فيتامينات تعزز مناعتك وتساعدك على الوقاية من فيروس كورونا.. اكتشفيها!

أشارت الأبحاث العلمية إلى أن فيروس كورونا هو مجموعة كبيرة من الفيروسات التي يمكن أن تصيب الحيوانات والبشر على حد سواء، حيث تسبب أمراض الجهاز التنفّسي، سواء التي تكون خفيفة مثل نزلات البرد الشديدة أو الالتهاب الرئوي.
وينتشر الفيروس عادةً بين الناس من خلال السعال والعطس أو ملامسة شخص لشخص مصاب أو لمس سطح مصاب ثم الفم أو الأنف أو العينين، للحماية من العدوى، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) باتباع ممارسات النظافة الشخصية الأساسية، مثل غسل اليدين بتكرار، وشرب السوائل بكثرة، وتغطية الأنف والفم بمنديل أو بكوعك عند السعال، والبقاء في المنزل إذا كنت تشعرين بالمرض.
يمكن أن تسبب فيروسات كورونا مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الحمّى والسعال وضيق التنفس والتهاب الحلق وسيلان الأنف، معظم إصابات فيروس كورونا تسبب مجرد نزلات البرد؛ وهناك سلالات أكثر شدة يمكن أن تؤدي إلى التهاب رئوي حاد يتطلب علاجاً في المستشفى.
ويشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن أعراض فيروس كورونا الجديد تشمل "الحمى والأعراض التي تصيب الجزء الداخلي من مرض الجهاز التنفسي، مثل السعال وصعوبة التنفس"، وتشمل عوامل الخطر السفر في الأونة الأخيرة إلى بعض المناطق المتضررة أو الاتصال بشخص يُشتبه في إصابته بالفيروس.
هل يمكن الوقاية من هذه الفيروسات؟
صحيح أن عدوى الإصابة بالكورونا انتشرت بصورة واسعة حول العالم حتى أصبحت وباءً يصعب السيطرة عليه، لكن هذا لا يعني أن الجميع سيُصاب به، كما أن مضاعفات الإصابة تختلف بحدّتها من شخص إلى آخر، وذلك بحسب قوة جهازه المناعي وقدرته على محاربة الأجسام الخارجية التي تفتك بالجسم.
ولأنه لا يوجد أي علاج يقضي على هذا الفيروس حتى الآن، إذ إن المضادات الحيوية تعمل فقط على محاربة البكتيريا لا الفيروسات، لذلك ينصح العديد من الأطباء اليوم بالتركيز على تعزيز قوة جهاز المناعة بتناول الفيتامينات التالية:
فيتامين د:
إنه الفيتامين الذي يعمل عى مستوى الDNA الخاص بنا، ويعزز عمل مختلف وظائف الجسم. فقد أوضحت أحدث الدراسات الفرنسية أن فيتامين "د" له العديد من الفوائد للجسم، فبالإضافة إلى أنه مفيد للعظام، فهو أيضاً يساعد في تنشيط جهاز المناعة في الجسم.
فيتامين K:
يؤخذ مع الفيتامين د لأنه يساعد في إيصال الأخير إلى العظام والاستفادة القصوى من فوائده بدل من أن يبقى في الدم ويخرج من الجسم بواسطة عملية التحليل الغذائي Metabolism.
الزنك:
الزنك هو واحد من المواد الطبيعية المهمة جداً في الجسم، حيث يحفز إنتاج الإنزيمات لإنتاج البروتين والمادة الوراثية في الخلايا، كما أنه يساعد هرمون الأنسولين الموجود في الجسم على حرق الكربوهيدرات، ومن بين أبرز فوائده أنه يعزز من جهاز المناعة، لأنه يساعد الجسم في إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوّي جهاز المناعة.