هل تعلمين كم هي ال200 سعرة حرارية؟!

هل فكرت يوما كم تبدو كمية ال200 سعرة حرارية التي يحتاجها الجسم، وهل هي متساوية في جميع المأكولات؟؟ إليك هذه الحقائق عن المقدار الذي يوفر لك 200 سعرة من خلال المقارنة بالعديد من الأطعمة المختلفة:
يحتوي نصف رغيف افرنجي، على 200 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب ونصف من المعكرونة المسلوقة على نفس الكمية، كما تحتوي 2 ملعقة كبيرة من الزبدة ، أو 2 ملعقة كبيرة من المكسرات المملحة، أو 400 غرام من الكيوي، على نفس كمية السعرات الحرارية.
ويحتوي نصف لوح من الشوكولاتة بالفستق، أو نصف سندويش من الدجاج المقلي، أو ربع قطعة من فطيرة التوت، أو 600 غرام من الجزر الصغير، كل منها يحتوي على 200سعرة حرارية، كذلك تحتوي 4 حبات من التوست، أو 10 حبات من البونبون بالكراميل، أو 3 حبات من البيض، أو 2 ملعقة كبيرة ونصف من شوكولاتة أم&أم ، أو كوب من الفاصولياء المعلبة ، أو 5 ملاعق كبيرة من الكورن فليكس الملوَن، على نفس السعرات.
ونصف حبة من التشيز برغر، أو 15 حبة من البطاطا المقلية، أو 3/4 حبة من الدونتس، أو 12 حبة من المشمش المجفف، أو 12 حبة من التورتيلا، أو 2 كوب من المشروبات الغازية، أو كيلو نصف من الكرفس، أو حبة وربع من الهوت دوغ، أو 600 غرام من البروكولي، أو 2 ملعقة كبيرة من الجيلي، أو 300 غرام من الذرة، أو نصف قطعة من المافن، أو 4 حبات من التفاح، أو 8 حبات صغيرة من الشوكولاتة، جميعها أيضا يحتوي كل منها على 200 سعرة حرارية.