أيهما أفصل: النوم عارياً أم بملابسك؟.. دراسة تجيب

هناك من يفضل النوم مغطيًا كلَّ جسده من الشعر إلى أصابع القدمين، ولا تختلف حالته صيفاً أو شتاءً، وهناك من يفضل النوم عارياً تماماً، مهما انخفضت درجات الحرارة.. فما فوائد تلك العادة أو مخاطرها؟
ذكر موقع "أندي 100" التابع لصحيفة الإندبندنت البريطانية، الأسباب العلمية التي تجبرك على النوم عاريًا تماماً للحصول على نوم صحي.
1- الحصول على ليلة نوم جيدة:
النوم عاريًا وخفض درجة حرارة الجسم يجعلك تنام بطريقة عميقة وصحية، وهذا ما يحتاجه جسمك للشعور بالراحة، طبقًا لبحوث أجراها علماء بريطانيون، لذا ينصح بالنوم بملابس خفيفة أو عاريًا، لكي تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
2- خسارة الوزن:
كشفت دراسة أن البيئة التي ينام فيها الإنسان لها دور أساسي في تغيير الدهون الموجودة بالجسم، حيث تقلل الدهون البيضاء وتزيد من الدهون البنية، التي تعمل على حرق الدهون وتزيد من التخلص من السمنة.
3- منح جسدك بعض الهواء:
النوم عاريًا وبملابس خفيفة يساعد على سهولة التنفس، حيث إن ارتداء الملابس الداخلية يعمل على زيادة درجة الحرارة.