سيدتى... اجعلي يومك ينبض بالنشاط والحيوية

يملأ يومك الكثير من المهام القاسية والأعباء اليومية التي تواجهك في بيتك وعملك، مع أولادك وزوجك وحتى مع صديقاتك والمقربين لديك فتنامين بعد يوم ممتلئ بالأعمال منهكة جدًا لتستيقظي في الصباح الباكر وتكرري ما فعلتي بالأمس ولكن هل تستيقظي بنشاط الأمس؟ هل يكون مزاجك جيدًا في يوم جديد؟
في الكثير من الأوقات لا تستطيعي الاستيقاظ المبكر خاصة إذا كنت امرأة عاملة حتى مع تكرار دقات المنبه لمرات عدة وذا استيقظت تشعرين بالخمول والكسل لذا، عليك القيام بتحفيز نفسك لتقومي نشيطة وتواصلين مهامك بكل طاقة، ذكري نفسك مثلاً بالأشياء المبهجة التي ستقومين بعملها خلال اليوم أو موعدك مع أصدقاءك أو الحفل السينمائي الذي ستحضرينه في المساء كل هذه الأشياء قد تبعث داخلك الشعور بالسرور وتشجعك على الاستيقاظ والنهوض سريعًا من السرير.
أما من اعتادت التغاضي عن دقات جرس المنبه في الصباح، قد يرجع فقدان الموظف لدافع الاستيقاظ في الصباح الباكر إلى مشاكل خطيرة يمر بها في عمله، حيث يمكن أن يشير ذلك مثلاً إلى إصابته بالاحتراق النفسي في العمل، في هذه الحالة لا مانع من استشارة الطبيب