الاستمرار فى الحركة بلا توقف السلاح الأمثل للقضاء على الدهون

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بضرورة الاحتفاظ بالنشاط الحركى بشكل دائم وممارسة الرياضة ولو حتى بمعدلات بسيطة للقضاء على دهون البطن والأرداف.

فقد أوضحت الدراسة أن ممارسة تمارين الأيروبكس العنيفة ورياضة الهرولة يمثلان خير سلاح للقضاء على دهون البطن والارداف.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من الرجال والسيدات ممن تراوحت أعمارهم ما بين الثامنة عشرة والسبعين عاما.

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين واظبوا على ممارسة رياضة الأيروبكس والهرولة نجحوا فى التخلص من أجزاء من الدهون بمنطقة الخصر والأرداف بصورة أكبر من الأشخاص الذين مارسوا رياضات تقليدية.