وصفات طبيعية مجرّبة لمكافحة الشيخوخة

مع التقدم في العمر تحدث تغيرات عديدة أكثرها وضوحًا هى التجاعيد،لكن بدلاً من اللجوء إلى العلاجات أو غيرها من التدخلات التى تكافح مظاهر الشيخوخة،يمكنك اتباع طرق طبيعية لتحقيق الأهداف نفسها، إليك أهمها:
الأناناس
يحتوى على حامض الستريك الذى يمكن استخدامه موضعيًا لتقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. لعمل ذلك ضعي شريحة أناناس على الوجه مباشرة، أو اعملي خليطاً من الأناناس الأخضر والتفاح واغمسي قطعة قطن فى الخليط وامسحي أجزاء الوجه بالقطن، واتركي المحلول على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسله.
شرب الماء
الترطيب مفتاح هام لنضارة الجلد،وكثيرون لا يعرفون مقدار ما يشربون من الماء حتى يعانون من الجفاف ومشاكله،ومن المهم تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة.
النوم
الحصول على قسط كافي من النوم يقلل الشعور بالإجهاد ويحد من إفراز هرمون الكورتيزول الذى يعرف باسم هرمون الإجهاد، فينعكس ذلك إيجابياً على صحة البشرة وحيويتها.
قناع البابايا
يمتاز البابايا بأنه غني بفيتامين "أ" لذلك هو جيد للعيون،إلى جانب ذلك يحتوى على إنزيم يمكنه هضم خلايا الجلد الميتة فيجعل الجلد أكثر مرونة، اهرسي قطع من البابايا وضعيها قناعاً على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافيء.
الزيوت
زيت جوز الهند وزيت الزيتون من العناصر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التى تُبطيء ظهور التجاعيد، استخدمي الزيوت فى تدليك بشرة الوجه لترطيبها والحد من مظاهر الشيخوخة.
الأسماك
غنية بأحماض أوميجا3 الدهنية التي تعزّز ليونة الجلد، لكن أكل السلمون تحديداً يُرطب الجلد أكثر من غيره ويزوده بالكولاجين، ويمكنك أيضاً الاهتمام بأكل الخضراوات والفواكه الحمراء والبرتقالية واللفت.
عصير الليمون
ضعي العصير على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء،وعصير الليمون من العناصر التي تساعدك على أن تبدو أصغر سناً، كما انه يزيل النمش والبقع.