الغثيان الصباحى والدوار أثناء الحمل

جود نيوز - رباب أحمد
تتعرض 70% من النساء الحوامل للغثيان الصباحى والدوار أثناء الفترات الأولى من الحمل وفى معظم الحالات تختفى هذه الحالة بعد مرور الثلاثة شهور الأولى، فالتغير فى مستوى الهرمونات أثناء الحمل يؤدى إلى الشعور بالغثيان أو القىء وقد تشعر الحامل بتلك الأعراض عندما تشم أو تأكل أشياء بعينها، أو عند الشعور بالتعب أو الإرهاق، أو بدون أي سبب واضح. وفى بعض الحالات تستمر تلك الأعراض لمدة أطول من الشهور الثلاثة الأولى من الحمل وأحيانا تستمر طوال مدة الحمل.
ويمكن تخفيف حدة تلك الأعراض فى المراحل المبكرة من الحمل عن طريق التغذية باتباع الآتى:
-تناول وجبات صغيرة.
-تجنب البقاء لفترات طويلة بدون تناول الطعام.
-تجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو المقلية أو الحارة.
-تجنب الروائح الكريهة.
-أخذ قسط وافر من الراحة عند الشعور بالإرهاق.
ومن النادر أن تتعرض الحامل لحالات شديدة من الغثيان أو القىء خلال فترة الحمل. ولكن الغثيان والقىء الشديدين قد يعرضان المرأة للجفاف فإذا شعرت المرأة الحامل بان تلك الأعراض تعوقها عن تناول وجبات غذائية كاملة أو تعوقها عن اكتساب الوزن الملائم للحمل يجب عليها أن تستشير طبيبها المعالج.