بعد تحذيرات الأرصاد من طقس اليوم.. نصائح لتجنب نزلات البرد

شهدت القاهرة، سقوط أمطار خفيفة على مناطق متفرقة، صباح اليوم الأربعاء، تزامنا مع حالة التقلبات الجوية وانخفاض في درجات الحرارة المتوقع أن تشهدها البلاد خلال الساعات المقبلة.
وتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، انخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة على شمال البلاد اليوم الأربعاء، ليسود طقس معتدل شمالا حتى شمال الصعيد، حار على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا.
ومن هنا، نقدم لكم مجموعة من النصائح لتجنب نزلات البرد في الشتاء:-
- كوب من الشاي الأخضر يوميا يقوي الجهاز المناعي لديك، ويحد من إصابتك من نزلات البرد، ولذا أحرص على تناول هذا الكوب يوميا قبل النوم.
- احرص على تناول فيتامين "د" في طعامك لأنه يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد، وأمراض الجهاز التنفسي.
- تجنب لمس أنف وعيونك خلال الشتاء بشكل مباشر، حيث أشارت دراسة طبيعية نشرت في مجلة الصحة المهنية إلى أن الأشخاص الذين يلمسون عيونهم وأنفهم من حين لآخر هم أكثر عرضة بنسبة 41 % للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
- لا تشغل تفكيرك بأمراض الشتاء، ولا تفكر كثيرا بأنك ستصاب بنزلات البرد، لأنك عند التفكير بكثرة في هذا الأمر ستصاب به.
- تناول لقاحك الخاص بالأنفلونزا، فهو يحد من إصابتك بنزلات البرد ولا تتردد في ذلك.
- ابتعد عن التدخين وعن الأشخاص المدخنين، لأن التعرض لرائحة التدخين يزيد من الإصابة بنزلات البرد.