جدول مقترح لتغذية الرضيع في عمر ستة أشهر

يبدأ الطفل في عمر ستة أشهر بتناول الطعام الخفيف، ويحتاج طفلك فقط إلى كمية صغيرة من الطعام الصلب ، مرة واحدة يوميًا في بداية اليوم أو نصفة.
ويمكن البدء بتناول الخضراوات والفاكه في عمر ستة أشهر، مثل البروكلي أو البطاطس أو البطاطا الحلوة أو الجزر أو التفاح أو الكمثرى، كما يمكنك أيضًا تجربة أرز الأطفال الممزوج بحليب طفلك المعتاد، ويجب التأكد من تبريد أي طعام مطبوخ مباشرة قبل تقديمه لطفلك.
من المهم إدخال الأطعمة التي يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية واحدة تلو الأخرى ، وبكميات صغيرة جدًا ، حتى تتمكن من اكتشاف أي رد فعل، يمكن تقديم هذه الأطعمة من حوالي 6 أشهر كجزء من نظام طفلك الغذائي ، تمامًا مثل أي أطعمة أخرى:

درجات تقوس الساقين عند الأطفال
تهدد حياتهم.. أثار غير متوقعة ل التدخين على الأطفال

1- ما نوع تغذية الرضيع في عمر ستة أشهر
لقد ثبت أن الرضاعة الطبيعية تحسن النتائج الصحية للرضع والأطفال والأمهات، كما توصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين بالرضاعة الطبيعية الحصرية ، بمعنى أن الرضيع يتلقى حليب الثدي فقط ، خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة للحصول على التغذية المثلى والفوائد الصحية.
بمجرد تقديم الأطعمة الصلبة ، يوصي أخصائيو الصحة بمواصلة الرضاعة الطبيعية حتى عمر 12 شهرًا ، وبعد ذلك ، حسب رغبة الأم والطفل.
يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك علامة فارقة مثيرة، عندما تبدأ في تعريف الأطفال بعالم الأطعمة الصلبة ، فإنك تساعدهم في تشكيل علاقتهم بالطعام وتأسيس نمط أكل صحي، يعتمد توقيت إدخال الأطعمة الصلبة على الرضيع ، لكن لا ينصح به قبل سن أربعة أشهر أو بعد سن ستة أشهر.
يمكن إدخال الأطعمة الصلبة بأي ترتيب، ومع ذلك ، يوصى باستخدام اللحوم والدواجن والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد المهروسة كأطعمة أولية ، خاصة إذا كان طفلك قد تم إرضاعه من الثدي بشكل أساسي ، لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية، كما يجب إدخال غذاء واحد فقط جديد في المرة الواحدة.
القوام الأكثر ليونة مهم جدًا عند تقديم الأطعمة لأول مرة، يبدأ الرضع عادة بالأطعمة المهروسة، وعندما يطور الأطفال مهارات المضغ والحركة ، يصبحون قادرين على التعامل مع أشياء مثل قطع الفاكهة اللينة مع تقدم الطفل في العمر .
أمثلة على الأطعمة الصلبة المناسبة المدرجة حسب العمر:
6 اشهر:
لحوم أو دواجن أو فاصوليا مطبوخة ومهروسة جيدًا
حبوب الإفطار المطحونة والمطبوخة ذات الحبة الواحدة أو حبوب الأطفال مع حليب الأم أو اللبن الصناعي
خضروات مطبوخة ومهروسة
موز مهروس أو أفوكادو
9 أشهر:
لحوم أو دواجن أو فاصوليا مطبوخة جيدًا أو مفرومة أو مفرومة جيدًا
مجموعة متنوعة من الخضار المطبوخة مقطعة إلى قطع صغيرة ، مثل القرع والفاصوليا الخضراء
موز مقطع إلى أرباع أو قطع صغيرة من الفواكه اللينة الأخرى
12 شهر:
لحم طري مبشور أو دواجن أو سمك
قطع صغيرة من الخضار المطبوخة
قطع صغيرة من الفاكهة الطرية وسهلة المضغ

الأهالى السبب.. استشارى نفسى يكشف سبب العناد عند الأطفال| فيديو
علاج تقوس الساقين عند الأطفال بأنواعه


اكلات الرضع


2- طبيعية غذاء الرضيع في عمر ستة أشهر

وجبة إفطار
الخيار 1: حبوب الأطفال الكاملة الحبوب
الخيار 2: مهروس الأفوكادو
الخيار 3: هريس الأفوكادو والبازلاء
الخيار 4: مهروس التفاح
الخيار الخامس: خوخ مهروس أو جوافة مطبوخ ناعم
غداء
الخيار الأول: هريس الخضار
الخيار 2: زبادي كامل الدسم غير محلى
الخيار 3: هريس الأفوكادو والبازلاء
الخيار 4: تفاح مهروس
الخيار الخامس: حبوب الكينوا
وجبة عشاء
الخيار الأول: مهروس الموز والأفوكادو معًا
الخيار 2: حبوب الشعير
الخيار 3:زبادي مع قطع الفواكه
الخيار الرابع: هريس الشمندر والشمام

اكلات الرضع

3- احذري أطعمة ممنوعة للرضيع في عمر ستة أشهر

1- تشمل مخاوف سلامة الغذاء للرضع والأطفال الصغار الحساسية الغذائية والاختناق ومخاطر الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية، لذلك ضع في اعتبارك نصائح الأمان التالية:
2- تعرف على مخاطر الحساسية الغذائية، إن تقديم طعام جديد في كل مرة ، كل عدة أيام ، يتيح الوقت لمراقبة ردود الفعل التحسسية، لا تشير الأدلة الحالية إلى الحاجة إلى الانتظار لمدة تزيد عن 4 إلى 6 أشهر قبل إدخال الأطعمة المحتملة المسببة للحساسية مثل البيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والفول السوداني والأسماك.
3- في الواقع ، قد يساعد إدخال الأطعمة المحتوية على الفول السوداني في وقت مبكر من عمر 4 إلى 6 أشهر في منع حساسية الفول السوداني، توصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين بإدخال الأطعمة التي يحتمل أن تسبب الحساسية عند إدخال الأطعمة التكميلية الأخرى في النظام الغذائي للرضيع، يجب على الآباء الذين لديهم مخاوف بشأن الحساسية الغذائية مناقشة كيفية تضمين هذه الأطعمة مع طبيب الأطفال.
4- لا تطعمي طفلك الأطعمة الصلبة، يمكن أن يكون خطر الاختناق .
5- قم بالإشراف على طفلك أثناء تناول الطعام، يجب أن يكون الأطفال قادرين على الجلوس بشكل مستقيم والتوجه للأمام عند تقديم الأطعمة الصلبة لأول مرة، هذا يجعل البلع أسهل ويقلل من احتمالية الاختناق.
6- قد تؤدي التغذية مباشرة من البرطمان إلى إدخال البكتيريا من فم طفلك إلى الملعقة والعودة إلى الطعام ، مما يسبب مشكلة تتعلق بسلامة الغذاء.
7- لا تطعم العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا بسبب خطر الإصابة بأمراض منقولة بالغذاء.
المصدر happyfamilyorganics
eatright
nhs.uk