فلسطين: 208 وفاة و4091 إصابة بفيروس كورونا فى صفوف الجالية بالخارج    طقس اليوم.. شبورة صباحا وشديد الحرارة على هذه المناطق    ترامب: 3 لقاحات لكورونا وصلت للمرحلة الثالثة من الاختبارات    ترامب: سأبرم اتفاقيات مع إيران وكوريا الشمالية إذا فزت في الانتخابات    نجم الأهلي يكشف مفاجأة عن لاعب الزمالك    حزبيون وسياسيون: مشاركة المواطنين في انتخابات الشيوخ واجب وطني    وكيل خطة البرلمان يكرم الأولى على الثانوية العامة ابنة طهطا بسوهاج    غرق طفل في ترعة بالسويس    تامر حسني يزور اليوتيوبر مصطفى حفناوي بعد إصابته بجلطة في المخ    نرمين الفقي عروس البحر تحتضن الأمواج بالمايوه.. فيديو    فضل الفرح بطاعة الله    قاضية أمريكية ترفض الإفراج بكفالة عن رجلين متهمين بمساعدة غصن على الهرب    إكرامي: الهجوم علي الخطيب ممنهج وأبناء الأهلي الحقيقيون لا يهاجمون الكيان    مشرف مكتب التنسيق: من حق طلاب الدور الثاني التقدم لاختبارات القدرات    بريطانيا تدرس وقف قوارب المهاجرين قبل دخولها المياه الإقليمية    تعرف على حد القذف فى الإسلام    ترامب: وعدت الرئيس اللبناني ب3 طائرات تحمل مساعدات طبية    قط الخارجية البريطانية يتقاعد بعد 4 سنوات من صيد فئران الوزارة    سفير لبنان لدى موسكو: نشكر روسيا على دعمها للشعب اللبنانى عقب انفجار بيروت    لجنة من "الإسكان" تعاين عقارا معرضا للانهيار في بنها    مصدر أمني يوضح أسباب حريق التبة بمدينة نصر.. ويؤكد السيطرة عليها    استاد القاهرة: مستعدون لاستضافة 25 ألف مشجع للأهلي والزمالك بدوري الأبطال    المصري: اتحاد الكرة لم يخطرنا بأن العشري كان "موقوفًا" أمام الزمالك    شيماء سيف تتعرض للتنمر في عيد ميلادها بعد نشرها صورة دمية ممتلئة القوام    شاهد.. هيفاء: منزلي يبعد 500 مترا عن موقع تفجير بيروت ومحتوياته تدمرت تماما (فيديو)    حسين السيد: غياب طارق حامد يؤثر على الزمالك فنيًا    موعد مباراة الزمالك المقبلة في الدوري المصري    دعاء في جوف الليل: اللهم أفرغ عليّ صبرا يُسكن الألم ويطبب القلب ويُنير البصيرة    تعرف على كفارة الغيبة    141 إصابة جديدة بفيروس كورونا و20 وفاة    تعرف على الكمية المناسبة لشرب السوائل في الصيف    تشميع 8 محلات ورفع إشغالات فى حملة للوحدة المحلية ببنى سويف    خاص.. اتحاد الكرة يكشف عن خطوته المقبلة بشأن حكم القمة بين الأهلي والزمالك    الأوبرا تنظم ليلة صوفية على مسرح سيد درويش بالإسكندرية    ليلى علوي في صور خاصة مع عائلتها.. شاهد    اليوم.. بدء امتحانات الدراسات العليا بقطاعات جامعة الأزهر    عقب إقصاء يوفي من الأبطال.. ساري: لا أتوقع أي شيء بشأن مستقبلي.. لدي عقد سأحترمه    المصل واللقاح يكشف حالات تؤدي لموجة ثانية من كورونا    بيان مشترك لوزراء نفط العراق ودول مجلس التعاون الخليجي    يوفنتوس ضد ليون.. رئيس اليوفى يؤكد بقاء رونالدو وسارى فى الموسم المقبل    الهجرة تبحث تفعيل استمارة "نوّرت بلدك" للمصريين العائدين من الخارج    زينة تطالب جمهورها بالدعاء لشقيقتها: "هتعمل عملية في المخ"    القليوبية تسجل 11 إصابة جديدة بفيروس كورونا    حزب الغد: الشعب المصري سيصفع أعداء الوطن ويبهر الجميع في الشيوخ    تركيا تفرق الشعب الليبي سياسيًا.. وتعترف بتدريبها لميليشيات وإرسالها للقتال في صفوف حكومة الوفاق    فيديو| زعيم الأغلبية السابق بمجلس الشورى: معدن المصريين يظهر وقت الشدائد    مصرع شخص وإصابة 3 أخرين فى حادث تصادم بمركز بالمحمودية بالبحيرة    أسهم أوروبا تحقق ربحًا أسبوعيًا بفضل الاتصالات والتكنولوجيا    مصرع وإصابة 6 أشخاص في حادثي سير على طريق مطروح الدولي    محافظ الغربية: إزالة 2684 تعديًا على أملاك الدولة منذ منتصف مارس الماضي    أسعار الذهب اليوم السبت 8-8-2020.. توقعات جديدة للمعدن الأصفر    إعلان الأسماء النهائية لمرشحي المقاعد الفردية لمجلس الشيوخ في البحيرة    وزارة الأوقاف تحرر محضرًا لمرشح النور بمطروح لاستغلال دور العبادة فى الدعاية الانتخابية    رئيس الأكاديمية العربية: مصر تملك المقومات لجذب حركة التجارة العالمية    محافظ الغربية يوضح خطوات رسوم التصالح في مخالفات البناء (تفاصيل)    ضبط طن ونصف سماد زراعي مدعم بمحال غير مرخصة في العلمين    أبرزهم ماجدة الرومي ومايا دياب ..نجوم لبنان يتطوعون في حملات تنظيف شوارع بيروت    خطبة الجامع الأزهر: أمن مصر وطباع وكرم أهلها سجلها القرآن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الصحة للمواطنين: احذروا «قلة العرق والقهوة والشاي»
نشر في المصري اليوم يوم 12 - 08 - 2015

وجهت وزارة الصحة، في بيان، الأربعاء، عددا من النصائح للمواطنين، بسبب موجة الحر التي تسببت في وفاة 61 شخصا وإصابة 766 آخرين، وطالبتهم بأهمية الانتباه لها.
* الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هي:
- الرضع وصغار الأطفال.
- كبار السن (65 سنة أو أكثر).
- المرضى المعرضون للتشنجات العصبية.
- المرضى الذين يعانون أمراضا مزمنة، خاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
* أعراض ضربة الشمس:
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- احمرار في الوجه وجفاف في الجلد.
- التهاب في العين، وإجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية.
- الشعور بدوار، مع قىء، وشعور بالهذيان، يؤدي إلى فقدان الوعي، وسرعة في النبض، مع تنفس غير طبيعي.
- قد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار.
- يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل.
- وفي الحالات التي تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعي، يجب نقل المصاب فورا لأقرب مستشفى حميات.
* الوقاية من ضربة الشمس:
تعتمد الوقاية على الوعي المجتمعي عن ضربة الشمس، حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، بالإضافه إلى مراعاة الاحتياطات الآتية:
- الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
- عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
- ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة، خاصة القطنية.
- عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة.
- تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف/ مروحة/....).
- الاستحمام يوميا بماء فاتر.
- يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.
- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
- إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة، بسبب مرض معين، يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.
- يجب على المرضى الذين يعانون أمراضا مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة، لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس.
- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة، فهم أقل مقاومة من البالغين.
* نصائح عامة:
- شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة، لأنهما يساعدان على إدرار البول، وبالتالى فقد الأملاح المهمة بالجسم، ما يؤدي إلى الدوخة والجفاف.
- استبدال العصائر المحلاة بالماء.
* خطوات خاصة بخفض درجة الحرارة:
- تناول مشروبات باردة.
- الراحة.
- غسل الجسم بالكامل (دش بارد).
- التواجد في مكان مكيف الهواء.
- لبس ملابس خفيفة.
* في حالة حدوث شد عضلي وتقلصات في الجسم يجب:
- الإقلال من تناول السكريات.
- الامتناع عن وضع الأملاح في الأكل.
- الراحة التامة والتواجد في مكان مكيف.
- شرب سوائل باردة.
- لا تتم مزاولة أي أنشطة عضلية إلا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات.
* في حالة حدوث طفح حراري يجب:
- التواجد في مكان بارد ذي رطوبة قليلة.
- التواجد في مكان جاف.
- استخدام مواد البودرة الملطفة للجلد.
* الأدوية التي تعمل على زيادة حرارة الجسم:
- الأدوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل (الهالوبريدول- كلوروبرومازين)، والأدوية المعالجة للشلل الرعاش، والمهدئات مثل (فينو ثيازيد)، والأدوية المدرة للبول.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.