لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: مني نشأت

تخشي حواء من تغيير لون اسنانها فتصبح ابتسامتها صفراء اللون.. لذا يعرفنا دكتور عبدالرحمن مصطفي علي مجموعة من الأطعمة والمشروبات تحول اسنانك للأصفر.
تعتبر القهوة مصدرا غنيا بمادة الكافيين التي تضر بالجسم وبالأسنان أيضا عند الاكثار منها ومن الممكن التخفيف من تأثيرها بتزويد القهوة ببعض اللبن الذي يحتوي علي كالسيوم يزيد من قوة الأسنان.
الشاي يعرف بأنه من المواد التي تصفر الأسنان لاحتوائه علي مادة قابضة تسمي التانينز وهي المسببة لتغير لون الأسنان.
المشروبات الغازية غنية بالاحماض ومولدات اللون. فهي مسبب رئيسي لبقع الأسنان. وحتي المشروبات الغازية ذات الألوان الفاتحة بها أحماض تترك الأسنان عرضة للبقع عن طريق الأطعمة والمشروبات الأخري.
كما أن معظم الفواكه المجففة مثل العنب البري والتوت البري والكرز والعنب وعصائرها ايضا. تحتوي بشكل مكثف علي مواد ملونة يمكن ان تسبب البقع واصفرار الأسنان مع مرور الوقت.
المصاصات المثلجة أيضا تضر الأسنان بشكل غير مباشر بسبب احتوائها علي نسبة كبيرة من السكريات غير المفيدة والتي تضعف من مينا الأسنان وتجعلها عرضة للاصفرار والتسوس عند تناول أي اطعمة أخري.
تخيلي ان الصلصة بأنواعها تفسد الملابس ولا تخرج منها إلا بالمساحيق القوية. فهل الأسنان البيضاء لن تتأثر بتلك الصبغات والألوان؟ بالاضافة إلي ألوان الصلصة. تملك الصويا نسبة كبيرة من الصوديوم.
كما يحتوي الخل علي مواد كثيرة تصبغ الأسنان. وخاصة الصبغة الموجودة فيه. إلا أن استخدامه في السلطات وخاصة عند اضافة الخس يخفف من تأثيره السلبي.
صلصة الطماطم أيضا تعمل علي تغيير لون الأسنان فبالرغم من احتوائها علي مضادات الأكسدة المعروفة بخواصها الصحية. إلا انها من أكبر مسببات تلون الأسنان بسبب احتوائها علي تركيز عال من الأحماض. اضافة إلي لونها الأحمر.
ومن المعروف عن البنجر لونه الأحمر القوي الذي يلتصق بأي شيء يلمسه. والأسنان ليست مختلفة. يتواجد البنجر في أعلي تركيز عندما يكون عصيرا. وهنا يكمن الخطر الأكبر. حيث يعتقد البعض ان البنجر وهو معصور لا يحتوي علي لون.
كما يتسبب الكاري في تصفير الأسنان. لذا عليك غسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الدجاج بالكاري أو أي طعام مرتبط بالكاري.
السيطرة علي الأطفال
آمال أحمد
التعامل مع الأطفال يحتاج منا التحلي بالعديد من الصفات كالصبر والتأني والقدرة علي الاقناع. واستخدام اللعب والألوان والأجهزة الاليكترونية.. وبعيدا تماما عن التعنيف واللجوء للتهديد.
الدكتور محمود الضابط خبير التنمية البشرية ومستشار النظم والتطوير يؤكد أن بداية السيطرة علي الطفل تأتي بتغيير مناهج التعليم الجامدة وان تزيد الصور في الكتب عن الكلام.
ثم تأتي الاستعانة بالأفلام المصورة والفيديو الجاذب ورغم أن كل تلك التوجيهات تتم في كل اجتماع ومؤتمر وتأتي في صورة توصيات إلا انها لا يتم العمل بها.
يكمل الدكتور شحاتة زيان استاذ علم النفس بالمركز القومي للبحوث الاجتماعي والجنائية قائلا إن تقدير نجاح الطفل وتشجيعه من أهم سبل السيطرة علي سلوكياته وعدم خروجه عن المألوف.. فمثلا الحافز الذي يقدمه المعلم في الفصل بمجرد رسم نجمه أو لصق صورة صغيرة علي صفحة من كشكول الصغير.
وحين تقدم المدرسة هدية رمزية للطالب في حفلة مدرسية أو تكتب اسمه علي لوحة شرف في ممر أو فصل.
وكل هذا كفيل بتعديل سلوكيات الطلبة والوصول لطفل يتمتع بصحة نفسية بعيدا عن العدوانية أو الانطواء.
توعية السيدات في الانتخابات
استعداداً لانتخابات مجلس النواب القادمة يزور قومي المرأة محافظات مصر بحملة "شاركي اختاري انتخبي".
تقول السفيرة ميرفت التلاوي رئيس المجلس القومي للمرأة نسعي لتوعية السيدات باختيار مرشحي البرلمان وفقاً لارادتهن الحرة وبمعزل عن الضغوط وذلك بعقد لقاءات جماهيرية بهدف مشاركتهن في انتخابات مجلس النواب القادم. وسبل اختيار المرشحين علي اسس سليمة. واعطاء صوتهن لمن يستحق.
صرحت السفيرة مرفت التلاوي أنه من المنتظر ان تبدأ تلك اللقاءات في محافظة "الأقصر وسوهاج وأسوان وقنا" بحضور الف من النساء وخبراء الشئون السياسية.. مضيفة ان اللقاءات تستهدف توصيل المعلومات الصحيحة إلي السيدات حول كيفية اختيار المرشح الذي يحقق آمالها وتطلعاتها مع توضيح الأسس التي يقوم عليها هذا الاختيار بطريقة سهلة ومبسطة تخاطب مستواهم الثقافي والتعليمي.
اضافت أن المجلس يحث كل سيدة علي الادلاء بصوتها وفقا لارادتها الحرة بمعزل عن أي ضغوط خارجية والتشديد علي عدم قبولهن للرشاوي الانتخابية وان يكون الفيصل في الاختيار هو قناعتها الشخصية واختيار من يستحق.
زفاف قليل التكاليف
نظراً لارتفاع تكاليف الزفاف التي أصبحت باهظة تقدم لك أستاذ الاقتصاد المنزلي ألفت عبدالرحمن مجموعة من الطرق التي تقلل تكاليف الزفاف وتوفرها لك للاستفادة بها في أي شيء آخر وأيضاً تجعل يوم زفافك مميزاً.
ابتعدي عن فترة الأعياد
- تنخفض أسعار ايجار الصالات تلقائياً في أشهر نوفمبر. مارس. وابريل بسبب تراجع الطلب. استفيدي إذاً واقيمي زفافك خلالها. وإذا كانت حديقة منزلك واسعة استأجري الخيم والمواد اللازمة واقيمي حفل زفاف بها.
لتوفري أكثر استأجري صالة في مطعم حيث تكون كلفة الطعام مشمولة في كلفة الإيجار وبالإضافة إلي ذلك اختاري أيام الأسبوع وليس عطلة نهاية الأسبوع.
مواهب أصدقائك
إذا كانت صديقتك مثلاً مصورة أو نسيبك خياطاً أو شقيقتك خبيرة ماكياج اغتنمي الفرصة واطلبي منهم خدمتك بدلاً من تقديم هدية زواج لك.
أسعار الخدمات
تصفحي الانترنت واقصدي مقدمي الخدمات لتأخذي فكرة عن الأسعار. لا تشتري تلقائياً بل قارني بين العروض المتوفرة واختاري ما هو أنسب.
قبل كل شيء ضعي لائحة بالخدمات أو الحاجات التي تريدينها في زفافك حتي تتمكني من احتساب مصاريفها ولو بشكل تقديري وإليك لائحة جاهزة قد تحتاج إلي بعض التعديلات من جانبك.
* ثوب العروس.
* تصفيف الشعر والماكياج.
* باقة زهور العروس.
بدلة العريس وتوابعها.
كلفة عقد القران
* زينة زهور وإضاءة وزجاجيات
* فرقة راقصة "الزفة"
خدمة ركن السيارة
* زينة سيارة العروسين
* المصور
* ايجار الصالة
* العشاء
* شهر العسل