تشعر بالتعب طوال الوقت؟- تعرف على متلازمة الإجهاد المزمن

تشير متلازمة الإجهاد المزمن إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق حتى مع أخذ وقت من الراحة والنوم الكافي، ولا يوجد لها أي مبرر واضح.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية كل ما تريد معرفته عن هذه المتلازمة، حسبما نشر موقع "Health Line".
أسباب متلازمة الإجهاد المزمن
على الرغم من أن أسباب الإصابة تبدو غير معروفة حتى الآن، لكن يعتقد الباحثون أن هناك عدد من العوامل تساهم في حدوثها، وتشمل:
- الفيروسات.
- ضعف جهاز المناعة.
- الضغط العصبى.
- خلل في الهرمونات.
- العوامل الجينية أو الوراثة.
وترتبط متلازمة التعب المزمن ببعض الأنواع من العدوى الفيروسية، مثل
فيروس ابشتاين بار (EBV)
فيروس الهربس البشري 6
فيروس نهر روس (RRV)
فيروس الحصبة الألمانية.
عوامل الخطر
تعد الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن أكثر شيوعًا في سن الأربعينيات والخمسينيات من العمر، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال بمعدل مرتين إلى 4 مرات.
وتشمل عوامل الخطر الأخرى التي قد تزيد من فرص الإصابة:
- الاستعداد الوراثي.
- الحساسية.
- الضغط العصبى.
- العوامل البيئية.
أعراض متلازمة الإجهاد المزمن
تختلف الأعراض من شخص لآخر حسب شدة الحالة، وتعد أكثر الأعراض شيوعًا الإرهاق الشديد الذي يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ويستمر لمدة لا تقل عن 6 أشهر ولا يشعر الشخص بالتحسن حتى مع النوم والراحة أطول فترة ممكنة.
تسبب متلازمة الإجهاد المزمن أيضًا مشكلات في النوم، مثل: الشعور بعدم استعادة الطاقة والنشاط بعد نوم طويل، إلى جانب الأرق المزمن واضطرابات النوم الأخرى.
ويمكن أن يشكو المريض من ضعف الذاكرة وقلة التركيز والشعور بالدوخة أو الدوار أو الإغماء
وربما تشمل الأعراض أيضًا ما يلي:
-ألم العضلات.
- صداع متكرر.
- ألم المفاصل دون احمرار أو تورم.
- التهاب الحلق المتكرر.
- تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين.
وفي بعض الأحيان، تختفي الأعراض تمامًا، وتعود لاحقًا، وهو ما يسمى الانتكاس.
تشخيص متلازمة الإجهاد المزمن
من الصعب تشخيص هذه الحالة، نظرًا لعدم وجود أي فحوصات تكشف عنها، كما تتشابه أعراضها مع الكثير من الحالات الصحية الأخرى مثل قصور الغدة الدرقية والتصلب المتعدد والاكتئاب وغيرها.
ويبدأ الطبيب في توجيه بعض الأسئلة للمريض والتعرف على التاريخ العائلي المرضي ومدة وشدة المرض.
علاج متلازمة الإجهاد المزمن
ليس هناك علاج محدد لهذه الحالة، لكن في الغالب ما يصف الطبيب المسكنات لتخفيف الألم وأدوية لعلاج اضطرابات النوم ومضادات الاكتئاب، إلى جانب تغيير نمط الحياة اليومي عن طريق تجنب الكافيين والنيكوتين وضبط ساعات النوم واتباع نمط غذائي صحي.
اقرأ أيضًا: تعاني من الإجهاد المستمر؟.. إليك أسبابه