...)
المغنيسيوم معدن وإلكتروليت أساسي يلعب دورًا في العديد من عمليات الجسم، من وظائف العضلات إلى إنتاج الطاقة، ورغم أهميته البالغة، فإن نقصه شائعٌ بشكلٍ مُفاجئ، إذ يُقدَّر أن 15-20% من سكان الدول المتقدمة يُعانون من نقصه.
ولأن أعراض نقص المغنيسيوم خفية، (...)
الخيار من أغنى الخضروات المرطبة المتوفرة في كل بيت تقريبا، كما أنه غني بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحتك وتُخلصك من السموم، ولأنه سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي (بفضل نكهته اللذيذة والمنعشة)، يستمتع به الجميع تقريبًا في أي وقت من السنة، لكن ما فوائده (...)
اكتسب زيت الزيتون شعبية واسعة حول العالم في السنوات الأخيرة، وهو مكوّنٌ رئيسيٌّ في النظام الغذائي المتوسطي، المعروف بفوائده للقلب والأوعية الدموية.
وبحسب موقع هيلث، فإن زيت الزيتون غني بالمغذيات الدقيقة والأحماض الدهنية والفيتامينات، لكن ماذا يحدث (...)
تليف الكبد مشكلة صحية خطيرة، يجب التعامل معها على الفور، وذلك لأن تركها دون علاج يهدد حياتك، حيث يتحول النسيج السليم للكبد إلى نسيج ندبي أو تليف، ما يعيق تدفق الدم عبر الكبد ويؤثر على وظائفه الحيوية.
وقدم موقع هيلث لاين، 7 علامات مبكرة يمكن أن تكشف (...)
يمكن لبعض التغيرات التي تحدث في لون وشكل البول أن تكشف عن الإصابة بنوع من مرض السرطان القاتل، لذا يجب ملاحظة أي تغير يحدث.
وبحسب موقع هيلث، فإن لون البول الصحي يمسل في الغالب إلى الأصفر، كما أنه عادة ما يكون صافيا، لكن ماذا عن التغيرات في شكله، خاصة (...)
الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي مئات الوظائف الحيوية لاستمرار الحياة، وينتج الهرمونات والبروتينات التي تحتاجها أجزاء أخرى من الجسم، كما أنه ينظف السموم، وينتج العصارة الصفراوية، وينظم كمية الدم في الجسم، ويستقلب البروتينات والكربوهيدرات والدهون (...)
كشفت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أن ست فئات من الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصةً مع ارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من هذا الخطر.
وارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين (...)
يمكن لبعض الوجبات على مائدة الإفطار أن تفعل العحب بصحة قلبك، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.
وقدم موقع Hindustan times ، خمس وجبات إفطار مهمة للحفاظ على صحة القلب في فصل الصيف، إذ تعمل على ترطيب الجسم وتحسين قدرة القلب على التعامل مع (...)
عادةً لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أعراض، ولذلك يعتبر قاتلًا صامتًا، ولكن، خاصةً عند ارتفاعه بشكل ملحوظ، قد تظهر أعراض لدى بعض المرضى، مع ذلك، قد يعطي جسمك أحيانًا مؤشرًا تحذيريًا لوجود خلل ما، وتساعد ملاحظة العلامات البسيطة في الكشف المبكر عن ارتفاع (...)
تُصيب أمراض الكلى حوالي 10% من السكان، ويموت الملايين منهم سنويًا، وتلعب الكلى دورًا أساسيًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وتنظيم ضغط الدم، وموازنة الأملاح.
وعندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، قد يُرسل جسمك إشارات تحذيرية، من المهم التعرّف (...)
هل تبحث عن طريقة بسيطة وطبيعية لتحسين صحتك كل صباح؟، قد يكون شرب ماء الزبيب الأسود المنقوع هو ما تحتاجه، فما فوائده؟.
يعزز صحة العظام
إذا كنت تسعى لتعزيز صحة عظامك، فجرب نقع الزبيب الأسود في الماء كل صباح، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.
يحتوي الزبيب (...)
خيارات نمط الحياة تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بما في ذلك عوامل مثل داء السكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول، وتشمل هذه العوامل العادات الغذائية، ومستويات النشاط البدني، والتدخين، وأنماط النوم.
ولا يُظهر ارتفاع الكوليسترول عادةً أي أعراض (...)