محافظ أسوان يوجه بإنهاء إجراءات التصالح على دور العبادة    مصر و14 دولة تدين مصادقة الكنسيت على ما يسمي بالسيادة الإسرائيلية على الأراضي الفلسطينية    ترامب: سأتخذ قرارا بشأن احتمال إفراج إسرائيل عن مروان البرغوثي لقيادة غزة ما بعد الحرب    «كاف» يعلن موعد قرعة مجموعات دوري الأبطال والكونفدرالية    رسمياً.. الاتحاد يشكو حكم مباراته ضد الأهلي    خالد محمود يكتب: «كولونيا».. ليلة واحدة تختصر عمرًا من الصمت    الصحة تبحث مع منظمة الصحة العالمية تنسيق الجهود لتقديم خدمات صحية للمرضى الفلسطينيين    "تعليم القليوبية": طالبة ب"النور للمكفوفين" تحرز المركز الثاني في "تحدي القراءة العربي"    ملك بريطانيا وزوجته يبدآن زيارة رسمية للفاتيكان بلقاء البابا لاون الرابع عشر.. صور    تعرف على الضوابط الإعلامية لتغطية انتخابات مجلس النواب 2025    وزيرة التضامن تتلقى طلب الاتحاد المصري لتمويل المشروعات للانضمام لبرنامج المنظومة المالية    هانيا الحمامي ويوسف إبراهيم يتأهلان لنصف نهائي بطولة كومكاست بيزنس للاسكواش    الداخلية تضبط سائق ميكروباص قاد السيارة بباب مفتوح في سوهاج (فيديو)    محافظ سوهاج يتفقد فعاليات وأنشطة مبادرة "أنت الحياة" بقرية نيدة بأخميم    الأحد .. ندوة وورشة عمل "في الحركة حياة" بمكتبة الإسكندرية    حكم الشرع في خص الوالد أحد أولاده بالهبة دون إخوته    أسعار النفط تسجل 65.94 دولار لخام برنت و61.95 دولار للخام الأمريكى    الألم وتيبس المفاصل والإحمرار.. أهم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدى    تحرك شاحنات المساعدات إلى معبري كرم أبوسالم والعوجة تمهيدًا لدخولها غزة    بيتصرفوا على طبيعتهم.. 5 أبراج عفوية لا تعرف التصنع    ب«لافتات ومؤتمرات».. بدء الدعاية الانتخابية لمرشحي مجلس النواب في الوادي الجديد (تفاصيل)    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في الشرقية    العثور على جثة «مجهول الهوية» على قضبان السكة الحديد بالمنوفية    لقاء حول نظام البكالوريا الجديد خلال زيارة مدير الرقابة والتفتيش ب«التعليم» لمدارس بورسعيد    فاليري ماكورماك: مصر مثال عظيم في مكافحة السرطان والتحكم في الأمراض المزمنة    النيابة العامة تنظم دورات تدريبية متخصصة لأعضاء نيابات الأسرة    البيطريين: إجراء تعديلات شاملة لقانون النقابة وطرحها لحوار مجتمعي    الداعية مصطفى حسنى لطلاب جامعة القاهرة: التعرف على الدين رحلة لا تنتهى    طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والفراخ، وجبة متكاملة سريعة التحضير    الداخلية تواصل حملاتها لضبط الأسواق ومواجهة التلاعب بأسعار الخبز    رفع 3209 حالة اشغال متنوعة وغلق وتشميع 8 مقاهي مخالفة بالمريوطية    لعدم استيفائهم الأوراق.. الهيئة الوطنية للانتخابات تستبعد 3 قوائم انتخابية    بشير التابعي: زيزو أفضل لاعب في الأهلي    حنان مطاوع بعد فيديو والدها بالذكاء الاصطناعي: "اتصدمت لما شوفته وبلاش نصحي الجراح"    رانيا يوسف تكشف الفرق الحقيقي في العمر بينها وبين زوجها: مش عارفة جابوا الأرقام دي منين!    السادة الأفاضل.. انتصار: الفيلم أحلى مما توقعته ولا أخشى البطولة الجماعية    وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 139 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل    عاجل- قرارات جديدة من رئيس الوزراء.. تعرف على التفاصيل    بسعر 27 جنيهًا| التموين تعلن إضافة عبوة زيت جديدة "اعرف حصتك"    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في محافظة الأقصر    البنك الأهلي يحصد شهادة التوافق لإدارة وتشغيل مركز بيانات برج العرب من معهد «Uptime»    حجز الحكم على البلوجر علياء قمرون بتهمة خدش الحياء العام ل29 أكتوبر    نادي الصحفيين يستضيف مائدة مستديرة إعلامية حول بطولة كأس العرب في قطر    الزمالك يجهز شكوى لتنظيم الإعلام ضد نجم الأهلي السابق    الصحة توقع مذكرة تفاهم مع الجمعية المصرية لأمراض القلب لتعزيز الاستجابة السريعة لحالات توقف القلب المفاجئ    محمد صلاح.. تقارير إنجليزية تكشف سر جديد وراء أزمة حذف الصورة    تجدد القصف الإسرائيلي على خانيونس وغزة رغم وقف إطلاق النار    من بيتك.. سجّل الآن فى حج القرعة 2026 بسهولة عبر موقع وزارة الداخلية    ما حكم بيع وشراء العملات والحسابات داخل الألعاب الإلكترونية؟ دار الإفتاء تجيب    شبكة العباءات السوداء.. تطبيق "مساج" يفضح أكبر خدعة أخلاقية على الإنترنت    كنت بقلد فيلم أجنبي.. طفل المنشار بالإسماعيلية: أبويا لما شاف المنظر تحت السرير بلغ الشرطة    تامر حسين يوضح حقيقة خلافه مع محمد فؤاد بعد تسريب أغنيته    أستاذ علوم سياسية: القمة المصرية الأوروبية تعكس مكانة مصر ودورها المحورى    اتحاد الثقافة الرياضية يحتفل بنصر أكتوبر وعيد السويس القومي    سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025 في البنوك المحلية    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    الأردن يرحب برأي محكمة العدل الدولية ويطالب إسرائيل بالالتزام بالقانون الدولي    تهديدات بالقتل تطال نيكولا ساركوزي داخل سجن لا سانتي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح لبدء حياة جديدة بعد الإنفصال
نشر في الفجر يوم 28 - 04 - 2015

هل باستطاعتي بدء حياتي من جديد بعد الإنفصال؟ هذا هو السؤال الذي تطرحه حواء بعد تجربة زواج فاشلة أو خطوبة فاشلة.
الإجابة "نعم " لما لا، نعلم أن المجتمع كثيرا ما يكون قاسيا علي المطلقات ولكن هذا لا يبرر لك أن تكوني قاسية على نفسك نتيجة لآراء الأخرين. هي تجربة فاشلة ومرت، ألا يكفيك الفشل؟ تريدين أن تخسري حياتك معه أيضا؟ اعطي لنفسك فرصة لكي تحيي من جديد.
اليوم حواء ستقدم لك 10 نصائح ستساعدك لبدء حياة جديدة بعد الإنفصال:
1- عيشي اللحظة:
أن تتجاوزي ألم الإنفصال لا يعني أن لا تشعري بالألم مطلقا. من الطبيعي جدا أن تبكي وتعاني داخليا، الحزن لا يذهب في يوم واحد. تدريجيا ستشفى هذه الجراح فقط لا تكوني قاسية على نفسك. ولا تحملي نفسك أكثر من طاقتها، ستمر بك أيام يكون فيها الألم أكثر وأخرى يكون فيها أقل وفي النهاية ستتخلصي من مشاعر الحزن هذه.
2- انظري إلى الأمور بشكل إيجابي بعد الإنفصال:
الإنفصال يعنى أن الكثير من الأمور لم تكن ناجحة. وربما تلك الأمور لو وجدت لجعلتك تعيسة وحزينة أكثر بكثير مما أنت عليه الآن.
مهما كان وضعك فالحال الذي أنت عليه اليوم هو الأفضل، هذا ما يجب أن تقنعي به نفسك.
3- لا تفكري في ما مضى وفكري في المستقبل:
ما ذهب لن يعود، لا تضيعي الوقت في التفكير في الماضي، فكري في مستقبلك وفي بناء حياة جديدة، تعلمي من أخطاء الماضي وابدئي، تعرفي على أشخاص جدد ،عيشي تجارب جديدة ...
4- غيري أفكارك:
بعد الإنفصال تفكر الكثيرات في الخسارة و الفقدان. وبالتالي كلما كثر التفكير في الخسارة كلما زادت المعاناة. غيري طريقة تفكيرك و حاولي إيجاد أنشطة جديدة تشغلين بها نفسك.
5- فكري في نفسك:
هذا هو الوقت المناسب لتعيري نفسك الكثير من الإهتمام .قومي بأشياء لم تقومي بها من قبل، ابدئي بتحقيق أحلامك، اشتري أشياء جديدة ملابس جديدة مثلا...
6- أعيدي ترتيب حياتك:
بعد الإنفصال نشعر اننا نحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في حياتنا. كتغيير مكان العمل، مواصلة الدراسة، بدء مشروع جديد، وغيرها من الأمور الأخرى.
7- غيري مظهرك:
لا شيء يرفع المعنويات كتغيير المظهر، غيري لون شعرك والتسريحة مثلا.
8- لا تأسفي على شيء:
لا تأسفي على شيء، كل ما عليك فعله قمتي به.
تقبلي وضعك الحالي، ولتعلمي أن كل ما يمكن القيام به هو بناء مستقبل مشرق بدلا من التأسف على الماضي.
9- اقطعي علاقتك نهائيا بزوجك أو خطيبك السابق:
البقاء على علاقة مع زوجك السابق يزيد من سوء حالتك النفسية، إلا إذا كان لديكما أطفال، اجعلي علاقتك به فقط من أجل الأطفال.
10- امنحي ثقتك لشخص آخر:
إذا عرض عليك الزواج مرة أخرى فلابأس أن تعيشي حياة زوجية جديدة. لا تغلقي الأبواب بحجة أن لا أحد يستحق ثقتك.
الرجال ليسوا متشابهين كما هو معروف، فربما تجدين سعادتك وكل ما كنت تحلمين به مع شخص آخر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.