40 نصيحة للحصول على جنس أفضل

يوجد العديد من كتيبات الجنس في العالم، لكنني أرغب في إمداد القارئ ببعض الإرشادات الجنسية، تعتمد أساسا على أسئلة وجهها لي ملايين القراء.
1- اجعل لحياتك الجنسية الأولوية، لأن الجنس أحد أهم الأمور في أي علاقة جنسية، ولكن الكثير منا يستخف بالجنس، ولا يمنحه وقته الكافي.
2-حاول دائما أن تتخيل أنك ما زلت في مرحلة التعارف والمواعدة مع زوجتك، مع الإكثار من الخروج معها بما يعمق الروابط بينكما. ويمكنكما تخصيص يوم أسبوعيا لتبادل الحديث، والاسترخاء.
3- افعل أشياء غير متوقعة، مثل العودة مبكرا من العمل، لتعميق أواصر الحب بينك وبين زوجتك.
4- الحرص على تنويع مكان ممارسة الجنس مع زوجتك، لأن التغيير من الأمور التي تجدد العلاقات الزوجية
5- تعلم المساج من الأمور المهمة، لأن الجسد يحتاج للمساج بنفس قدر احتياجه للطعام والشراب، لذا فتبادل التدليك بين الزوجين يقوي العلاقة.
6- الحرص على فصل اللحظات الجنسية عن ضغوط الحياة، وعدم السماح للتوتر بالتسلل بين الزوجين أثناء اللقاءات الجنسية
7- قضاء الزوجين لرحلة معا ولو لمرة في العام يجدد العلاقات.


8- الاستحمام المشترك يقوي العلاقة الزوجية
9- العمل على تحديد العادات والصفات المتعلقة بالزوجين، والتي تؤثر سلبا على الجنس ومحاولة تفاديها
10- تنويع الأوضاع الجنسية
11- الاسترخاء معا لمدة ساعة قبل الجنس
12- الوصول إلى توافق مشترك حول عدد مرات ممارسة الجنس، حيث أن تلك المسألة تحديدا تثير الكثير من الخلافات
13- الجنس هو متعة مشتركة بين الزوجين، وليس مجرد روتين، لذا فتذكر ذلك ومعايشته من الأمور الهامة
14- لا تندفع أو تتعجل إنهاء الجنس للحصول على مزيد من المتعة
15- ارتداء الملابس وخلعها لزيادة الإثارة الجنسية
16- خلق أنشطة مشتركة بين الزوجين مثل السباحة سويا، أو ممارسة البولينج أو كرة الريشة بما يضيف متعة للحياة الزوجية
17- تبادل الأدوار في ممارسة الجنس، في مسألة التحفيز الجنسي، بمعنى أن يتولى الزوج إثارة زوجته في لقاء جنسي، وفي لقاء آخر تقوم الزوجة بتلك المهمة، ويكتفي الزوج بالاستمتاع.
18- التعبير عن الحب عبر الهاتف دون مبالغة، عبر رسائل هاتفية في المناسبات، أو رسالة صوتية
19- الاهتمام بطرد مشاعر الاكتئاب التي تتناقض تماما مع المتعة الجنسية
20- التفكير في أشياء جديدة مثل تقديم وردة أو عطور.
21- بداية اليوم بقبلة تؤجج المشاعر بين الزوجين
22- عدم اعتبار الجنس منطقة مهجورة في الحياة
23- الاهتمام بالرغبات الجنسية للزوجة، وهي الشكوى التي تتذمر منها العديد من النساء
24- عدم السماح بالخلافات بالتفاقم، ومحاولة تداركها في مرحلة مبكرة
25- تبادل الحديث عن الخيالات، فالعديد منا لديه مخزون من الخيالات يؤدي تبادلها بين الزوجين إلى تعميق الروابط المشتركة وزيادة مساحة الألفة
26- عدم السماح بمشاعر الخجل بالسيطرة على العلاقة بين الزوجين، حيث أن الشعور بالتحرر من الأمور التي تقوي العلاقة الجنسية
27- من يبادر دائما بالخطوة الأولى في اللقاءات الجنسية؟ هل أحدكما يقوم دائما بالمبادرة ؟ احذرا فإن ذلك يؤدي إلى الملل
28- إدراك أن هنالك صعود وهبوط في النشوة الجنسية، لذا كونا واقعيين ولا تسمحا للإحباط أن يتسلل إليكما إذا لم يكن الأداء الجنسي على ما يرام
29- الخروج من دائرة التأنيب الذاتي تضعف الحياة الجنسية، ومحاولة التصالح مع النفس


30- الغذاء الجيد الصحي والابتعاد عن الخمور
31- الإقلاع عن التدخين لتأثيره الصحي على القدرات الجنسية على المدى الطويل، بالإضافة إلى رائحة الفحم الكريهة
32- اللجوء للرياضة، وليس شرطا ممارسة الرياضة العنيفة، ولكن على الأقل للحصول على جسد متناسق، ومن أفضل الرياضات المشي والسباحة واليوجا.
33- عدم عقد مقارنات جنسية بين الزوج أو الزوجة الحالية بزوج أو زوجة سابقة
34- أخذ راحة سلبية، يوما على الأقل شهريا لكسر الإرهاق
35- ترديد كلمة " أحبك" على الأقل مرة يوميا، على أن تكون صادرة من القلب
36- إغلاق الهواتف وأجهزة التكنولوجيا ولو ساعتان يوميا


37-تبادل خطابات حب بينك وبين زوجتك
38- المخ هو أهم الأعضاء عند ممارسة الجنس، لذا حاول الوصول إلى درجة تركيز مناسبة أثناء الجنس
39- تشبيك الأيدي بين الزوجين تزيد من مساحة التفاهم والألفة
40- إغلاق التلفاز لمدة أسبوع ومحاولة العيش بدونه خلال تلك الفترة، للابتعاد عن ضغوط الحياة، وإتاحة وقت أطول للحديث المتبادل بين الزوجين