تزامنًا مع الموجة الحارة.. علامات التعرض لضربات الشمس والوقاية منها

تشهد جميع محافظات الجمهورية اليوم، موجة حارة مرتفعة، لذا حذرت وزارة الصحة والسكان، من التعرض المباشر للشمس، الأمر الذي قد ينتج عنه الإصابة "بضربة شمس"، والتي تندرج تحت قائمة الحالات الحرجة، لذلك علينا الاحتراس منها قدر الامكان، لأنها من أكثر الأمراض خطورة.
وأعلنت وزارة الصحة والسكان جاهزية المستشفيات واستعدادها لاستقبال حالات الإصابات ب"ضربة شمس"، والتعامل الجيد معها، تزامنا مع ارتفاع درجة الحرارة اليوم، والتغيرات المناخية، لاسيما مع استمرار الموجة الحارة-التي سببها تأثر البلاد برياح جنوبية شرقية قادمة من الجزيرة العربية، وامتداد منخفض السودان الذى يؤثر على البلاد برياح جنوبية مرتفعة فى درجة حرارتها-، حتى غدا الجمعة، حيث سيكون طقس "الويد إند" شديد الحرارة على أغلب الأنحاء بالبلاد، كما من المتوقع أن يبدأ غدا انخفاض طفيف بالدرجات، وفق ما قال الدكتور محمود شاهين، مدير إدارة التحاليل بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، والذي أضاف أنه من المتوقع أن تنكسر الموجة الحارة السبت المقبل بانخفاض درجات الحرارة بقيم تتراوح بين 5 و8 درجات.
وتنتج الإصابة بضربات الحرارة عن التعرض لفترات طويله لدرجات حرارة مرتفعة و عاده تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحرارة العالية، والتي تؤدي إلى فشل الجسم في التحكم في نظام درجة الحرارة.في اطار ذلك تستعرض "الفجر"، كيفية الحماية من التعرض لضربة شمس؟، فيما يلي.
أعراضها
تظهر في صورة ارتفاع في درجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه مع جفاف في الجلد والتهاب في العين، وحدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، والشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض، وتنفس غير طبيعي. تلك الأعراض قد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، وفي حالة حدوث الدوار أو فقدان الوعي، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى حميات، مع مراعاة أن نقص العرق يعني احتياج الجسم للسوائل.
والفئات الأكثر عرضة للإصابة هم "الرضع، والأطفال، وكبار السن (65 سنة أو أكثر) والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والذين يعانون من أمراض مزمنة خصوصًا أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم"، لذلك يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للوقاية من الإصابة بضربات الشمس.
الوقاية
تعتمد الوقاية على الوعي المجتمعي عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة إلى أن يراعي الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، وعدم التواجد في أماكن سيئه التهوية، وارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة خاصة القطنية.
كما يجب عند الشعور بالتعب الراحة فى مكان جيد التهوية والظليلة، وتعرض الجسم لوسائل التبريد، والاستحمام يومياً بماء فاتر، ويفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
أما إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس، يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس، كما يجب حماية الأطفال من اللعب فى فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.
الإسعافات الأولية
يجب نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتي مظلل، استخدام كمادات المياة الباردة لخفض حرارة الجسم، لاسيما عل منطقة الإبط و الفخذ و العنق و الظهر لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد، إذا أمكن وضع المصاب في حوض به ماء بارد (البانيو) لتخفيف درجة حرارة الجسم.