دعوة تونسية لعلاج الاكتئاب بالرقص

ومن الفوائد الصحية غير الاكتئاب أنه يساعد على إنقاص الوزن، فقد أظهرت الأبحاث والدراسات أن الرقص لمدة زمنية معينة يوميًا ، يحقق الرشاقة وهذه ما تتمناه كل سيدة وفتاة.
وأظهرت الدراسات أن الرقص متعدد الأنواع ولكل نوع ميزة في حرق السعرات الحرارية فساعة واحدة من الرقص الخفيف كافية لإحراق 300 سعرحراري، أما الرقص سريع الحركة والإيقاع يحرق أكثر من 400 سعر حراري، ويجعل الذهن أصفى و المرأة تفكيرها إيجابي وسليم، والرقص لا يخصص له مكان معين بل ممكن أن تفعله المرأة وهي تجهز الطعام أو ترتيب المنزل أو في الغرفة الخاصة بها.
يقول العلماء: إن كل الرقصات لها دور في إنقاص الوزن، وأشهر رقصة تساعد على إنقاص الوزن هي رقصة " الصلصا "، فهي ترفع درجة التحمل البدني، وتزيد رشاقة الجسم، وتزيد من لياقته، فهي تحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة أي 600 وحدة حرارية في الساعة، فالرقصة تعتمد على سرعة الحركة مع الإيقاع وحركات اليد والقدم والقفزات السريعة المتتالية.
أما الرقص الشرقي يجعل المرأة لها خصر رائع أما إذا كنتِ من محبي الرقص الشرقي، فهنيئًا لكِ بخصر رائع، ويعطيكي وقاية كاملة ضد مرض السكري ، حيث أثبتت بعض الدراسات في أستراليا أنه كلما زاد محيط الخصر، كلما زاد خطر الإصابة بمرض السكري، وبعد ممارسة الرقص الشرقي ننصحك بعدم تناول الطعام.
أما بالنسبة للحامل التي تخاف من لحظة الولادة فيقول لها الأطباء لا تقلقي فالرقص يقدم لها حلولاً للتخلص من الخوف الزائد والقدرة على مواجهة آلام الوضع، فخبراء الصحة في مستشفيات الولادة الأمريكية اكتشفوا أن هز الوسط والجسد يساعد المرأة على ولادة صحية وسليمة، كما أن الرقص الشرقي يؤدي إلى تحرك الجنين في الوضع المناسب للولادة.