رفع الاثقال يقلل من تدهور الذاكرة

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كولومبيا البريطانية بكندا أن المواظبة على رفع الأثقال والتمارين الرياضية تساعد على إبطاء مشكلات تدهور الذاكرة، وخلصت الدراسة، التي أجريت على 86 امرأة تتراوح أعمارهن بين 70 و80 عاما، إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الذاكرة التي تسبق مرض الزهايمر،
ووجد الباحثون أن تدريبات المقاومة، ومنها رفع الأثقال، ساهمت في تحسين أداء أشخاص يعانون من ضعف إدراكي متوسط، وذلك في عدد من اختبارات الانتباه والذاكرة.