كتبت- آمال أحمد : حتي لا تنبعث رائحة غير مستحبة من القدم. عليك بغسل القدمين وتجفيفها جيداً والاستعانة ببودرة التلك. ثم ارتداء جورب من القطن الخاص.. فالألياف الصناعية تفرز مع الجسم روائح غير مستحبة خاصة إذا كان يومك خارج البيت طويلاً. بعد العودة يمكنك استخدام خليط من القرنفل المطحون المذاب في ماء الورد لدهان القدم. ستشعرين بالراحة في النوم وتستيقظين برائحة ترضيها. أما الحذاء فضعي داخله بيكربونات الصودا واتركيه طوال الليل وانفضيها في الصباح. رخامة كربونات الصودا متواجدة في محلات العطارة والسوبرماركت وبها أيضاً يمكنك تلميع الرخام فيما يشبه الجلي وهو أيضاً مطهر طبيعي لا يحتوي الكيماويات ويقضي علي الجراثيم. شبابيك بالماء والخل تصلين لزجاج لامع براق في الشبابيك والمرايات أيضاً. فقط ازيلي التراب أولاً ثم لمعي بالسائل بعد ارتداء "جوانتي" حتي تحافظي علي يدك. إذا كان حول الزجاج والمرايا رخام أو الومتيال استخدمي بيكنج الصودا. كيف تستمتعين بحياتك ؟ كتبت مروة حمدي: الاهتمام بالبيت والأولاد بالاضافة إلي العمل قد يكون أمراً صعباً مما يصعب ايجاد فرصة للاهتمام بنفسك والاستمتاع بوقتك. لذا نقدم لكي عدة أفكار تساعدك في جعل حياتك أكثر نظاماً مما يتيح الفرصة ويوفر وقت تقضيه في الاهتمام بحياتك الخاصة وإليك سيدتي بعض النصائح قدمتها لنا الدكتورة مروة اسحاق خبيرة العلاقات الأسرية. تنظيم الوقت: المشكلة التي تجعل الحياة أكثر تعقيداً هي عدم القدرة علي تنظيم الوقت. اقضي عدة دقائق صباح كل يوم مع الفطار في كتابة قائمة بالمهام اليومية التي تودين إنجازها في ذلك اليوم بالاضافة إلي الوقت الذي تتطلبه كل مهمة. وذلك لتفرغي عقلك من كل هذه المهام والتفكير فيها طوال الوقت. ابدئي في وضع كل مهمة في مكانها من اليوم. علي سبيل المثال أمر ما يأخذ ربع ساعة. قومي بعمله في الوقت الذي تتركين الطعام علي النار للطهي وهكذا حددي أكبر عدة مهام تودين إنجازها أو جعلها في الأولوية علي سبيل المثال. دبلومة أو منهج أكاديمي تودين الانتهاء منه. دراسة تخص مجال عملك. بالاضافة إلي العناية بالبيت والأولاد. وابدئي في وضعها في جدول علي مدار الأسبوع حتي لا تحملي همها حتي يأتي اليوم المحدد لها. رتبي أولوياتك: دوني كل المهام التي هي تحت مسئوليتك كلها في ورقة بشكل عشوائي من أعمال منزلية مذاكرة مع الأولاد العناية بالصغير. تحضير الطعام للزوج. دراستك الخاصة. عملك. بالاضافة إلي وقت تقضينه مع الأولاد ومع الزوج. ثم قومي بترتيب هذه الأشياء بحسب أهميتها حتي إذا تأكدي من أنك تقومين واجباتك علي أكمل وجه في كل مهمة ووضع خطة لها لانجازها وتحديد يوم لها في الأسبوع ثم وقت لها خلال اليوم. تبدئي في التفكير في المهمة التي تليها. كوني مرتبة: أبحثي في وقت فراغك عن أفكار تسهل عليك عملية ترتيب المنزل للحد من بشكل أفضل مما يوفر عليكي الوقت المستهلك في الأعمال المنزلية وإدارة المنزل وقت كبير للاهتمام بأشياء أخري أكثر أهمية. باتباع هذه الخطوات تكوني قد نظمتي حياتك إلي حد كبير وتستطعين ايجاد وقت أكبر للاهتمام بنفسك وحياتك. من ذوقك القهوة .. بالأصول كتبت - ريهام منصور : كثيرون لا يبدءون يومهم بدونها انها القهوة.. تلك الرائحة اللذيذة المتصاعدة من فنجان القهوة الساخن في الصباح الباكر. وسواء كانت قهوة عربية أو تركية أو سريعة الذوبان. فهي تحفز الجهاز العصبي وتنشط عضلة القلب. وتدعم الإحساس بالصحة والقدرة علي التفكير. وليكتمل الاستمتاع بالقهوة فهناك أصول واتيكيت يخبرنا بها خبراء الاتيكيت وتتلخص فيما يلي: - لا تخلطي بين فنجان القهوة العربية وفنجان القهوة التركية. ذلك أن الأول يقدم للضيوف من دون طبق صغير أسفل الفنجان. - عند صب القهوة العربية وتقديمها. احني ظهرك بقدر معقول يعبر عن احترام الضيف وأمسكي الفنجان بيدك اليسري وصبي باليمني وقدمي بها الفنجان. - لا تناولي الفنجان للضيفة وتصبي لها القهوة وفنجانها بيدها. - ابدأي بالضيافة من يمين الجلسة. حتي ان كان في يسار الجلسة من هم أعلي قدراً أو عمراً. - لا تصبي القهوة بالفنجان حتي نهايته. - عند تقديم القهوة التركية. اهتمي ان يكون الفنجان والطبق المصاحب له من نفس الشكل. أو كوني واثقة من كونه متناسقاً معه حجماً ولوناً. - لا تقدمي فناجين قهوة من أطقم عدة علي صينية واحدة. - ضعي يد الفنجان باتجاه الضيف. لتسهيل حمله من دون إرباك. - تأكدي من كون خامة الصينية لا تسبب انزلاق الفناجين عنها. وحين تهمين بتقديم الفناجين للضيوف احني ظهرك بمقدار معقول. - استفسري من الضيوف عن نوع القهوة التي يرغبون. ان كانوا يفضلون العربية أم التركية. ومن ثم اسأليهم عن درجة حلاوة القهوة التركية. - حددي مكان فناجين القهوة الحلوة والمرة علي الصينية. ولا تخلطي بينها. أو ضعيها علي صينيتين منفصلتين. - تأكدي من وجود طاولات صغيرة ليضع الضيوف فناجينهم عليها. - حاولي ان تكوني أنت من يقدم القهوة للضيوف. لا ضيفة أخري ولا الخادمة. إلا إذا كان ظرفك الصحي يحول دون ذلك. - ان وجدت جزءاً من القهوة قد لطخ الفنجان أو الصحن. قومي بمسحه بمناديل ورقية من دون لفت النظر نحوك. - إن كنت أنت من ستختارين الفنجان من بين فناجين عدة علي الصينية. فتناولي أقربها إليك. وضعيه علي الطاولة أمامك في البدء ومن ثم تناوليه لتحتسي منه. - ان تلطخ الفنجان بأحمر الشفاه. امسحي الجزء الملطخ بمنديل ورقي. ومن دون ان تلتفي النظر نحوك أيضاً. - عند الفراغ من احتساء القهوة أعيدي فنجانك للصينية ولا تتركيه أمامك. - قدمي القهوة مرة واحدة. وليس علي مراحل. مهما كان حجم ضيوفك كبيراً. - لا تصدري صوتاً خلال شرب القهوة.
