«الكيوي» ترياق «الحوامل»

أشارت نتائج بعض الأبحاث أن الكيوي له آثار إيجابية على الجهاز التنفسي ، وأن استهلاك الكيوي يخفض من خطر تطوير مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس ، السعال والبرد ، ويمكن أن تستهلك الكيوي لتقليل خطر تخثر الدم.

ويقلل الكيوى الدهون في الدم ، كما ان مركبات الفلافونويد الموجودة في هذه الفاكهة تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي وهي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الآثار الضارة للأكسدة ، كما ان الكيوي يسهل امتصاص الحديد ، وبالتالي منع فقر الدم .

الدكتور محمد حامد استشاري طب المرأة يؤكد ان فاكهة الكيوي لديها توازن جيد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على امرأة صحية أثناء الحمل وضمان التنمية السليمة للجنين ، ويجب على المرأة الحامل ان تحرص على ان تكون هذة الفاكهة شيئ اساسي في استهلاكها اليومي .

ويوضح حامد الفوائد الصحية لفاكهة الكيوي أثناء الحمل :

-مصدر غني بالألياف الغذائية :الألياف الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي تقطع شوطا طويلا في منع وتخفيف الإمساك والبواسير التي تصيب الحامل , كما يعمل على الإغاثة والوقاية من اعراض الجهاز الهضمي الأخرى أثناء الحمل مثل الغازات ، والغثيان .

- مصدر غني لحمض الفوليك :يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك مما يجعل لها تأثير مباشر على فرص أكبر للحصول على الحمل ،وهو أيضا جزء لا يتجزأ من صحة الجنين ونموه السليم ,وهوأحد المغذيات الهامة الأساسية للنساء الحوامل ، وحامض الفوليك مهم لنمو الأعضاء الحيوية والتنمية الشاملة للجنين في الرحم ، استهلاك حمض الفوليك الغذائي يساعد في منع العيوب الخلقية في الأطفال حديثي الولادة .

-مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة :المواد المضادة للاكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي مكافحة بنشاط الجذور الحرة الموجودة في النظام الخاص للحفاظ على المرض والعدوى ، وتعزيز الجهاز المناعي وهذا بدوره يوفرحمل آمن وصحي , كما انها فاكهة غنية بالفيتامينات C و D ، فاكهة الكيوي معروفة بمستويات الطاقة العالية وأيضا حرق الدهون .

-زيادة الطاقة :الكيوي غني بالمواد المضادة للأكسدة ,كما أنه يحتوي على فيتامين Cالقابل للذوبان في الماء ، و فيتامين د ، والدهون القابلة للذوبان فيتامين (أ) ، وكلاهما قادر على قتال أنواع مختلفة من الجذور الحرة في الجسم ,وهي فاكهة ممتازة لتعزيز مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة.