بعض المشاكل المصاحبة للحمل: توسع الأوردة

جود نيوز - رباب أحمد
بينما نجد كثيرا من حالات الحمل لا تعانى من المشاكل، إلا أن هناك حالات تعانى من بعض المشكلات البسيطة إلى مشكلات غاية فى التعقيد يختلف حلها من تنظيم الأكل الصحى إلى التدخل الجراحى، وإليك واحدة من هذه المشكلات بغرض معرفتها وكيفية التغلب عليها.
توسع الأوردة
إن الحمل يؤدى إلى تغيرات فى حجم الدم لدى المرأة الحامل وكذلك فى مستويات الهرمونات، حيث أن التدفق الزائد للدم وانبساط جدار الأوعية الدموية يؤدى إلى صعوبة رجوع الدم فى الأجزاء السفلية من الجسم، لذلك يظهر توسع الأوردة فى الأرجل أو فى المستقيم (البواسير)، تلك الأوردة التى تعانى من هذه التغيرات قد تكون مؤلمة ومثيرة للحكة كما أن شكلها يظهر على الجلد الخارجى، بالإضافة إلى ذلك فقد تلعب الصفات الوراثية جزءا من هذه الحالة، وإليك بعض المقترحات لحل هذه المشكلة:
- التدليك قد يساعد على منع ظهور هذه الأوردة ولكن تجنبى القيام بالتدليك إذا ظهر توسع الأوردة.
- تجنبى الوقوف لفترات طويلة من الوقت.
- التريض بشكل منتظم (مثل السباحة، اليوجا، والمشى).
- الأكل بشكل جيد حيث يتضمن الطعام الكثير من الألياف وفيتامينات أ،ج، و ب مركب.
- احرصى على أكل الثوم، البصل والبقدونس النيئ لزيادة مرونة الأوردة.
- لا تصلبى أرجلك.
- تجنبى الملابس الضيقة.
- الجوارب الطبية المدعمة قد تقلل ظهور هذه الحالة.
- أثناء النوم ارفعى قدميك إلى مستوى أعلى أو فى وقت يسمح لك بذلك.
- احرصى على عمل بعض التمارين الرياضية لمنطقة الحوض وعضلات الفخذ الداخلية.
- هناك بعض الأعشاب الطبية التى تساعد على تدفق الدم.
- هناك بعض المراهم التى تستخدم لوقف النزيف، تقليل الألم والالتهاب، كذلك هناك بعض الأدوية التى تساعد على مرونة الأوردة ولكن عليك دائما بالرجوع إلى الطبيب الخاص بك.