يحسن المزاج وينقص الوزن.. فوائد الشاي بلبن

هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب الشاي بلبن؛ حيث إن إضافة الحليب إلى الشاي لا يجعله أكثر مذاقًا فحسب ، بل يجعله مفيدًا ولك لأنه مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي هي التي تجعلها مفيدة.
فوائد الشاي بلبن
ويحتوي الشاي بلبن على محتويات هامة تجعله مشروبا صحيا، ك الكربوهيدرات والمعادن والكالسيوم، وهي مكونات هامة لوظائف الجسم، وفيما يلي سنقوم بذكر 10 أسباب وراء ستجعلك تشرب الشاي بلبن، وفقا لما نشر في موقع innovativehomecare، وتشمل :

6 أضرار لتناول شرب الشاي بالحليب بكميات زائدة
يثر القلق .. اضرار الأفراط فى تناول الشاى باللبن
1- يقوي الجسم :
وبصرف النظر عن المركبات المذكورة أعلاه ، يحتوي الحليب على الكثير من المكونات المختلفة؛ حيث ان الشاي بلبن يقوي الجسم بفضل محتواه من الكالسيوم يجعل العظام أقوى بحيث يمكنك القيام بأنشطته اليومية بكفاءة.
2- مصدر عظيم للطاقة :
ويعتبر كأس الحليب مصدر هام للطاقة، كما أن محتوى الكربوهيدرات ، مثله مثل الحليب، يجعل الجسم أقوى ، مما ينتج عنه الكثير من الطاقة لذلك يمكن فعل المزيد بعد شرب الشاي بلبن.
3- بشرة أكثر نعومة :
ويجعل الشاي بلبن بشرتنا تبدو مشرقة وجيدة . لذلك ، فإن الفوائد الصحية للحليب ليست فقط لجسمنا ، بل لبشرتنا أيضًا.
4- يقلل من الإجهاد :
في أغلب الأحيان عندما تشرب الشاي بلبن ، ستكون أقل شعورا بالتوتر في أي موقف لأن الحليب نفسه يقلل من التوتر.، وينعش الجسم بفضل مادة الكافيين أيضًا .
5- مضاد للالتهابات :
يحتوي الشاي بلبن على عامل مضاد للالتهابات يعمل كمضاد للأكسدة في الشاي.

فوائد الشاي بلبن
6- يساعد في إنقاص الوزن :
وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن الشاي بلبن يعمل أيضًا كعامل غذائي من مادة البوليفينول والكافيين، ويوجد مركبات في الشاي بالحليب تساعد على إنقاص الوزن.
7- مقاوم للضغط :
بصرف النظر عن تقليل التوتر ، يعمل الشاي بلبن كمضاد للأكسدة أيضًا ، ويقاوم الإجهاد.
8- يحسن المزاج :
ويحتوي الشاي بلبن على عنصر يسمى I-theanine ، والذي يعزز المزاج الجيد ويحسنه.
9- يخلق شعورًا إيجابيًا دائمًا :
يتمتع الشاي بلبن بمذاق جيد ونكهة مميزة تمنحك شعور إيجابي بمجرد التفكير في جميع الفوائد الصحية التي يجلبها شاي بالحليب هو بالفعل سبب كاف للشعور بالرضا أثناء شربه.
10- يعزز صحة القلب :
إذا كنت تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي بلبن، يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لصحيفة ديلي تلغراف ، يمكن للشاي وحده تقوية العظام.
يعتبر الشاي بلبن بديلاً للصودا إذا كنت تشرب هذا المشروب بانتظام. ولكن على الرغم من فوائد الشاي بالحليب الصحية ، لا يزال من الضروري معرفة ان الإكثار من شرب الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى حالات صحية معينة مثل مرض السكري، والأرق، والإمساك، وظهور البثور لأصحاب البشرة الدهنية.