أسباب زيادة الوزن في الصيف .. وإليك هذه النصائح

قال الدكتور محمد الفولي أستاذ جراحات السمنة وتنسيق القوام بجامعة عين شمس، أن هناك أسباب كثيرة تؤدى الى زيادة الوزن في الصيف، وذلك لما يوفره الصيف من مأكولات شهية تتميز بسعراتها الحرارية العالية، وهناك أضرار كثيرة مترتبة على زيادة الوزن سواء في الصيف أو على مدار العام منها أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري النوع الثاني وأمراض الكلى والمرارة.
وقال الدكتور محمد الفولى في تصريحات صحفية، أن فصل الصيف فرصة ذهبية لأصحاب الأوزان المتوسطة أن يخسروا أوزانهم الزائدة لما يتمتع الصيف من إمكانية الحركة فيه بشكل أكبر من خلال النشاط البدنى أو التمارين الرياضية، وبالتالي يستطيع الشخص أن يخسر الوزن الزائد كما أن هناك عدد من الأشخاص لا يستطيعوا التخلص من أوزانهم بسهولة عليهم اللجوء للحل الجراحى مثل عملية تكميم المعدة أو عملية تحويل المسار أو التكميم الدقيق أو شفط الدهون.
استرتشات العضلات .. تمارين لحرق الدهون وتنشيط الجسم
أفضل ميعاد لحرق الدهون بنسبة 100%.. النساء صباحا والرجال ليلا
وأضاف الدكتور محمد الفولى، أن فصل الصيف من أكثر الفصول التى ترتفع فيها فرص زيادة الوزن، والسبب يرجع إلى تغير العادات الغذائية فى تلك الفترة بصورة ملحوظة حيث إنه من المعروف أن أغلب الإجازات السنوية يتم الحصول عليها فى فصل الصيف وهو ما يعنى قضاء أوقات طويلة خارج المنزل، واللجوء لتناول الطعام بمحال الأطعمة الجاهزة والسريعة كما أن تلك الأنواع من الأطعمة تعد الأعلى فى نسبة سعراتها الحرارية، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة والسكريات، وهو ما يعد سببًا أساسيًا فى الإصابة بالسمنة فى فصل الصيف تحديدا.
ونصح الدكتور محمد الفولى بممارسة التمارين الرياضية في فصل الصيف خاصة إذا رغب الشخص في خسارة نسبة كبيرة من الوزن حيث تساعد درجات الحرارة المرتفعة على خسارة الوزن بشكل أكبر من فصل الشتاء، كما يمكن ممارسة رياضة في فصل الصيف فهناك العديد من الرياضات الممتعة التي تمكنك بسهولة من خسارة الوزن كممارسة السباحة والتمشية والجري على الشاطئ.
وأشار الدكتور محمد الفولى، تعتبر عملية تكميم المعدة واحدة من اشهر عمليات السمنة ويلجاء اليها الكثيرون بعد فشل جميع المحاولات في التخلص من الوزن الزائد سواء عن طريق اتباع حمية غذائية او عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وتعتبر عملية التكميم هي الحل الوحيد لكل من يعاني من زيادة الوزن بداية من 20 الى 50 كيلو فيما فوق الوزن المثالي للجسم وقد قام الكثير من المرضي بالعملية التي تعتبر المنقذ ليس من السمنة فقط ولكن من السكر والضغط العدو اللدود للسمنه فاصبحوا قادرين على ممارسة حياتهم بصورة طبيعية .