يتناول الكثير من الأشخاص الكافيين بصورة يومية، ومن الممكن أن تكون أكثر من مرة في اليوم الواحد، وأبسط الأشياء التي يتناولها الإنسان بكثرة وتحتوي على الكافيين، هي المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والقهوة ومشتقاتها والشاي والشوكولاتة وغيرها، أي معظم المنبهات، ويلجئ الإنسان لهذه المشروبات بزعم منه أن تسبب له التركيز أو تساعد في استيقاظه أكثر عدد ممكن من الساعات، وهناك مجموعة تتناول تلك المشروبات إذا شعرت بالصداع، وهذه الفئة نريد أن نوجه لها هذه المعلومات. في الوقت الذي تلجئ فيه للمواد التي تحتوي على الكافيين للتخلص من الصداع من الممكن أن تكون قد تسببت في زيادته وليس في التخلص منه، فتشعر بألم أكثر شدة في الرأس، وهذا ما ناقشته دراسة حديثة.
حيث كشفت الدراسة أن للكافيين والصداع علاقة معقدة، إذ يمكن للكافيين أن يخفف أو يحفز الصداع، اعتمادا على مقدار ما تستهلكه، ومدى تكرار شربه. والحالة التي يساعد الكافيين فيها على تخفيف الصداع، هي عندما يكون الألم الذي تعاني منه مع الصداع، خاصة الصداع النصفي، ناتجا عن تضخم الأوعية الدموية حول الدماغ، ما يزيد من كمية تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذي يؤدي إلى عدد من الآليات المعقدة في الدماغ والتي يمكن أن تؤدي إلى الصداع. ويسبب الكافيين ضيق هذه الأوعية الدموية، وهذا يعني أنه يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، ونتيجة لذلك، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي. ويمنع الكافيين الصداع النصفي ويخفف الألم بمجرد الإصابة به بالفعل، كما يمكن أن يساعد الكافيين أيضا في تخفيف الصداع عن طريق تحسين فعالية مسكنات الآلام. وعلى جانب آخر كشفت دراسة نشرت في مجلة "جورنال أوف هيدك باين" أنه عندما يتوقف مرضى الصداع النصفي عن شرب الكافيين، بعد شربه كل يوم، يصبح الدواء الذي يتناولونه لعلاج الصداع النصفي أكثر فعالية. ورغم علاج الكافيين للصداع إلا أنه يمكن أن يسبب الصداع أيضا، فإذا قمت بزيادة تناول الكافيين، ولكن لا تزيد من كمية المياه التي تشربها، فيمكن للكافيين أن يسبب صداعا بشكل غير مباشر عن طريق التسبب في زيادة الجفاف.
