طبيعة غذاء الرضيع في عمر الستة اشهر .. هذه قائمة الأكلات المتاحة

تحرص العديد من الأمهات على بدء طفلها في تناول الطعام المهروس في عمر الستة أشهر، ويمكن البدء بتناول الخضراوات والفاكهة في عمر ستة أشهر، مثل البروكلي أو البطاطس أو البطاطا الحلوة أو الجزر أو التفاح أو الكمثرى، كما يمكنك أيضًا تجربة أرز الأطفال الممزوج بحليب طفلك المعتاد، ويجب التأكد من تبريد أي طعام مطبوخ مباشرة قبل تقديمه لطفلك.
طبيعة غذاء الرضيع في عمر ستة أشهر
كما يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك علامة فارقة مثيرة، عندما تبدأ في تعريف الأطفال بعالم الأطعمة الصلبة ، فإنك تساعدهم في تشكيل علاقتهم بالطعام وتأسيس نمط أكل صحي، توقيت إدخال الأطعمة الصلبة على الرضيع ،لا ينصح به قبل سن أربعة أشهر ويفضل بعد سن ستة أشهر.
يبدأ الطفل في عمر ستة أشهر بتناول الطعام الخفيف، ويحتاج طفلك فقط إلى كمية صغيرة من الطعام الصلب ، مرة واحدة يوميًا في بداية اليوم أو نصفة.

كل ما تريد معرفته حول جدري الماء عند الأطفال
علاج سهل لتقوس الساقين عند الاطفال

أكلات الأطفال الرضع في عمر الستة اشهر
الخيار 1: حبوب الأطفال الكاملة الحبوب
الخيار 2: مهروس التفاح
الخيار 3: هريس الأفوكادو والبازلاء
الخيار 4: مهروس الأفوكادو
الخيار 5 : خوخ مهروس أو جوافة مطبوخ ناعم
الخيار 6: حبوب الإفطار المطحونة والمطبوخة ذات الحبة الواحدة أو حبوب الأطفال مع حليب الأم أو اللبن الصناعي
الخيار 7: خضروات مطبوخة ومهروسة
الخيار 8: موز مهروس أو أفوكادو
الخيار 9: زبادي مع قطع الفواكه
الخيار 10: مهروس الموز والأفوكادو معًا
الخيار 11: حبوب الشعير
الخيار 12:لحوم أو دواجن أو فاصوليا مطبوخة ومهروسة جيدًا
الخيار 13: هريس الشمندر والشمام
ويمكن إدخال الأطعمة الصلبة بأي ترتيب، ومع ذلك ، يوصى باستخدام اللحوم والدواجن والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد المهروسة كأطعمة أولية ، خاصة إذا كان طفلك قد تم إرضاعه من الثدي بشكل أساسي ، لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية، كما يجب إدخال غذاء واحد فقط جديد في المرة الواحدة.
القوام الأكثر ليونة مهم جدًا عند تقديم الأطعمة لأول مرة، يبدأ الرضع عادة بالأطعمة المهروسة، وعندما يطور الأطفال مهارات المضغ والحركة ، يصبحون قادرين على التعامل مع أشياء مثل قطع الفاكهة اللينة مع تقدم الطفل في العمر .
المصدر eatright