تعرفى على علاج شحوب الوجه فى رمضان

تعانى الكثير من الفتيات من شحوب الوجه فى شهر رمضان و يرجع ذلك الى إهمال بعض المواد الغذائية او الى الارهاق او الى العديد من الاسباب الاخرى التى سنخبرك بعلاجها على الفور ...

اولا : احرصى على تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء فى اليوم بين الافطار و السحور

ثانيا : اهتمى بالشاى الاخضر فهو يحارب الالتهابات و الخلايا السرطانية

ثالثا : تناولى الفواكه و الخضروات لما تحتويه على مواد مضادة للأكسدة تحمى خلايا الجلد

رابعا : استخدمى الدهون بإعتدال فى طعامك فشحوب الوجه دليل على احتياجك للدهون فى بعض الاحيان

خامسا : تناول المكسرات يمد جسمك بما يفقده من زيوت فاحرصى على تناولها يوميا

سادسا : تناولى الاطعمة التى تحتوى على الكولاجين و ذلك لكى تعوض بشرتك على الدوام فالكولاجين هو المسئول الاول عن ترطيب البشرة و النضارة.

سابعا : احرصى على تناول فيتامين ا و ه .