دراسة تؤكد: الحزن يصيبك بأمراض القلب والسكتة الدماغية

وجدت دراسة حديثة، أن الحزن يمكن أن يصيب بأمراض القلب، وأشارت إلى وجود صلة بين كتمان الحزن وخطر الموت المبكر.

وعندما يكون الناس متوترين أو قلقين أو يشعرون بالحزن، فقد يشعرون بالإرهاق لذا فهم ليسوا قادرين على اتخاذ خيارات نمط حياة صحي، وقد يكونون أكثر عرضة للتدخين وعدم ممارسة النشاط البدني.

نقص فيتامين "د" يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
المقلي ابرزها .. قائمة أطعمة تصيبك بأمراض القلب تجنب تناولها

ويمكن أن تزيد سلوكيات غير صحية مثل قلة النوم أو كثرة النوم وشرب الكثير من الكحول والفشل في تناول الأدوية الموصوفة لهم بمرور الوقت، من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويمكن أن تؤدي الصدمات والاكتئاب والقلق والتوتر إلى تغييرات يمكن أن تؤثر على صحتك وليس فقط لأنك قد تقع في عادات ضارة بقلبك، كما تظهر الأبحاث أن للصحة العقلية أيضًا تأثيرات فسيولوجية على الجسم.

وعندما تعاني من الحزن أو التوتر، فإن معدل ضربات القلب وضغط الدم يرتفع ويكون هناك انخفاض في تدفق الدم إلى القلب وينتج جسمك مستويات أعلى من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، وبمرور الوقت يمكن أن تؤدي هذه التأثيرات إلى أمراض القلب.

ويمكن أن يحدث الاكتئاب والقلق أيضًا بعد الأحداث القلبية، بما في ذلك قصور القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.