الماء هو الخيار الأفضل.. مشروبات تقوى المناعة وتقي من الأمراض

مع بداية الموجة الثانية من جائحة كورونا فى مصر، ومع الارتفاع الذى تشهده البلاد فى أعداد المصابين، يتساءل الكثير من الناس، عن طرق الوقاية من فيروس كورونا المستجد "كوفيد - 19"، وعن كيفية تعزيز وتقوية جهاز المناعة، للوقاية من كثير من الأمراض، وخصوصا كورونا.
وفى ظل غياب اللقاحات الخاصة بعلاج كورونا، وعدم طرح أى منها، تشتد الحاجة إلى البدائل الطبيعية، التى تعزز قدرة الجهاز المناعى للإنسان على مكافحة المرض، ليكون حائط الصد، ضد أى فيروسات أو أمراض تهاجم الجسم.
فيما يلى من سطور، تستعرض "الفجر" أبرز المشروبات التى تقوى المناعة، وتقى من أمراض كثيرة:
وجهت وزارة الصحة والسكان، نصيحة مهمة، تتعلق بتقوية جهاز المناعة، تتمثل فى شرب السوائل بكثرة، من 8 إلى 10 أكواب يوميا، لأنها مهمة لنشاط وحيوية ومناعة الجسم.
وأكدت وزارة الصحة والسكان، أن الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن استبداله بعصائر الفواكه الطبيعية، بدون إضافة سكر، أو استبدال السكر بعسل النحل.
من جهته، نصح الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق لمركز البحوث، بضرورة تناول مشروبات دافئة وعصائر طبيعية، لتقوية جهاز المناعة، والوقاية من الكثير من الأمراض.
وكتب الناظر، منشورا، عبر حسابه الشخصى، على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، قال فيه: "مشروبات دافئة، وعصائر طبيعية، تعالوا نحرص على تناولها هذه الأيام، وخلال فترة الشتاء لفوائدها الصحية العديدة، وتقوية المناعة، وحمايتنا من العديد من الأمراض، خصوصا الشتوية منها، ومفيدة أيضا لسلامة الجلد ونضارة البشرة والشعر".
وأضاف الناظر: "أولا: المشروبات الدافئة، مثل: القرفة، والجنزبيل، ويمكن تناولهما معا، والينسون، والمورينجا، والنعناع، والشاى، والكاكاو، ويمكن تحليتهم بقدر قليل جدا من عسل النحل".
وتابع الناظر: "ثانيا: العصائر الطبيعية، وتشرب بدون تسخين أو تبريد، أى بدرجة حرارتها الطبيعية عند عصرها، مثل: عصير الجزر، والطماطم، والليمون، والبرتقال، والجوافة، والرمان".
وحذر الناظر من تناول المشروبات الغازية، فقال: "علينا الابتعاد تماما عن تناول المياه الغازية بأنواعها المختلفة".
نزلات البرد
وعند الشعور بأعراض نزلات البرد، قال الناظر: فى مثل ظروفنا الحالية، ومع توالى انخفاض درجات الحرارة الفترة المقبلة، وفى حالة شعور حضرتك لا قدر الله بأى أعراض نزلة برد عليك اتباع الآتى:
أولا: لا تذهب للعمل ولا للدراسة ولا للتسوق، ولا تقم بأى زيارات، والزم المنزل تماما.
ثانيا: لا تعالج نفسك بنفسك، ولا بالوصفات الشعبية التى يصفها لك الأصدقاء، ولا بالأدوية التى يصفها لك جارك أو قريبك، ولا بمجموعة البرد التى تباع فى بعض الصيدليات.
ثالثا: توجه مباشرة وفى أسرع وقت للطبيب المختص، سواء أمراض باطنية، أو صدرية، أو للعيادات المتخصصة بالمستشفيات، ولا تتوجه لأى طبيب غير متخصص أو لصيدلة.
رابعا: عليك الالتزام الكامل بما يطلبه منك الطبيب المعالج من إجراءات وعلاجات، ولا تتدخل بخبرتك أو بخبرة أصدقائك فى العلاج.
4 نصائح لمنزل آمن وخالٍ من كورونا
كانت وزارة الصحة والسكان قد وجهت 4 نصائح لمنزل آمن وخالٍ من فيروس كوورنا، تمثلت فى أنه عند استضافة أحد الأشخاص بالمنزل، اتخذ جميع الإجراءات الاحترازية، من غسل الأيدى، وتطهير الأسطح، وارتداء الكمامة، إضافة إلى التباعد الاجتماعى، وإذا كان أى فرد من الأسرة يعانى من أعراض تنفسية وارتفاع فى درجة حرارة الجسم، يجب أخذ الاحتياط أثناء الاختلاط به، والاتصال بالخط الساخن 105، والتأكد من تطهير الأسطح بالمطهرات بصفة دورية، وغسل اليدين بالماء والصابون باستمرار.