منها الملح والسكر .. أطعمة تصيب بشرتك بالشيخوخة

كشف موقع بولد سكاي في تقرير حديث عن ست أطعمة تسبب الشيخوخة وتؤثر بشكل سلبي على صحة الجلد وهي :
الملح : فقد اعتبره الكثير من العلماء أنه من أسوأ المكونات الغذائية وذلك لكونه يمتص الماء ويتسبب في جفاف الأنسجة والجلد ولذلك لابد من تناول أقل كمية ممكنة منه .
القهوة : رغم فوائدها الصحية المتعددة ان المتخصصين في مجال البشرة والتجميل أكدوا انه تصيب البشرة بالشحوب والجفاف.
السكر : فقد أكدت دراسة ان السكر يتسبب بشكل مباشر في ترهل البشرة وزيادة التجاعيد .
الدهون المتحولة :
فالدهون المتحولة في الوجبات السريعة او الأطعمة المجمدة لا تشكل خطورة على صحة القلب او زيادة الوزن ولكنها ايضا تسبب الشيخوخة وفقا لنتائج العديد من الدراسات .
العلكة : فهي تؤدي إلى ظهور تجاعيد حول الشفاه .
اللحوم المصنعة : من اسباب الشيخوخة الرئيسية وينصح بتقليل الكميات بقدر مستطاع .
من ناحية أخرى ، كشف موقع هيلث لاين عن قائمة أطعمة تحارب الشيخوخة وهي :
الطماطم :
فقد أثبتت الدراسات انها تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة وقد تساعد في تقليل التجاعيد والحفاظ على بشرة صحية ورائعة .
الأفوكادو :
من المعروف أن الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة .
واثبتت الدراسات انه يحتوي على مركبات فريدة تسمى الكحولات الدهنية المتعددة الهيدروكسيل ، والتي تحمي البشرة من أشعة الشمس وتساعد في إصلاح الحمض النووي التالف.
الرمان :
قد يقلل الرمان من الالتهاب، ويساعد في منع الضرر الناجم عن ارتفاع مستويات السكر بالدم، كما أنه يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس المتعددة التي تدمر صحة الجلد .
القرفة :
فقد اثبتت الدراسات العلمية أن القرفة تزيد من إنتاج الكولاجين بالبشرة ، مما قد يؤدي إلى زيادة تماسك البشرة ومرونتها.