ذروة الموجة الحارة اليوم.. 10 نصائح تحميك من ارتفاع درجات الحرارة لا تتجاهلها

تشهد مصر منذ أمس الأحد، طقس شديد الحرارة على بعض المدن والمحافظات نهارا، لطيف بعض الشيء ليلا.
ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة
حالة الطقس اليوم الإثنين
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن نشهد اليوم الإثنين ارتفاعا في درجات الحرارة، ليسود طقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار على السواحل الشمالية، معتدل ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، لطيف على السواحل الشمالية.
وأوضح الدكتور محمود شاهين، مدير عام مركز التنبؤات والإنذار المبكر بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يكون اليوم ذروة ارتفاع درجات الحرارة، موضحا أن "سبب ارتفاع درجات الحرارة في جميع المحافظات يعود إلى منخفض السودان".
وأشار شاهين - إلى أن تأثير منخفض السودان كان ملحوظا على محافظات جنوب الصعيد، خاصة في قنا والأقصر وأسوان والوادي الجديد، حيث كادت أن "تصل درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية".
ولفت أن "ذروة ارتفاع درجات الحرارة على القاهرة ستكون اليوم، ثم ستنخفض تباعا خلال الأيام القليلة المقبلة، محذرا من التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة.
وتتفاوت درجات الحرارة بين الارتفاع والانخفاض خلال فصل الربيع، وهو المتعارف عليه في مثل هذا الوقت من العام، وتعرضت البلاد خلال ربيع هذا العام إلى موجات حارة، آخرها ما نتعرض لها خلال هذا الأسبوع.
الدكتور محمود شاهين
كيف سيكون طقس الصيف؟
وعن فصل الصيف وتعرض البلاد لموجة حارة، قال شاهين، إننا "لا نستطيع الحكم على صيف هذا العام الآن، ويبدأ فصل الصيف 21 من شهر يونيو المقبل، لذلك فأن ملامح الفصل لم تظهر بعد".
وأوضح أننا بالفعل نتعرض لموجة حارة من موجات فصل الربيع، كما أن بعض الموجات هذا العام كانت شديدة الحرارة، لكن هذه لا تعتبر ملامح لبدايات فصل الصيف، كما أن هيئة الأرصاد تبدأ في رصد تنبؤان فصل الصيف قبل بدايته بحوالي أسبوع.
وتابع: حينها يتم رصد مدى تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، لأن كتله الهوائية هي التي تسود وتسيطر على طقس مصر خلال فصل الصيف.
واختتم قائلا: أن السبب في الموجات شديدة الحرارة التي تتعرض لها البلاد، "هو تأثرنا بامتداد منخفض السودان الموسمي، الذي يتسبب في ارتفاعات درجات الحرارة".
ونصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض لأشعة الشمس خاصة في وقت الظهيرة، حيث تسجل حينها درجات الحرار ة أعلى معدل لها.
نصائح لمواجهة درجات الحرارة
ويقدم موقع "صدى البلد"، نصائح هامة للمواطنين لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة:
* عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
* ارتداء ملابس من القطن.
* شرب كميات كبيرة من الماء.
* ارتداء أغطية رأس بيضاء.
* تناول إفطار غني بالخضروات والفاكهة.
* التقليل من الموالح والكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.
* خفض المجهود البدني قدر الإمكان.
* عدم تشغيل المكيفات بصورة مستمرة.
* الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الماء.
* الاعتماد على الخضروات الورقية التي تعطي الإنسان الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة