مجموعة من التمارين الرياضية من خلال الفترة الصباحيه ب"صباح البلد"

تعمل الرياضة الصباحية على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية، فممارسة التمارين في أول ساعات الصباح تحسن مزاج الشخص وتحافظ على معدل ضربات القلب، إذ تجعلها تعمل بشكل سلس ، يغفل الكثير عن ممارسة الرياضة بالرغم من أهميتها لبناء الجسم وحمايته من الأمراض سواء للكبار والصغار.
لذا نقدم من خلال الفقرة الرياضية ببرنامج "صباح البلد" الذى يذاع على قناة "صدى البلد"، بعض التمارينات الرياضية والتى تعرف باسم تمارين الإطالة، وهى نوع من أنواع الرياضات التى يفضل أن نقوم بها في الصباح، حيث إنها تقي من ماسكة العضلات وتساعد على توصيل الأكسجين للجسم وتنشط حركة المفاصل بطريقة أسهل، كما أنها تقي من أي مشاكل في المفاصل وتساعد على عمل حالة من الاسترخاء.