ماذا تتناول الحامل من الفواكه؟

هناك العديد من الفواكه الطبيعية التي لابد على المرأة الحامل أن تتناولها لتستفيد بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة وسنخبرك على أهم الفواكه المفيدة للمرأة الحامل وفائدتها.

الفواكه المفيدة للمرأة الحامل:

أولا: التفاح:
يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط وتساعد في الهضم وتكوين الجهاز العصبي للجنين.

ثانيا: البرتقال:
البرتقال يقوي المناعة وينشط الدورة الدموية ويسهم في تكوين أنسجة الجنين.

ثالثا: الموز:
يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تكوين أنسجة الجنين وأظافره ويحفظ التوازن في غذاء الحامل.

رابعا: العنب:
يعالج سوء الهضم والامساك.

خامسا: الفراولة:
مكون أساسي لعظام الجنين.