صحتك تهمنا.. 8 خطوات للوقاية من البرد

صرح الدكتور محمد العدل، استشارى الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى 57375، عن 8 خطوات للوقاية من برد الشتاء، مؤكدا أن الشتاء يأتى محملا بالكثير من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز التنفسى سواء العلوى أو السفلى ومن أمراض الشتاء الشائعة:
نزلات البرد، الأنفلونزا، حساسية الأنف، التهابات الأنف والجيوب الأنفية، والأذن الوسطى، التهابات الحلق واللوزتين والقصبة الهوائية، والأعنف من كل ذلك الالتهاب الرئوى، وهو فى غاية الخطورة وتكثر أمراض الشتاء بين الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة مثل السكر والفشل الكلوى، ولمنع الإصابة بهذه الأمراض والتقليل من أخطارها علينا الالتزام بأساليب الوقاية من خلال عادات وسلوكيات بسيطة لكن فوائدها كبيرة جدا:
1-تهوية الغرف جيدا وعدم البقاء لفترات طويلة فى الأماكن سيئة التهوية.
2-عدم التدخين أو البقاء فى مكان مغلق مع مدخنين.
3-تناول الفواكه والخضراوات التى تحتوى على فيتامين سى مثل البرتقال والليمون.
4-الإكثار من تناول السوائل الدافئة.
5-تجنب العادة السيئة المنتشرة فى المجتمع وهى تبادل القبلات والأحضان التى ليس لها داعٍ.
6-التدفئة الجسدية بشكل متوازن مع درجات الحرارة اليومية.
7- استخدام مصل الأنفلونزا ويفضل أن يكون فى شهر سبتمبر، أى أوائل الشتاء.
8- سرعة التوجه للطبيب المعالج فور ارتفاع درجة الحرارة وعدم الاستهانة بهذا تحديدا.