تحديث لحظى في سعر الذهب اليوم عيار 21 و24 في مصر    محافظ الغربية: رفع أكثر من 300 طن قمامة بمركز ومدينة قطور    اكتشاف حقل غاز جديد في مصر باحتياطيات تريليوني قدم مكعبة    مسلحون يهاجمون مبنى يضم القنصلية الإسرائيلية في إسطنبول    تركيا تدين اقتحام بن غفير للأقصى: استفزازات غير مقبولة    مصابان وأضرار في نهاريا شمال إسرائيل بهجوم صاروخي من لبنان    إعلام إيراني: إيقاف حركة القطارات في مشهد شمال شرق البلاد بعد إنذار إسرائيلي    عاجل- وزير الدفاع الأمريكي يكشف تفاصيل عملية إنقاذ طيار إف-15 أسقطته إيران    حبس تاجر روج منتجات غذائية وعطور مجهولة المصدر 4 أيام    القنصلية الفرنسية بالإسكندرية تحتفي بتولي المحافظ مهام منصبه وتبحث آفاق التعاون    وزيرة التضامن تشهد توقيع عقود تمويل مشروعات متناهية الصغر مع 4 جمعيات أهلية    وزيرة التنمية المحلية والبيئة تبحث مع سفير التشيك مجالات التعاون المشترك    وزير الإنتاج الحربي يستقبل وفد رفيع المستوى من جمهورية أفريقيا الوسطى لبحث التعاون المشترك    وكيل وزارة التعليم بالإسماعيلية يشدد على الانضباط وانتظام التقييمات خلال تفقده للمدارس    طلب إحاطة بشأن انخفاض بدلات العدوى والمخاطر للأطقم الطبية وهيئة الإسعاف    عبداللطيف يواجه مافيا الدولار، التعليم تُنهي فوضى اعتماد الدبلومة الأمريكية وتطرد السماسرة    الأكاديمية العربية تحصد المركز الأول على مستوى الجامعات المصرية في تصنيف سيماجو 2026    «الري» توضح كيفية التعامل مع مياه الأمطار واستغلالها بشكل مفيد    آرسنال ينتظر انتفاضة ضد سبورتنج لشبونة في دوري أبطال أوروبا    سموحة يواجه إنبي في صدام متكافئ بالدوري المصري    أليجري يرد على أنباء توليه تدريب ريال مدريد    رسميًا.. مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد هاري ماجواير حتى 2027    تفاصيل فسخ تعاقد الكوكي.. وعماد النحاس يتصدر قائمة المرشحين لقيادة المصري    هدوء فى سوق الدواجن بالإسماعيلية وسط وفرة المعروض    للتأكد من النظافة وإزالة الإشغالات، محافظ الأقصر يقود جولة ميدانية صباحية بالشوارع    شبورة ونشاط رياح وأمطار.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس حتى الأحد    المشدد 6 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه لعاطل بتهمة الاتجار فى المخدرات بسوهاج    بسبب أمراض مزمنة، النيابة تكشف سبب وفاة شخص عثر على جثته داخل مسكنه بأكتوبر    شبورة ونشاط رياح وأمطار.. الأرصاد تكشف حالة الطقس من الأربعاء حتى الأحد    «السياحة والآثار» تنظم رحلات تعريفية لصحفيين ووكلاء دوليين لزيارة الوجهات السياحية    فاروق حسني ينعي زينب السجيني: أثرت الحركة الفنية التشكيلية بإبداعاتها    محافظ أسيوط: مديرية الشباب والرياضة تنظم مهرجان الألعاب البيئية    65 فيلما من 33 دولة في الدورة العاشرة لمهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة    دعوات بالشفاء ل عبدالرحمن أبو زهرة بعد تدهور حالته الصحية    أيقونة العفة وسيدة نساء العالمين، ملتقى المرأة بالجامع الأزهر يستعرض سيرة السيدة "مريم"    دمياط تحتضن التصفيات الأولية للنسخة ال33 من المسابقة العالمية للقرآن الكريم    وفاة والد المؤلف محمود حمدان    إجراء أول جراحة مخ وأعصاب لرضيعة عمرها 4 أيام بمستشفى شربين بالدقهلية    تاج الدين: مصر تشهد طفرة كبيرة في منظومة الصحة    اليوم العالمي للصحة.. اتحاد الأطباء العرب يطلق حملة توعية لتعزيز نمط الحياة الصحي    في اليوم العالمي للصحة.. كيف تؤثر التغيرات المناخية على صحة القلب؟    في عيد ميلاده.. يحيى الفخراني رحلة فنان استثنائي من الطب إلى قمة الإبداع    نقيب الإعلاميين ينعى والد محمد إبراهيم رئيس التلفزيون    بالفيديو.. تفاصيل حصر أوائل الخريجين وحملة الدراسات العليا تمهيدًا لتعيينهم    قائمة منتخب كرة اليد 2008 استعدادًا للبحر المتوسط..والبعثة تغادر 12أبريل    تحذير عاجل من تقلبات الطقس في مصر.. أمطار غزيرة تضرب الدلتا خلال ساعات    حبس عاملة نظافة 4 أيام بتهمة خطف طفلة وإخفائها 12 عامًا بالوايلي    يوسف الشريف يكشف أسرار "شابوه" ويستعرض تفاصيل "فن الحرب"    درة: حزنت على وفاة والدي وتعرضت للإجهاض مرتين    نائب وزير الصحة تعقد الاجتماع التنسيقي الأول لتطوير الرعاية الصحية الأولية    إعلام إيراني: دوي انفجارات في يزد وسط إيران    الدفاع الإمارتية: نتعامل حاليا مع اعتداءات صاروخية وطائرات مسيرة قادمة من إيران    مختار جمعة: المساواة أمام القانون في عهد السيسي واقع ملموس لا مجرد شعارات    التعليم: وضع المدارس الدولية المخالفة لضوابط ختم الدبلومة الأمريكية تحت الإشراف المالي    صفقة القرن، ليفربول يقدم عرضا خياليا للتعاقد مع فينيسيوس جونيور    إبراهيم حسن: زيزو لاعب «مصنوع» وانتقاله إلى الأهلى لم يكن متوقعا    ما حكم من يوصي بمنع ابنه من حضور غسله وجنازته؟ أمين الفتوى يجيب    أين تقف المرأة خلف الرجل في الصلاة؟.. تجيب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ريجيم حسين الجسمي الأكثر بحثاً على النت
جود نيوز نشر في جود نيوز يوم 14 - 05 - 2013

عاد المطرب حسين الجسمي للفت الانتباه إليه مجدداً مع اشتراكه في لجنة تحكيم برنامج "إكس فاكتور"، ليصبح نظامه الغذائي الأكثر بحثاً على مواقع الإنترنت بعدما ظهر بطلة رشيقة خلال البرنامج.
وقد نشرت الكثير من المواقع الإلكترونية حواراً مع الجسمي يعود لعام 2008، يحكي فيه تفاصيل إنقاص وزنه الذي وصل إلى 65 كيلو جراما. ومع الحوار نظام غذائي يقال إنه خاص به والذي مكنه من إنقاص وزنه بما يفوق ال 60 كيلو خلال 5 شهور فقط!
إليكِ النظام الأسبوعي للريجيم الأشهر:
اليوم الأول
وجبة الإفطار:
ثمرة فاكهة + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
شريحة صدور دجاج مشوية منزوعة الجلد + طبق خضراوات طازجة + عصير الكيوي وأناناس
وجبة العشاء:
تكرار وجبة الإفطار
اليوم الثانى
وجبة الإفطار:
ثمرة خوخ كبيرة الحجم + شريحة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
طبق سلطة خضراء كبير طازج مضاف إليه ملعقة صغيرة مايونيز+ عصير الكيوي والأناناس
وجبة العشاء:
شريحة لحم بقري أو قطعة هامبورجر + عصير أناناس وكيوى
اليوم الثالث
وجبة الإفطار:
خمس شرائح أناناس + ثمرة فاكهة طازجة + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
طبق مكون من قطع لصدور دجاج مع خس وطماطم + شريحة جبن خالي الدسم + عصير الكيوى والأناناس
وجبة العشاء:
بطاطس مسلوقة ومهروسة + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
وجبة الإفطار:
نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
سلطة فواكه + بيضتان مسلوقتان + عصير كيوى وأناناس
وجبة العشاء:
سلطة الدجاج + 8 حبات بسلة مطهوة على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
وجبة الإفطار:
ثلاث ثمرات مشمش + ثمرة فاكهة "ماعدا الموز" + حليب خالي الدسم
وجبة الغداء:
سلطة تونة + خضراوات طازجة + عصير الكيوى وأناناس
وجبة العشاء:
حبتا كوسة محشية + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير كيوى وأناناس
اليوم السادس
وجبة الإفطار:
نصف ثمرة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
تفاحة + خضار طازجة + عصير الكيوى وأناناس
وجبة العشاء:
قطعتا ستيك لحم بقري مشوي + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى وأناناس
اليوم السابع
وجبة الإفطار:
حبتا فاكهة + شريحة توست + حليب خالى الدسم
وجبة الغداء:
سلطه خضراء + عصير كيوى وأناناس
وجبة العشاء:
ثلاث قطع سوسيس مشوية أو مسلوقة + ثمرة بطاطس مهروسة + عصير الكيوى والأناناس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.