نظام غذائي لمنع تكون حصى الكلى

حصى الكلى ، هي تكلسات صغيرة التي تحدث بسبب وجود المعادن الغير ممتصة في البول ، هذه حالة مؤلمة للأسف ، أصبحت شائعة بين عامة الناس اليوم ، هناك نوعان من حصى الكلى . واحدة بسبب تراكم الكالسيوم في البول ، السبب الآخر هو التراكم المفرط للأكسالات في البول
يتم التعامل مع كل من هذه الحجارة بشكل مختلف وفي الحالات القصوى يمكن أيضا إزالتها من الجسم مع مساعدة من الجراحة . ولكن لماذا تنفق الكثير على عملية عندما يمكنك منع تكون حصى الكلى من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي
النظام الغذائي لمنع تكون حصى الكلى :
1 الماء :
يسمى الماء بحق منقذ الحياة ، كما نعلم ، سبب حصى الكلى بسبب تراكم المعادن الغير ممتص في البول . شرب الماء الكافي هو أفضل وأكثر وسيلة طبيعية لاخراج هذه الحجارة المزعجة من الجسم . وسوف تساعد المياه ليس فقط في الحد من حصى الكلى ولكن أيضا سوف تساعد الجسم على البقاء لائقا ورطب . طريقة واحدة لمعرفة ما اذا كان استهلاك المياه ما يكفي هو من خلال مراقبة لون البول التي يمر بها . إذا كان لون البول هو واضح فلا داعي للقلق ولكن إذا لم يكن ثم استهلاك المياه لابد من زيادة
2 الحمضيات :
الحمضيات هي مفيدة جدا في كسر حصى الكلى ومنع تكوينه ، حامض الستريك يتحد مع الكالسيوم في البول ، وبالتالي منع تشكيل أكسالات الكالسيوم مما يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى أكسالات ، يجب الحمضيات مثل الليمون تكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي لعلى يقين . انها يجب ان تدرج تماما في الكلى النظام الغذائي الوقاية من الحجارة
3 البطاطس :
البطاطس غنية بالكربوهيدرات . تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات هو جيد للجسم كما أنه يساعد في منع تكون حصوات الكلى . لذلك ، يمكن للبطاطس يوميا ان تساعد على الحفاظ على حصى الكلى بعيدا
4 تناول القليل من الملح :
تناول الكثير من الملح لا يجدي نفعا لعلاج حصى الكلى ، إذا تم خفض تناول الملح ثم يتم تقليل إفراز الكالسيوم في البول . وبالتالي ، منع تشكيل حصوات الكلى التي لحقت بكمية كبيرة من الكالسيوم في البول
5 الحد من تناول الفركتوز :
إذا كنت تأخذ كميات كافية من الكربوهيدرات ، ثم يجب أن نضع في اعتبارنا أن كمية الفركتوز في النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن تسيطر عليها ، الفركتوز هو عبارة عن مادة تحدث بشكل طبيعي ، وينبغي رصد المدخول لها . كمية كبيرة من الفركتوز يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى
6 اللحوم :
تشير الأطباء الى ان الحد من استهلاك اللحوم الحمراء كما يفعل أكثر ضررا للجسم من المساعدة . وبالمثل في حالة من حصى الكلى ، تناول اللحوم يجب أن تقتصر ؛ وإلا فإنه سوف يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى فاللحوم تحتوي على كميات عالية من البروتين الحيواني . تناول الكثير من البروتين الحيواني ليست جيدة للصحة ، مع أو دون حصى الكلى
7 البيض :
البيض هي أيضا نسبة عالية من البروتين الحيواني ، عندما يكون الشخص يعاني من حصوات في الكلى أو في المرحلة الأولى من تشكيل حصى الكلى ، يوصي الأطباء أن البيض يجب اتخاذها للخروج من النظام الغذائي حتى يتم حل المشكلة . البيض تجميع تشكيل حصى الكلى ، مما يجعل الشخص يعاني بشكل فظيع
8 السبانخ :
السبانخ من الخضروات الخضراء التي أمر صحي جدا للجسم ولكن في حالة من حصى الكلى ، فإنه ليس من المستغرب! نظرا لأنه يحتوي على معادن مثل أكسالات ، وتشجع تكوين حصوات الكلى بدلا من الحد منها ، لذلك عندما يكون الشخص يعاني من حصى الكلى ، يجب عليه تجنب استهلاك السبانخ لفترة من الوقت لمساعدة الجسم على طرد حصى مؤلمة
حصى الكلى يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، ولكن إذا اشتعلت في وقت مبكر ، يمكن حل هذه المشكلة مع إضافة وإزالة بعض المواد الغذائية من النظام الغذائي الخاص بك يوميا . لذلك ، لا اليأس . مع قليل منضبطة العادة الغذائية يمكنك التخلص قريبا جسمك من الحجارة