سباق بين مرشحي «النواب» بالمنيا على الأماكن المتميزة للدعاية الانتخابية    وزيرة التضامن تتابع أعمال منظومة إصدار التراخيص المؤقتة للحضانات غير المرخصة    مصطفى حسني لطلاب جامعة القاهرة: تحية الإسلام عهد بعدم الأذى.. والتدين الحقيقي هو التعاطف    ارتفاع كبير في عيار 21 الآن.. سعر الذهب اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025 للبيع بالمصنعية    شاهد تاريخي لمصر منذ حفر القناة.. المركز الإعلامي ل«الوزراء» يستعرض الطفرة التنموية بالإسماعيلية (فيديو)    مدبولي يصدر قرارًا بإضافة أراضٍ جديدة لمشروع الخط السادس لمترو الأنفاق    تويوتا كامري 2026.. سيدان عصرية تجمع بين الأداء والراحة والتقنيات الذكية    تصاعد حدة المعارك بالسودان.. «حرب مسيّرات» بسماء الخرطوم ومواجهات عنيفة بالفاشر    أول ظهور ل محمد صلاح بعد أزمة حذف الصورة (فيديو)    الصحة الفلسطينية: جثامين 14 شهيدا وصلت المستشفيات خلال 24 ساعة    «رجع مليارات القذافي» وصراخ وإهانات.. كيف استقبل النزلاء ساركوزي بسجن «لاسانتي» في باريس؟    الزمالك يسابق الزمن لتجهيز دفعة جديدة من مستحقات اللاعبين    باسم مرسي: «الزمالك كل ما يقف على رجله يتحل مجلسه»    موعد مباراة منتخب مصر للكرة النسائية وغانا في تصفيات كأس الأمم الأفريقية    نجما وادى دجلة هانيا الحمامي ويوسف إبراهيم يتأهلان إلى نصف نهائي بطولة كومكاست بيزنس الولايات المتحدة المفتوحة 2025    30 أكتوبر.. أولى جلسات محاكمة البلوجر «أم مكة» أمام المحكمة الاقتصادية بتهمة «خدش الحياء»    غلق كلي لكوبري الأزهر السفلي 3 أيام (تفاصيل)    حكاية دور.. نور الشريف اعتذر وصلاح السعدني صنع التاريخ (تفاصيل)    حنان مطاوع: سأقدم دور «حتشبسوت».. وهذا موقفي من الذكاء الاصطناعي    مواقيت الصلاه اليوم الخميس 23اكتوبر 2025 فى محافظة المنيا    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في الشرقية    نائب وزير الصحة يتفقد مستشفى نخل المركزي في شمال سيناء لمتابعة جودة الخدمات الطبية    «الصحة» توقّع مذكرة تفاهم مع الجمعية المصرية لأمراض القلب لتعزيز الاستجابة السريعة لحالات توقف القلب المفاجئ    فاليري ماكورماك: مصر مثال عظيم في مكافحة السرطان والتحكم في الأمراض المزمنة    الداعية مصطفى حسنى لطلاب جامعة القاهرة: التعرف على الدين رحلة لا تنتهى    هل يجوز أن يخص الوالد أحد أولاده بالهبة دون إخوته؟ الأزهر للفتوى يجيب    ارتفاع أسعار النفط مع تشديد العقوبات الغربية على روسيا    اندلاع حرائق كبيرة بسبب الغارات الإسرائيلية على البقاع    البيطريين: إجراء تعديلات شاملة لقانون النقابة وطرحها لحوار مجتمعي    طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والفراخ، وجبة متكاملة سريعة التحضير    لعدم استيفائهم الأوراق.. الهيئة الوطنية للانتخابات تستبعد 3 قوائم انتخابية    الداخلية تواصل حملاتها لضبط الأسواق ومواجهة التلاعب بأسعار الخبز    مستشار رئيس الجمهورية ومحافظ أسوان يشيدان بمستوى التجهيزات التعليمية والخدمات المقدمة للطلاب    خطة عاجلة بمركز طامية لسرعة إنهاء ملفات تقنين أملاك الدولة    رانيا يوسف تكشف الفرق الحقيقي في العمر بينها وبين زوجها: مش عارفة جابوا الأرقام دي منين!    السادة الأفاضل.. انتصار: الفيلم أحلى مما توقعته ولا أخشى البطولة الجماعية    أحداث مثيرة في مسلسل «المدينة البعيدة» تكشف صراع جيهان وبوران    الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات جديدة على روسيا تستهدف أسطول الظل    بشير التابعي: زيزو أفضل لاعب في الأهلي    عندنا أمم إفريقيا.. محمد شبانة يوجه رسالة هامة ل ياسر إبراهيم    وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 139 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل    روسيا: نحتفظ بحق الرد على عقوبات الاتحاد الأوروبي    البنك الأهلي يحصد شهادة التوافق لإدارة وتشغيل مركز بيانات برج العرب من معهد «Uptime»    حجز الحكم على البلوجر علياء قمرون بتهمة خدش الحياء العام ل29 أكتوبر    مصرع شخص أسفل عجلات القطار في أسوان    إنجاز طبي جديد بعد إنقاذ مريض فلسطيني مصاب من قطاع غزة    ما حكم بيع وشراء العملات والحسابات داخل الألعاب الإلكترونية؟ دار الإفتاء تجيب    أستاذ علوم سياسية: القمة المصرية الأوروبية تعكس مكانة مصر ودورها المحورى    من بيتك.. سجّل الآن فى حج القرعة 2026 بسهولة عبر موقع وزارة الداخلية    شبكة العباءات السوداء.. تطبيق "مساج" يفضح أكبر خدعة أخلاقية على الإنترنت    مقتول مع الكشكول.. تلميذ الإسماعيلية: مشيت بأشلاء زميلى فى شنطة المدرسة    اتحاد الثقافة الرياضية يحتفل بنصر أكتوبر وعيد السويس القومي    بعد قليل.. "الوطنية للانتخابات" تعلن القائمة النهائية الرسمية لمرشحى مجلس النواب 2025    تجديد بروتوكول التعاون بين جامعة قنا وقطاع الدعوة بالأزهر    سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025 في البنوك المحلية    روزاليوسف.. ما الحُبُّ إِلّا لِلحَبيبِ الأَوَّلِ    إلهام شاهين: لبلبة عشرة عمرى والكاميرات تتلصص علينا ويتخيلوا حوارات غير حقيقية    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



برجك يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع
نشر في الجمعة يوم 22 - 10 - 2012

هل جربت الدخول في حميات غذائية لفقدان الوزن الزائد وتكرر فشلك في الحصول على الرشاقة التي تتمناها والوصول إلى الوزن المناسب؟ وهل تعثرت في وسط الطريق بعد محاولات ناجحة خسرت فيها بعض الوزن ولكنك فقدت قدرتك على مواصلة السعي بعدها؟ وهل أنت ضعيف أمام إغراءات الأطعمة الشهية؟.
عزيزي القارئ لا تقلق فهي أمور نمر بها جميعاً، فكلنا يتمنى الحصول على مظهر لائق وبأقل مجهود ممكن، ليس بسبب الكسل، ولكن بسبب صعوبة تغيير أسلوب الحياة والعادات المتبعة في تناول الأطعمة. ولا يجهل أي منا أهمية ممارسة الرياضات البدنية وتمرين الجسد باستمرار والمواظبة على اتباع التمرينات بشكلها الصحيح، ولكن الحياة بضغوطها تجبرنا على عدم المواظبة على ممارسة الرياضة، فالانشغال بالعمل وكسب الرزق وتحسين الأوضاع المعيشية يجبرنا على عدم الالتزام بالحميات ولا بممارسة الرياضة بانتظام، ناهيك عن التوترات والمنغصات التي تدفعنا أحياناً للإفراط في الأكل.
تعرف معنا على تأثير انتماءاتك الفلكية على استعداد جسمك لفقدان الوزن الزائد والتخلص من العادات الغذائية الضارة وحاول الالتزام بها قدر استطاعتك فهي كفيلة بإعانتك على تحسين وضعك الجسماني.
الأبراج النارية (الحمل والأسد والقوس)
تتقد عزيمتك وتتضاعف همتك إذا ما واجهت تحديات صعبة! لا تفقد صبرك وواصل جهودك من أجل الوصول لهدفك مهما كانت التضحيات. امنح فقدان وزنك الزائد أولوية ولا تبخل على نفسك بالجهد فليس من الصحيح أبداً أن تتجاهل أهمية التمرن وحرمان النفس مما تشتهيه في خضم مشاغل الحياة. تجاهل الوجبات الأساسية واستبدلها بوجبات خفيفة من الأطعمة غير الغنية بالدهون وبعض ثمرات الفاكهة. أنت تهتم كثيراً بمظهرك الشخصي وبلياقتك فلا تبخل على نفس ببعض التركيز على هذه الأمور التي قد تبدو غير مهمة مقارنة بالعمل وكسب العيش. تحول إلى الأطعمة الخفيفة كالأسماك والخضروات الطازجة.
الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي)
معروف عنك أدبك الشديد وحرصك على اتباع قواعد اللياقة في التعامل مع الآخرين وعلى عدم إحراج أحد إذا ما طلب منك شيئاً أو دعاك لمشاركته أمراً ما، وهنا تكمن مشكلتك! إذا أردت فعلاً أن تخسر وزنك فلا تتجاوب مع من يدعوك لتناول أطعمة غنية بالدهون أنت غير معتاد على تناولها، خاصة إذا كنت تعاني زيادة في الوزن. لا تخجل من رفض عروض الزملاء لمشاركتهم إحدى الوجبات السريعة فهذا أفضل بكثير من التجاوب معهم وكسب مزيد من الوزن. تعرف جيداً على كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وجباتك وابتعد عن كل ما أنت على يقين من أنه سيكسبك مزيداً من الدهون. ركز على هدفك ولا تدع أية أمور أخرى تعيقك عن الوصول إليه.
الأبراج الهوائية (الجوزاء والميزان والجدي)
معروف عن مواليد تلك الأبراج قدرتهم على تعليم أنفسهم النظام. لكن عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية فأنت تقسو على نفسك بعض الشيء. فرغبتك في الوصول إلى الكمال قد توقعك في مشكلات أنت في غنى عنها فقد تصادفك معوقات تملؤك بالإحباط. لا تستهين بالجهود المحدودة التي تواظب عليها وتواصل القيام بها، فهي أفضل بكثير من الجهود الهائلة التي تنقطع عنها إما بسبب الكسل أو بسبب الإصابة بالملل. تذكر دائماً أن البساطة سر النجاح وأن المواظبة والاستمرارية هي سبيلك لتحقيق أهدافك.
الأبراج المائية (العقرب والسرطان والحوت)
السباحة والغوص كفيلان بأن ينسياك الشعور بالجوع وبأن يلهياك عن الأطعمة والحلوى التي تتعلق بها. وبدلاً من التفكير في الأكل استعد ذكرياتك القديمة مع من تربطك بهم علاقات طيبة أو تأمل بعض المشاريع المستقبلية التي من شأنها تحسين أحوالك المعيشية. إن لم تستطع حينها أيضاً الاستغناء عن الحلوى والمسليات فعليك بالكتابة وتدوين مشاعرك تجاه الآخرين فلعل ذلك ينسيك العادات الغذائية الضارة
للاعلان عبر جريدة الجمعة و التواصل معنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
[email protected]
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.