قالت الفنانة نهال عنبر، إن "الهشتكة" الروتينية مفيدة جدا للكبار والأطفال حسب دراسة أجرتها جامعة جنيف، حيث ذكرت الدراسة أن "الهز" يّجعل الإنسان ينام أسرع ولم يضطره إلى الاستيقاظ في وسط الليل. وأكدت عنبر، خلال تقديمها برنامج "كلام ستات"، المذاع عبر فضائية "ON E"، أن الهز يُساعد الكبار في الاستيقاظ مبكرًا دون أن يُسبب أي ارق أو تعب من النوم. وأوضحت: "حركة الهز الروتينية التي تحدث بالجسم تتزامن مع موجات الدماغ المتحكمة في النوم".