الإكثار من الشاي قد يتسبب في تكوّن حصوات الكُلى

يُمكن أن يتسبب الإكثار من تناول الشاي الأسود أو الشاي الأخضر في تكوّن نوعيات معيّنة من حصوات الكُلى. وقد أرجع فولفغانغ فيزياك، رئيس رابطة أطباء الباطنة الألمان بمدينة فيسبادن، ذلك إلى احتواء الشاي على حمض الأكساليك، الذي يتسبب في تكوّن حصوات الكُلى، لافتاً إلى أن تناول الشاي المُثلج ينطوي أيضاً على هذا الخطر.
وكي يقي الإنسان نفسه من تكوّن هذه الحصوات، ينصحه الطبيب الألماني فيزياك بضرورة عدم الإكثار من تناول الشاي بجميع أنواعه، لافتاً إلى أنه يُمكن استبداله بتناول الماء المضاف إليه عصير الليمون؛ حيث يتميز حمض الستريك الموجود في الليمون بتأثير وقائي من تكوّن الحصوات.
وأشار طبيب الباطنة الألماني إلى أن الاستغناء عن تناول الأطعمة المحتوية على حمض الأكساليك يُسهم أيضاً في التقليل من خطر تكوّن حصوات بالكُلى. ويندرج ضمن هذه الأطعمة كلاً من السبانخ والشوكولاتة والمكسرات وغيرها.
وكبديل لذلك، أوصى فيزياك بتناول نوعيات الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن المخثر والزبادي والجبن وكذلك البطاطس؛ حيث يعمل الكالسيوم الموجود في هذه الأطعمة على تقليل امتصاص حمض الأوكساليك في الأمعاء، ومن ثمّ يقي من تكوّن الحصوات بالكُلى.
ومن ناحية أخرى أوصى فيزياك بعدم الإكثار من تناول ملح الطعام والدهون في الأطعمة؛ حيث تُعتبر زيادة الوزن أحد العوامل المؤدية أيضاً إلى تكوّن حصوات بالكُلى.
وأشار طبيب الباطنة الألماني إلى أن قلة إمداد الجسم بالسوائل تُعتبر أكثر العوامل المؤدية إلى تكوّن حصوات الكُلى، لافتاً إلى ازدياد خطر الإصابة بهذه الحصوات لدى الرجال الأكبر من أربعين عاماً عن غيرهم من النساء بمعدل أربعة أضعاف. بينما يرتفع هذا الخطر لدى النساء بعد انقطاع الطمث لديهنّ نتيجة انخفاض إفراز نسبة هرمون الاستروجين