الحفاظ علي وزن الجسم وتنشيط الذاكرة .. إليك فوائد البيض المسلوق

يعد البيض المسلوق أحد أشكال طهي البيض الذي يمكن إعداده بطريقة سريعة وصحية، وخاصة عند تناوله في وجبة الإفطار .
وفيما يلي 5 فوائد صحية للبيض المسلوق :
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
اقرأ أيضاً
* لزيت الثوم فوائد وأضرار... تعرفي عليها
* لها 10 فوائد .. لماذا ينصح بتناول الحلبة باللبن علي الريق؟
* عادات خاطئة بالإفطار تجنبها .. ما هى؟
* تمنع السرطان ومضاد للأكسدة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلاوة الطحينية؟
* ما هى فوائد تناول فيتامين د يوميًا؟ .. إليك الإجابة
* يقوي المناعة وينشط الهضم..أكثر من 10 فوائد للزبادي
* لن تصدق فوائده.. تعرف علي لبان الذكر وماذا يحدث للجسم عند تناوله؟
* البطيخ.. 10 فوائد تجهلينها عنه في الطقس الحار
* احذري التعرض للشمس في هذا التوقيت
* علي عكس الشائع..فوائد مذهلة ل«اللية» أو شحم الخروف
* الشوفان.. الحل السحري لمرضى السكري
* ما هى فوائد تمرين نط الحبل؟.. تعرفي عليها
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام.