فوز طلاب فنون جميلة حلوان بالمركز الأول في مسابقة دولية مع جامعة ممفيس الأمريكية    أمين "حماة الوطن" يكشف عن استعدادات الحزب لانتخابات "الشيوخ"    رئيس النواب يفتتح الجلسة العامة لمناقشة مشروع الموازنة العامة للدولة    وصل ل 4900 جنيه.. سعر الذهب اليوم في مصر يرتفع بمنتصف تعاملات الأحد    أسعار البيض اليوم الأحد بالأسواق (موقع رسمي)    رئيس "اقتصادية النواب" يستعرض مشروع قانون ملكية الدولة    مجلس النواب يوافق على مشروع قانون تنظيم ملكية الدولة في الشركات    عاجل- السيسي يناقش مع مؤسسة التمويل الدولية دعم القطاع الخاص في ظل الأزمات الإقليمية    دمار هائل جنوب تل أبيب.. آثار القصف الإيراني على إسرائيل |فيديو وصور    طهران تؤكد استمرار الهجمات على إسرائيل وتصفها ب"الرد المشروع"    قتل نائبة وأصاب ثانيا.. مسلح يستهدف نواب أمريكا وقائمة اغتيالات تثير المخاوف    تدخل عاجل ل إمام عاشور بعد إصابته وخروجه من المونديال    محمد صلاح يحتفل بعيد ميلاده ال33 ب "تورتة صغيرة"    "برغوث بلا أنياب".. ميسي يفشل في فك عقدة الأهلي.. ما القصة؟    خطوط مميزة وهمية.. سقوط تشكيل عصابي للنصب على المواطنين في القاهرة    الداخلية تضبط 6 ملايين جنيه من تجار العملة    ماذا قالت إيمي سمير غانم عن أغنية "الحب وبس" ل فضل شاكر    يسري جبر يوضح تفسير الرؤيا في تعذيب العصاة    المؤتمر السنوي لمعهد البحوث الطبية يناقش الحد من تزايد الولادة القيصرية    لأول مرة عالميًا.. استخدام تقنية جديدة للكشف عن فقر الدم المنجلي بطب القاهرة    ضبط 59804 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة في حملات مكثفة على الطرق والمحاور    إيران تتهم أمريكا بالتورط في هجوم إسرائيل.. وتتوعد بالرد    إقبال كثيف على فعاليات مكتبة مصر العامة بالدقي خلال الأيام الماضية    حميد الشاعري يعود.. طرح برومو أغنيته المنتظرة «ده بجد ولا بيتهيألي»    «الزناتي» يفتتح أول دورة تدريبية في الأمن السيبراني للمعلمين    جامعة القاهرة تنظم أول ورشة عمل لمنسقي الذكاء الاصطناعى بكليات الجامعة ومعاهدها    ضبط أكثر من 5 أطنان دقيق في حملات ضد التلاعب بأسعار الخبز    محافظ أسيوط يشهد فعاليات اليوم العلمي الأول للتوعية بمرض الديمنشيا    تحرير 146 مخالفة للمحلات لعدم الالتزام بقرار ترشيد استهلاك الكهرباء    ارتفاع سعر الدولار اليوم الأحد 15-6-2025 إلى 50.81 جنيه أمام الجنيه المصرى    استمرار القصف المتبادل.. ارتفاع عدد قتلى إسرائيل في اليوم الثالث للتصعيد مع إيران    البابا تواضروس يترأس قداس الأحد في العلمين    الأنبا إيلاريون أسقفا لإيبارشية البحيرة وتوابعها    السجن المشدد 7 سنوات لمتهم بتعاطى المخدرات في قنا    ضبط تشكيل عصابي تخصص في النصب على المواطنين بزعم توفير خطوط محمول مميزة بالقاهرة    اتحاد نقابات المهن الطبية: اليوم صرف معاشات يونيو 2025.. وندرس زيادتها    فيلم سيكو سيكو يحقق أكثر من ربع مليون جنيه إيرادات ليلة أمس    معهد وايزمان جنوب تل أبيب: تضرر عدد من منشآتنا جراء قصف إيرانى ليلة أمس    «أمي منعتني من الشارع وجابتلي أول جيتار».. هاني عادل يستعيد ذكريات الطفولة    بعد جهود استمرت 5 سنوات متحف سيد درويش بالإسكندرية ميلاد جديد لفنان الشعب    «فين بن شرقي؟».. شوبير يثير الجدل بشأن غياب نجم الأهلي أمام إنتر ميامي    اعتماد النظام الأساسى لاتحاد شركات التأمين المصرية    قرارات إزالة لمخالفات بناء وتعديات بالقاهرة وبورسعيد الجديدتين والساحل الشمالي    الأردن يعلن إعادة فتح مجاله الجوي بعد إجراء تقييم للمخاطر    أشرف داري: الحظ حرمنا من الفوز على إنتر ميامي    محافظ أسيوط يفتتح وحدتي فصل مشتقات الدم والأشعة المقطعية بمستشفى الإيمان العام    توافد طلاب الدقهلية لدخول اللجان وانطلاق ماراثون الثانوية العامة.. فيديو    حظك اليوم الأحد 15 يونيو وتوقعات الأبراج    وكيل الأزهر يشكِّل لجنة عاجلة لفحص شكاوى طلاب العلمي من امتحان الفيزياء    متى تبدأ السنة الهجرية؟ هذا موعد أول أيام شهر محرم 1447 هجريًا    الغارات الإسرائيلية على طهران تستهدف مستودعا للنفط    مجدي الجلاد: الدولة المصرية واجهت كل الاختبارات والتحديات الكبيرة بحكمة شديدة    اليوم.. الأزهر الشريف يفتح باب التقديم "لمسابقة السنة النبوية"    أصل التقويم الهجري.. لماذا بدأ من الهجرة النبوية؟    هاني رمزي: خبرات لاعبي الأهلي كلمة السر أمام إنتر ميامي    موعد مباراة الأهلي وإنتر ميامي والقنوات الناقلة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاحد 15-6-2025 في محافظة قنا    كأس العالم للأندية 2025.. العجيزي يحذر لاعبي الأهلي قبل مواجهة إنتر ميامي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح للأمهات العاملات
نشر في مصراوي يوم 09 - 10 - 2014

تواجه الأمهات العاملات صعوبة في بعض الأحيان لإدارة الوقت وتأدية المهام المطلوبة منهن والتوفيق ما بين البيت والعمل والاهتمام بالأطفال. لذلك ومن أجل النجاح بفن إدارة الوقت، يجب عليهن ترتيب أولوياتهن وتنظيم الوقت والجهد حتى يتمكن من إنجاز عملهن وقضاء وقت ممتع مع أطفالهن في المنزل. ومن أجل تحقيق هذه المعادلة الصعبة، لابد من الإلتزام بالنقاط التالية:
الاستيقاظ المبكر
بالتأكيد أنت لست مرغمة على الاستيقاظ المبكر, ولكن إذا تمكنت من الاستيقاظ ما بين 5-6 صباحا, فسيكون لديك المزيد من الوقت لأداء بعض المهام بذهن صافي قبل استيقاظ الأطفال.
التعاون مع شريك الحياة
بعض التنظيم بين الزوجين قد يساعد كثيراً, فالزواج يقوم أساساً على التعاون والمساعدة ولا تشعري بالخجل لمناقشة هذا الأمر مع الزوج, فهو حق لك.
إرسال الأطفال لأجدادهم
يمكنك استخدام هذا الحل في حالة ضرورة إنجاز بعض المهام العاجلة والمعقدة, فيمكنك حينئذ إرسال الأطفال لأجدادهم, فسيكون يوماً مميزاً للأطفال، بالإضافة إلى تمكنك من أداء عملك. وكذلك يمكنك الاستعانة بجليسة أطفال أو حضانة اليوم الواحد ولكن اجعلي هذا الأمر في إطار الاستثناء فرعاية الأولاد هي رسالتك الأهم.
إعداد قائمة المهام
حاولي تنظيم وقتك وإعداد جدول بالأعمال المطلوبة منك, حددي وقت لأداء كل مهمة سواء من العمل أو المنزل وحاولي الاستمرار في العمل.
التركيز على كل مهمة وقت أدائها
من أكثر الأخطاء الشائعة والتي تعاني منها معظم الأمهات العاملات, تكدس الأفكار والمهام في عقولهن, فالكثير منهن يؤدين العمل، بينما يفكرن في الإعداد للغداء أو العشاء, مما يسبب تشتتهن, فيجدن صعوبة في إنجاز المهام المطلوبة منهن والأفضل هو تركيز الفكر والجهد على مهمة واحدة وقت تنفيذها وإذا وجدت الأم أن فكرة إعداد الطعام مثلاً تشغل تفكيرها أثناء أداء العمل, فلتأخذ خمس دقائق لكتابة الوجبات التي ستقوم بإعدادها وتنهي التفكير في هذه المهمة العارضة, ثم تعاود العمل مرة أخرى بذهن صافي.
فسر النجاح هو التركيز في المهمة وعدم الانشغال بأمور أخرى وبذلك تستطيع أداء المهمة في وقت أقصر, موفرة الوقت لأداء المهام الأخرى.
تجنب تعدد المهام
تلجأ الكثير من الأمهات العاملات لأداء أكثر من مهمة في نفس الوقت, معتقدات أن هذا يوفر الوقت, فمثلاً تقوم بعمل الغداء، بينما تقوم بكي الملابس وغير ذلك ولكن تعدد المهام في الحقيقة ينتج عنه مهاماً منقوصة ومعيبة, كما قد يأخذ وقتاً أطول مما تعتقد الأم نتيجة لعدم التركيز والأفضل إعداد قائمة بالمهام المطلوبة وتنفيذها واحدة تلو الأخرى.
عدم الخلط بين العمل والمنزل
واحد من أهم أسرار إدارة الوقت, هو الفصل التام بين العمل والمنزل, فلا تحاولي أداء مهام العمل بالمنزل, فمثلاً إذا كنت مدرسة , فحاولي الانتهاء من تصحيح الأوراق والدفاتر في المدرسة وإذا اضطررت إلى فعل ذلك في المنزل, فيمكنك تأخير العمل بعد نوم الأطفال ولكن الأفضل هو جعل كامل وقتك بالمنزل للأطفال والاهتمام بشئونهم الخاصة.
أهداف يومية معقولة
المقصود بإدارة الوقت هو إنجاز جميع المهام المطلوبة في وقت محدد, لذا أعدي قائمة من المهام المطلوبة منك في كل صباح, ولا تضعي أهدافاً كثيرة أو مستحيلة, حتى تتمتعي بسعادة الانجاز وحاولي ترتيب القائمة تبعاً للأولويات وأهمية الأعمال.
لا تتهربي من المهام
لا تؤجلي مهامك اليومية لآخر الأسبوع, فمثلاً لا ترجئي تنظيف المطبخ حتى يصبح من المستحيل الانتهاء منه في يوم واحد، مما يضطرك إلى تأجيل أعمالك لنهاية الأسبوع ويحرمك من قضاء عطلة سعيدة مع أفراد عائلتك, ولكن الأفضل محاولة إنجاز مهامك اليومية بشكل صحيح كما خططت له.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.