«مدبولي» عن زيادة أسعار الوقود: «المجتمع كان مهيأً.. والحكومة لم تخفِ شيئًا»    سعر الذهب اليوم الخميس 23-10-2025 بعد انخفاضه في الصاغة.. وعيار 21 الآن بالمصنعية    أسعار الفراخ اليوم الخميس 23-10-2025 في بورصة الدواجن.. سعر كيلو الدجاج والكتكوت الأبيض    «تردد دولي» فى إرسال قوات إلى غزة تجنبًا ل«الصدام» مع حماس    تصرف محمد صلاح يفجر غصب جماهير ليفربول (تفاصيل)    «إنت عايز تهد نادي الزمالك».. ميدو يفتح النار على أسامة حسني    «لازم تركز شوية».. أحمد شوبير يفاجئ نجم الأهلي برسائل نارية    أحمد جمال: رانيا يوسف بتغير عليا في المعقول.. وشخصيتها حلوة زي ما هي    جمهور الموسيقى العربية 33 فى دنيا الحجار وأصوات نجوم الأوبرا تتوهج بالحب والطرب    عاجل | بلومبرغ: ارتفاع أسعار النفط بعد فرض عقوبات أمريكية على روسيا    البابا تواضروس: مؤتمر مجلس الكنائس العالمي لا يستهدف وحدة الكنائس بل تعزيز المحبة بينها    الرئيس السيسى: مصر تولى اهتماما كبيرا لتعزيز الشراكة الاستراتيجية مع الاتحاد الأوروبى    رئيس الوزراء البريطاني: يسعدني انضمام أمريكا إلينا بفرض عقوبات كبيرة على شركتى النفط الروسيتين    سان دييجو أو اتحاد جدة أو الهلال.. من الأقرب لضم محمد صلاح حال رحيله عن ليفربول؟    ترامب يدعو مربي الماشية إلى خفض الأسعار ويؤكد استفادتهم من الرسوم الجمركية    مسئول كبير بالأمم المتحدة: سوء التغذية فى غزة ستمتد آثاره لأجيال قادمة    كوريا الشمالية تعلن نجاح اختبار منظومة أسلحة فرط صوتية جديدة لتعزيز قدراتها الدفاعية    ختام فعاليات الدورة التثقيفية للدراسات الاستراتيجية والأمن القومي بمكتبة مصر العامة بالمنصورة.. صور    رسميًا إعارات المعلمين 2025.. خطوات التقديم والمستندات المطلوبة من وزارة التعليم    الرئيس السيسى: إنشاء ممر استثمارى أوروبى فى مصر كبوابة للأسواق الإفريقية والعربية    لاعب سابق بالأهلى يدعم محمد صلاح: لولا أنت كان ليفربول بالمركز السابع    محمد صلاح يثير الجدل بعد حذف صورته بقميص ليفربول    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    العاصي يكشف رد فعل جنش بعد هدف الاتحاد فى الأهلى وسر تنبؤ ياس توروب بطرد كوكا.. فيديو    نشوب حريق مخزن أخشاب بطريق بلبيس – أبوحماد بالشرقية    شبورة كثيفة وتحذير شديد من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم.. وحقيقة تعرض مصر ل شتاء «قارس» 2025-2026    «التعليم» تكشف مواصفات امتحان اللغة العربية الشهري للمرحلة الابتدائية.. نظام تقييم متكامل    نفذها لوحده.. كاميرات المراقبة تكشف تفاصيل جديدة في "جريمة المنشار" بالإسماعيلية    "مياه الفيوم" زيارات ميدانية لطلاب المدارس لمحطات تنقية مياه الشرب.. صور    رئيس الوزراء: رفع أسعار البنزين لا يبرر زيادة أسعار السلع    بعد تداول فيديو مفبرك.. حنان مطاوع تنتقد استخدام الذكاء الاصطناعي في تشويه الحقيقة    الفلسطيني كامل الباشا ل"البوابة نيوز": كلمة حب واحدة قادرة على إنهاء صراع الأجيال.. لو قلت كلمة ثانية بعد "فلسطين".. ستكون "مصر".. أستعد لتصوير فيلم فلسطيني جديد عن القدس وأهلها ومعاناتهم    علي الحجار يطرب جمهور الموسيقى العربية ويحيي تراث أم كلثوم بصوته    الصحف المصرية.. حراك دولى لإلزام إسرائيل باتفاق وقف إطلاق النار فى غزة    خالد الجندي: الغنى والشهرة والوسامة ابتلاء من الله لاختبار الإنسان    حياة كريمة.. الكشف على 1088 مواطنا خلال قافلة طبية بقرية البعالوة فى الإسماعيلية    طفل دمنهور يلحق بشقيقه.. مصرع طفلين سقطا من الطابق التاسع في البحيرة    رئيس محكمة النقض يستقبل الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي    4474 وظيفة بالأزهر.. موعد امتحانات معلمي مساعد رياض الأطفال 2025 (رابط التقديم)    اليوم، الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن القائمة النهائية لمرشحي مجلس النواب    رفض الطعن المقدم ضد حامد الصويني المرشح لانتخابات مجلس النواب بالشرقية    10 رحلات عمرة مجانية لمعلمي الإسماعيلية    هيلث إنسايتس تساهم في تنفيذ مشروع ڤودافون بيزنس ومصر للطيران عبر حلول رقمية متكاملة للرعاية الصحية    سيصلك مال لم تكن تتوقعه.. برج الدلو اليوم 23 أكتوبر    رئيس هيئة النيابة الإدارية في زيارة لمحافظ الإسكندرية    بدء غلق كوبري الأزهر السفلي أحمد ماهر 3 أيام لاستكمال تغيير الأرضية    قرمشة من برة وطراوة من جوة.. طريقة تحضير الفراخ الأوكراني المحشية زبدة    هترم عضمك.. وصفة شوربة الدجاج المشوي التي تقاوم نزلات البرد    مش هتنشف منك تاني.. أفضل طريقة لعمل كفتة الحاتي (چوسي ولونها جميل)    ألونسو: سعيد من أجل بيلينجهام.. وصليت ألا يتعرض ميليتاو للطرد    دوللي شاهين تحقق أول مليون مشاهدة على «يوتيوب» بكليب «ترند»    د.حماد عبدالله يكتب: " للخصام " فوائد !!    ضياء رشوان: الاتحاد الأوروبي يدرك دور مصر المهم في حفظ السلام بمنطقة القرن الإفريقي    مواقيت الصلاة في أسيوط غدا الخميس 23102025    داعية إسلامي: زيارة مقامات آل البيت عبادة تذكّر بالآخرة وتحتاج إلى أدب ووقار    بمشاركة 158 استشاريا.. بورسعيد تحتضن أكبر تجمع علمي لخبراء طب الأطفال وحديثي الولادة    هل القرآن الكريم شرع ضرب الزوجة؟.. خالد الجندي يجيب    ميلاد هلال شهر رجب 2025.. موعد غرة الشهر الكريم وأحكام الرؤية الشرعية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



برجك يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع
نشر في الجمعة يوم 22 - 10 - 2012

هل جربت الدخول في حميات غذائية لفقدان الوزن الزائد وتكرر فشلك في الحصول على الرشاقة التي تتمناها والوصول إلى الوزن المناسب؟ وهل تعثرت في وسط الطريق بعد محاولات ناجحة خسرت فيها بعض الوزن ولكنك فقدت قدرتك على مواصلة السعي بعدها؟ وهل أنت ضعيف أمام إغراءات الأطعمة الشهية؟.
عزيزي القارئ لا تقلق فهي أمور نمر بها جميعاً، فكلنا يتمنى الحصول على مظهر لائق وبأقل مجهود ممكن، ليس بسبب الكسل، ولكن بسبب صعوبة تغيير أسلوب الحياة والعادات المتبعة في تناول الأطعمة. ولا يجهل أي منا أهمية ممارسة الرياضات البدنية وتمرين الجسد باستمرار والمواظبة على اتباع التمرينات بشكلها الصحيح، ولكن الحياة بضغوطها تجبرنا على عدم المواظبة على ممارسة الرياضة، فالانشغال بالعمل وكسب الرزق وتحسين الأوضاع المعيشية يجبرنا على عدم الالتزام بالحميات ولا بممارسة الرياضة بانتظام، ناهيك عن التوترات والمنغصات التي تدفعنا أحياناً للإفراط في الأكل.
تعرف معنا على تأثير انتماءاتك الفلكية على استعداد جسمك لفقدان الوزن الزائد والتخلص من العادات الغذائية الضارة وحاول الالتزام بها قدر استطاعتك فهي كفيلة بإعانتك على تحسين وضعك الجسماني.
الأبراج النارية (الحمل والأسد والقوس)
تتقد عزيمتك وتتضاعف همتك إذا ما واجهت تحديات صعبة! لا تفقد صبرك وواصل جهودك من أجل الوصول لهدفك مهما كانت التضحيات. امنح فقدان وزنك الزائد أولوية ولا تبخل على نفسك بالجهد فليس من الصحيح أبداً أن تتجاهل أهمية التمرن وحرمان النفس مما تشتهيه في خضم مشاغل الحياة. تجاهل الوجبات الأساسية واستبدلها بوجبات خفيفة من الأطعمة غير الغنية بالدهون وبعض ثمرات الفاكهة. أنت تهتم كثيراً بمظهرك الشخصي وبلياقتك فلا تبخل على نفس ببعض التركيز على هذه الأمور التي قد تبدو غير مهمة مقارنة بالعمل وكسب العيش. تحول إلى الأطعمة الخفيفة كالأسماك والخضروات الطازجة.
الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي)
معروف عنك أدبك الشديد وحرصك على اتباع قواعد اللياقة في التعامل مع الآخرين وعلى عدم إحراج أحد إذا ما طلب منك شيئاً أو دعاك لمشاركته أمراً ما، وهنا تكمن مشكلتك! إذا أردت فعلاً أن تخسر وزنك فلا تتجاوب مع من يدعوك لتناول أطعمة غنية بالدهون أنت غير معتاد على تناولها، خاصة إذا كنت تعاني زيادة في الوزن. لا تخجل من رفض عروض الزملاء لمشاركتهم إحدى الوجبات السريعة فهذا أفضل بكثير من التجاوب معهم وكسب مزيد من الوزن. تعرف جيداً على كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وجباتك وابتعد عن كل ما أنت على يقين من أنه سيكسبك مزيداً من الدهون. ركز على هدفك ولا تدع أية أمور أخرى تعيقك عن الوصول إليه.
الأبراج الهوائية (الجوزاء والميزان والجدي)
معروف عن مواليد تلك الأبراج قدرتهم على تعليم أنفسهم النظام. لكن عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية فأنت تقسو على نفسك بعض الشيء. فرغبتك في الوصول إلى الكمال قد توقعك في مشكلات أنت في غنى عنها فقد تصادفك معوقات تملؤك بالإحباط. لا تستهين بالجهود المحدودة التي تواظب عليها وتواصل القيام بها، فهي أفضل بكثير من الجهود الهائلة التي تنقطع عنها إما بسبب الكسل أو بسبب الإصابة بالملل. تذكر دائماً أن البساطة سر النجاح وأن المواظبة والاستمرارية هي سبيلك لتحقيق أهدافك.
الأبراج المائية (العقرب والسرطان والحوت)
السباحة والغوص كفيلان بأن ينسياك الشعور بالجوع وبأن يلهياك عن الأطعمة والحلوى التي تتعلق بها. وبدلاً من التفكير في الأكل استعد ذكرياتك القديمة مع من تربطك بهم علاقات طيبة أو تأمل بعض المشاريع المستقبلية التي من شأنها تحسين أحوالك المعيشية. إن لم تستطع حينها أيضاً الاستغناء عن الحلوى والمسليات فعليك بالكتابة وتدوين مشاعرك تجاه الآخرين فلعل ذلك ينسيك العادات الغذائية الضارة
للاعلان عبر جريدة الجمعة و التواصل معنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
[email protected]
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.