زيادة جديدة ب 400 للجنيه.. أسعار الذهب اليوم الإثنين بالصاغة وعيار 21 الآن بالمصنعية    60 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات بمحافظات الصعيد.. الأثنين 16 يونيو 2025    مصادر عبرية: هجوم إيراني يمني وشيك على إسرائيل    نشوة البداية وخيبة النهاية.. لواء إسرائيلي يكشف عن شلل ستعاني منه تل أبيب إذا نفذت إيران خطتها    طهران.. اعتقال عميلين للموساد الإسرائيلي متلبسين وبحوزتهما متفجرات ومسيرات    القوات الإيرانية للمستوطنين: غادروا الأراضي المحتلة فورا فلن تكون صالحة للسكن    باريس سان جيرمان يكتسح أتلتيكو مدريد في كأس العالم للأندية    مجموعة الأهلي| شوط أول سلبي بين بالميراس وبورتو في كأس العالم للأندية    ميدو: أبو علي يتحمل مسئولية إهدار ركلة جزاء الأهلي أمام إنتر ميامي    نشرة أخبار الأهلي في أمريكا: صدمة تريزيجيه.. وغضب الخطيب وأزمة بن شرقي    «بيفكر في نفسه».. أحمد بلال يفتح النار على نجم الأهلي    فينيسيوس: نسعى للفوز بأول نسخة من مونديال الأندية الجديد    مصرع 4 أشخاص في حادث انهيار مدخنة مصنع طوب بالصف    وفاة تلميذ متأثرًا بإصابته بلدغة ثعبان في قنا    سمير غطاس: إيران على أعتاب قنبلة نووية ونتنياهو يسعى لتتويج إرثه بضربة لطهران    إعلام إيراني: إسقاط مسيرات إسرائيلية شمال البلاد    خبير اقتصادي: مصر تمتلك الغاز الكافي لسد احتياجاتها لكن البنية التحتية "ناقصة"    شركة مياه الشرب بكفر الشيخ تُصلح كسرين في خط مياه الشرب    رجال الأعمال المصريين الأفارقة تطلق أكبر خريطة استثمارية شاملة لدعم التعاون الاقتصادي مع إفريقيا    تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل الدراسة في فارم دي صيدلة إكلينيكية حلوان    ختام فعاليات اليوم الأول من برنامج "المرأة تقود" بكفر الشيخ    سعر الفراخ البيضاء والبلدى وكرتونة البيض بالأسواق اليوم الإثنين 16 يونيو 2025    مباريات كأس العالم للأندية اليوم الإثنين والقنوات الناقلة    "ليس بغريب على بيتي".. إمام عاشور يشكر الخطيب والأهلي لسرعة التحرك بعد إصابته    محافظ قنا يقود دراجة عائدًا من مقر عمله (صور)    بى إس جى ضد أتلتيكو مدريد.. إنريكى: نسير على الطريق الصحيح    رابط نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثاني محافظة القاهرة.. فور ظهورها    ننشر أسماء المتوفين في حادث انهيار مدخنة مصنع طوب بالصف    «بشرى لمحبي الشتاء».. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين: «انخفاض مفاجئ»    تحريات لكشف ملابسات انهيار مدخنة مصنع طوب ومصرع 3 أشخاص بالصف    رصاص في قلب الليل.. أسرار مأمورية أمنية تحولت لمعركة في أطفيح    حريق داخل مدينة البعوث الإسلامية بالدراسة    وزير الثقافة يشيد ب"كارمن": معالجة جريئة ورؤية فنية راقية    ليلى عز العرب: كل عائلتى وأصحابهم واللى بعرفهم أشادوا بحلقات "نوستالجيا"    يسرا: «فراق أمي قاطع فيّا لحد النهارده».. وزوجها يبكي صالح سليم (فيديو)    علاقة مهمة ستنشئ قريبًا.. توقعات برج العقرب اليوم 16 يونيو    «الأهلي محسود لازم نرقيه».. عمرو أديب ينتقد حسين الشحات والحكم (فيديو)    حدث بالفن | وفاة نجل صلاح الشرنوبي وموقف محرج ل باسكال مشعلاني والفنانين في مباراة الأهلي    أمين الفتوى: الله يغفر الذنوب شرط الاخلاص في التوبة وعدم الشرك    هل الزيادة في البيع بالتقسيط ربا؟.. أمين الفتوى يرد (فيديو)    عانى من أضرار صحية وتسبب في تغيير سياسة «جينيس».. قصة مراهق ظل 11 يوما دون نوم    سبب رئيسي في آلام الظهر والرقبة.. أبرز علامات الانزلاق الغضروفي    لدغة نحلة تُنهي حياة ملياردير هندي خلال مباراة "بولو"    صحة الفيوم تعلن إجراء 4،441 جلسة غسيل كلوي خلال أيام عيد الأضحى المبارك    عميدة إعلام عين شمس: النماذج العربية الداعمة لتطوير التعليم تجارب ملهمة    الثلاثاء.. تشييع جثمان شقيق الفنانة لطيفة    "نقل النواب" تناقش طلبات إحاطة بشأن تأخر مشروعات بالمحافظات    عرض «صورة الكوكب» و«الطينة» في الموسم المسرحي لقصور الثقافة بجنوب الصعيد    أحمد موسى: «إسرائيل تحترق والقبة الحديدية تحولت إلى خردة»    غرفة الصناعات المعدنية: من الوارد خفض إمدادات الغاز لمصانع الحديد (فيديو)    3 طرق شهيرة لإعداد صوص الشيكولاتة في المنزل    كيف تنظم المرأة وقتها بين العبادة والأمور الدنيوية؟.. عضو بمركز الأزهر تجيب    وزير الشئون النيابية يحضر جلسة النواب بشأن قانون تنظيم بعض الأحكام المتعلقة بملكية الدولة في الشركات المملوكة لها    بوستات تهنئة برأس السنة الهجرية للفيس بوك    تنسيقية شباب الأحزاب تحتفل بمرور 7 سنوات على تأسيسها.. وتؤكد: مستمرين كركيزة سياسية في الجمهورية الجديدة    جبل القلالي يحتفل بتجليس الأنبا باخوميوس أسقفًا ورئيسًا للدير (صور)    صحيفة أحوال المعلم 2025 برابط مباشر مع الخطوات    بمناسبة العام الهجري الجديد 1447.. عبارات تعليمية وإيمانية بسيطة للأطفال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح للأمهات العاملات
نشر في مصراوي يوم 09 - 10 - 2014

تواجه الأمهات العاملات صعوبة في بعض الأحيان لإدارة الوقت وتأدية المهام المطلوبة منهن والتوفيق ما بين البيت والعمل والاهتمام بالأطفال. لذلك ومن أجل النجاح بفن إدارة الوقت، يجب عليهن ترتيب أولوياتهن وتنظيم الوقت والجهد حتى يتمكن من إنجاز عملهن وقضاء وقت ممتع مع أطفالهن في المنزل. ومن أجل تحقيق هذه المعادلة الصعبة، لابد من الإلتزام بالنقاط التالية:
الاستيقاظ المبكر
بالتأكيد أنت لست مرغمة على الاستيقاظ المبكر, ولكن إذا تمكنت من الاستيقاظ ما بين 5-6 صباحا, فسيكون لديك المزيد من الوقت لأداء بعض المهام بذهن صافي قبل استيقاظ الأطفال.
التعاون مع شريك الحياة
بعض التنظيم بين الزوجين قد يساعد كثيراً, فالزواج يقوم أساساً على التعاون والمساعدة ولا تشعري بالخجل لمناقشة هذا الأمر مع الزوج, فهو حق لك.
إرسال الأطفال لأجدادهم
يمكنك استخدام هذا الحل في حالة ضرورة إنجاز بعض المهام العاجلة والمعقدة, فيمكنك حينئذ إرسال الأطفال لأجدادهم, فسيكون يوماً مميزاً للأطفال، بالإضافة إلى تمكنك من أداء عملك. وكذلك يمكنك الاستعانة بجليسة أطفال أو حضانة اليوم الواحد ولكن اجعلي هذا الأمر في إطار الاستثناء فرعاية الأولاد هي رسالتك الأهم.
إعداد قائمة المهام
حاولي تنظيم وقتك وإعداد جدول بالأعمال المطلوبة منك, حددي وقت لأداء كل مهمة سواء من العمل أو المنزل وحاولي الاستمرار في العمل.
التركيز على كل مهمة وقت أدائها
من أكثر الأخطاء الشائعة والتي تعاني منها معظم الأمهات العاملات, تكدس الأفكار والمهام في عقولهن, فالكثير منهن يؤدين العمل، بينما يفكرن في الإعداد للغداء أو العشاء, مما يسبب تشتتهن, فيجدن صعوبة في إنجاز المهام المطلوبة منهن والأفضل هو تركيز الفكر والجهد على مهمة واحدة وقت تنفيذها وإذا وجدت الأم أن فكرة إعداد الطعام مثلاً تشغل تفكيرها أثناء أداء العمل, فلتأخذ خمس دقائق لكتابة الوجبات التي ستقوم بإعدادها وتنهي التفكير في هذه المهمة العارضة, ثم تعاود العمل مرة أخرى بذهن صافي.
فسر النجاح هو التركيز في المهمة وعدم الانشغال بأمور أخرى وبذلك تستطيع أداء المهمة في وقت أقصر, موفرة الوقت لأداء المهام الأخرى.
تجنب تعدد المهام
تلجأ الكثير من الأمهات العاملات لأداء أكثر من مهمة في نفس الوقت, معتقدات أن هذا يوفر الوقت, فمثلاً تقوم بعمل الغداء، بينما تقوم بكي الملابس وغير ذلك ولكن تعدد المهام في الحقيقة ينتج عنه مهاماً منقوصة ومعيبة, كما قد يأخذ وقتاً أطول مما تعتقد الأم نتيجة لعدم التركيز والأفضل إعداد قائمة بالمهام المطلوبة وتنفيذها واحدة تلو الأخرى.
عدم الخلط بين العمل والمنزل
واحد من أهم أسرار إدارة الوقت, هو الفصل التام بين العمل والمنزل, فلا تحاولي أداء مهام العمل بالمنزل, فمثلاً إذا كنت مدرسة , فحاولي الانتهاء من تصحيح الأوراق والدفاتر في المدرسة وإذا اضطررت إلى فعل ذلك في المنزل, فيمكنك تأخير العمل بعد نوم الأطفال ولكن الأفضل هو جعل كامل وقتك بالمنزل للأطفال والاهتمام بشئونهم الخاصة.
أهداف يومية معقولة
المقصود بإدارة الوقت هو إنجاز جميع المهام المطلوبة في وقت محدد, لذا أعدي قائمة من المهام المطلوبة منك في كل صباح, ولا تضعي أهدافاً كثيرة أو مستحيلة, حتى تتمتعي بسعادة الانجاز وحاولي ترتيب القائمة تبعاً للأولويات وأهمية الأعمال.
لا تتهربي من المهام
لا تؤجلي مهامك اليومية لآخر الأسبوع, فمثلاً لا ترجئي تنظيف المطبخ حتى يصبح من المستحيل الانتهاء منه في يوم واحد، مما يضطرك إلى تأجيل أعمالك لنهاية الأسبوع ويحرمك من قضاء عطلة سعيدة مع أفراد عائلتك, ولكن الأفضل محاولة إنجاز مهامك اليومية بشكل صحيح كما خططت له.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.