مخاطرة كبيرة.. تعرف على أسباب وأعراض السكري.. وأفضل طرق علاجه والأطعمة الواجب تجنبها

* أسباب الإصابة بمرض السكري
* أعراض الإصابة بمرض السكري
* علاج السكري
* أطعمة يجب الحذر عند تناولها

يعانى الكثير من الأشخاص من مرض السكري، سواء كان فى سن مبكرة أو فى سن المراهقة، ولكن أعراض مرض السكرى تختلف من شخص لآخر اعتمادًا على مقدار ارتفاع السكر فى الدم.

أسباب السكري
قدم موقع "mayoclinic" سواء كان للنوع الأول أو الثانى أهم الأعراض والعلامات لمرضى السكرى.
وهى:
- زيادة العطش
- كثرة التبول
- الجوع الشديد
- فقدان الوزن بطريقة غير مبررة
- عدم وضوح الرؤية
أسباب مرض السكرى للنوع الثاني:
وهو الأكثر شيوعًا بين الناس، ويحدث بسبب زيادة الوزن والسمنة المفرطة، الجينات الوراثية، مقاومة الأنسولين، وذلك يحدث نتيجة عدم استخدام خلايا العضلات، والكبد الأنسولين جيدًا، فيحتاج جسمك إلى مزيد من الأنسولين عن طريق خلايا الجولكوز، ومع مرور الوقت لا يستطيع البنكرياس لإنتاج كمية كافية من الأنسولين، ويحدث ارتفاع مستوى السكر فى الدم.

ارتاح من الهبوط .. طرق علاج الضغط المنخفض الطبيعية
لن تتوقع تأثير العرق سوس على مرضى الضغط و حرقة المعدة

أعراض السكري
لاكتشاف المبكر للإصابة بمرض السكرى يمكن الإنسان من الوقاية من مضاعفات المرض التى قد تصل في بعض الأحيان للبتر، لذا نعرض لكم أعراض السكرى المبكرة وفقا لما ذكره موقع "برايت سايد".
1. زيادة العطش والتبول
يعد زيادة العطش (عطاش) وكثرة التبول (بوال) أكثر أعراض مرض السكري شيوعًا فعندما تكون مصابًا بداء السكري، لا تستطيع الكلى امتصاص كل السكر الزائد، بدلًا من ذلك، ينتهي به الأمر في البول حيث يأخذ سوائل من أنسجتك، هذا يجعلك تتبول أكثر ويجعلك تشعر بالجفاف، لإرواء عطشك، تبدأ في شرب المزيد، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
الشخص العادي يتبول 6-7 مرات في اليوم، إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ولم يتغير عدد فترات الراحة في الحمام.
2. زيادة الجوع
الجوع المفرط (كثرة الأكل)، مع زيادة العطش والتبول، يشكلان العلامات الثلاث الرئيسية لمرض السكري، إذا كان جسمك لا ينتج كمية كافية (أو أي أنسولين) أو إذا لم يستجب له بالطريقة العادية، فلن يتمكن من تحويل الطعام إلى الجلوكوز الذي تستخدمه الخلايا للحصول على الطاقة، وهذا يسبب زيادة الجوع التي لا تزول بعد الأكل، في الواقع، الأكل فقط يجعل نسبة السكر في الدم أعلى.

إذا واصلت تناول الطعام ولكن استمر جوعك، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك، حتى لو بدا أنك لا تعاني من أي أعراض أخرى لمرض السكري.
3. التعب
ومن العلامات الشائعة الأخرى لمرض السكري الشعور بالتعب المستمر، فعندما تكون مصابًا بمرض السكري، تشعر بالتعب والنعاس طوال الوقت لنفس السبب الذي يجعلك تشعر دائمًا بالجوع: لا تحتوي خلاياك على الجلوكوز الكافي لاستخدامه في الطاقة كما يساهم الجفاف الناجم عن كثرة التبول في الشعور بالإرهاق.
يمكن أن يكون التعب من أعراض العديد من الحالات الأخرى، وبعضها ليس طبيًا (نظام غذائي غني بالكربوهيدرات، والكثير من الكافيين، والشيخوخة)، ولكن عندما يقترن بأعراض أخرى من هذه القائمة ، يمكن أن يكون علامة على مرض السكري.
4. عدم وضوح الرؤية
عندما لا تكون الرؤية غير الواضحة علامة على مشكلة أكثر خطورة في العين، فقد تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكري يحدث ذلك بسبب تحول السوائل، مما يجعل عدسة عينك تنتفخ وتغير شكلها، يؤثر هذا على قدرتك على التركيز، وتبدأ الأشياء في الظهور مشوشة أو مشوشة.
عادة ما تكون هذه التغييرات في العين قابلة للانعكاس، ويجب أن تعود بصرك إلى طبيعته حيث تستقر مستويات السكر في الدم مع العلاج، ومع ذلك، إذا تُرك مرض السكري دون علاج، يمكن أن تتطور هذه التغييرات وتؤدي إلى العمى.
5. فقدان الوزن غير المبرر
فقدان الوزن غير المبرر يعني فقدان الكثير من الوزن دون مساعدة اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة نظرًا لأن جسمك لا يمكنه استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة عند الإصابة بمرض السكري، فإنه يبدأ في حرق الدهون والعضلات للحصول على الطاقة بدلًا من ذلك، مما يؤدي إلى انخفاض وزنك، يساهم الجفاف أيضًا في فقدان الوزن المفاجئ لأن جسمك يستخدم جميع السوائل المتاحة لإنتاج البول.
يعد فقدان الوزن غير المتوقع علامة مبكرة شائعة لمرض السكري من النوع 1، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
6. خدر أو وخز اليدين أو القدمين
يعد التنميل أو الوخز أو الألم في اليدين أو القدمين (أو أصابع اليدين أو القدمين) علامة أخرى شائعة لمرض السكري.

كما ذكرنا سابقًا، يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ضعف الدورة الدموية، وهذا بدوره يؤدي إلى تلف الأعصاب، اليدين والقدمين، هما أبعد جزء من القلب، تعاني أولًا.
كما هو الحال مع العديد من الأعراض الأخرى في هذه القائمة، سيساعدك الحفاظ على نسبة السكر في الدم لديك بشكل كبير، ويجب أن تتحسن الدورة الدموية.
مرض السكري هو مرض مزمن يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة إذا تُرك دون علاج، كلما تم تشخيصه مبكرًا، كان من الأسهل إدارته وطالت حياتك، إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، خاصة العديد منها مجتمعة ، فحدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

احذر.. هذه الرائحة دليل على إصابتك ب السكري
مراحل الإصابة بالقدم السكرى.. تعرف عليها

علاج السكري
أغلب مرضى السكري يحتاجون إلى علاج ارتفاع السكر المفاجئ، والذي يمكن أن يحدث بسبب اللخبطة في تناول الطعام، أو الشعور بالحزن أو التعرض للصدمات، لذا إن كان في المنزل مريض سكر فعليك بمعرفة علاج ارتفاع السكر المفاجئ.
ومن أهم طرق علاج ارتفاع السكر المفاجئ معرفة السبب الذي يجعل السكر يرتفع في الدم؛ حيث إنه يحدث ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ عندما لا يستطيع جسمك نقل السكر بشكل فعال من الدم إلى الخلايا، مما يتسبب في مشاكل ومضاعفات خطيرة .

وإذا ظهرَتْ علامات وأعراض الحماض الكيتوني السكري، وحالة ارتفاع السكر المفاجئ، فربما عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ أو تُحجَز بالمستشفى، ويمكن أن يساعد العلاج الطارئ في خفض سكر الدم لمستواه الطبيعي، غالبًا ما يشمل العلاج:

1- السوائل
والحصول على السوائل ك علاج ارتفاع السكر المفاجئ سواء عن طريق الفم أو بالحقن الوريدية أن يعوض السوائل المفقودة من خلال زيادة التبول، بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف السكر الزائد في الدم.
2- حقن الأنسولين
ويساعد حقن الأنسولين الأنسجة على القيام بوظيفتها على نحو ملائم وعلاج ارتفاع السكر المفاجئ؛ للمساعدة في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للقلب، والعضلات، والخلايا العصبية.

3- المضادات الحيوية
وإذا توقَّع الطبيب العدوى البكتيرية، فربما يصف المضادات الحيوية ل علاج ارتفاع السكر المفاجئ، وإذا كانت هناك احتمالية للإصابة بنوبة قلبية، فقد يوصي الطبيب بمزيد من فحوص القلب.

تعرف على فوائد الدراجات الهوائية لمرضى السكري
لمرضى السكري.. احذروا تناول هذه الأطعمة


أطعمة يجب الحذر عند تناولها
مرض السكري هو مرض مزمن، أو على سبيل المثال، حالة تستمر مدى الحياة يصبح فيها جسم الشخص غير قادر على صنع أو استخدام الأنسولين بطريقة فعالة.

ويشار إلى الحالة أيضًا باسم مقاومة الأنسولين، تعتمد إدارة مرض السكري على العديد من العوامل؛ ومع ذلك، يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في إدارة الحالة بكفاءة لفترة أطول، وغالبًا ما تكون المشكلة الرئيسية التي يواجهها مرضى السكر هي خيارات الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامهم الغذائي.

- القهوة
من المعروف أن القهوة تعزز الأداء البدني وتحرق الدهون وتحسن التركيز والتركيز بسبب وجود العناصر الغذائية الحيوية مثل الريبوفلافين والمنغنيز والبوتاسيوم، ومع ذلك، يجب تجنب القهوة الممزوجة مع القطر والسكر والقشدة المخفوقة، يعد تناول كوب من القهوة السوداء الساخنة بدون سكر خيارًا أفضل.

- عصائر الفاكهة
تحتوي عصائر الفاكهة القائمة على السوق على نسبة أقل من الألياف والمغذيات الحيوية، مقارنة بالفاكهة السليمة، حيث غالبًا ما يتم فقدان محتواها الغذائي الأصلي بسبب تقشير اللب أو مزجه، كما أنها تحتوي على سكريات ومكونات مضافة تزيد من محتواها من الكربوهيدرات، لذلك من الأفضل تناول الفاكهة كاملة بدلاً من شرب كأس من العصير، تعتبر عصائر الفاكهة من الأطعمة غير الصحية التي قد تسبب مرض السكري.

- الزبادي
الزبادي بنكهة الفاكهة مصنوع من محليات الفاكهة والحليب عالي الدسم والمحمّل بالكربوهيدرات والسكر.

قد يحتوي كوب من الزبادي بنكهة الفاكهة على حوالي 81٪ من السعرات الحرارية بسبب محتواها العالي من السكر، الزبادي اليوناني هو أفضل بديل لمرض السكري لأنه منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي سكر مضاف أو مكونات منكهة.