حقيقة علمية.. تخلصى من الكرش نهائيا بالرقص الشرقى!

لم يعد الرقص الشرقى مجرد مهنة تمارسها الراقصات فقط لكنه ايضا يساعد على حرق من 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة ، كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين الرياضية.
إذا اردت ممارسة الرقص لفقدان الوزن فيجب عليكي ممارسته لمدة 15 دقيقة يوميا على الأقل ويمكن زيادتها تدريجيا إلى نصف ساعة ثم ساعة يوميا وينصح بعدم تناول طعام او شراب بعد الرقص لذلك من المفضل ممارسته اخر النهار .