"المصري" يواصل مرانه بمعسكره بالإسماعيلية..وتدريبات خاصة ل "إلياسو وجبر"

أدى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري البورسعيدي مرانه، صباح اليوم الخميس، بمعسكره المقام في أحد فنادق مدينة الإسماعيلية .
وذكر الموقع الرسمى للنادى المصري أن المران بدأ بقيادة طارق يحيي المدير الفني للفريق ومعاونيه مدحت مكي وطارق السيد، بتقسيم اللاعبين إلى مجموعتين الأولى تؤدي تدريباتها لمدة ساعة بصالة الجيمانزيوم تحت إشراف مدحت مكي لإجراء تقويات لعضلات الجسم المختلفة .
والمجموعة الأخرى تؤدي تدريباتها لمدة ساعة أيضا تحت إشراف طارق السيد، وبمتابعة دقيقة للغاية من طارق يحيى الذي يحرص على أداء اللاعبين للتدريبات بكل قوة حرصا منه على الوصول لأقصى استفادة ممكنة من تلك التدريبات، ثم تتبادل المجموعات فتذهب المجموعة الأولى إلى الملعب وتذهب المجموعة الثانية إلى صالة الجيمانزيوم .
واشتلمت تدريبات الملعب على تدريبات العدو ثم عدو الموانع ثم تخطى الحواجز مع حمل أوزان ثقيلة، حيث ارتدي اللاعبون رداء مزودا ببعض الأحمال أثناء عبورهم للموانع والحواجز بهدف زيادة القوة لدى اللاعبين .
وبعد انتهاء المران قام اللاعبون بالنزول لحمام السباحة الملحق بالفندق من أجل فك العضلات والأسترخاء قليلا بعد هذا المجهود الشاق، وأدى الثنائي الياسو ومحمد جبر تدريبات خاصة تحت إشراف مدحت مختار الذي وضع برنامجا خاصا لهما بهدف رفع اللياقة البدنية لهما، حيث يحتاج إلياسو للخضوع لبرنامج تأهيلي مكثف لفترة تقترب من الشهر من أجل الدخول في التدريبات الجماعية، بينما يحتاج اللاعب محمد جبر لرفع معدلات لياقته البدنية للوصول للمستوى البدني الذي وصل إليه زملائه اللاعبين بعد ما يقرب من أربعة أسابيع على بداية فترة الإعداد.