شيماء فايق تكتب: الصحة النفسية

الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ، من وقت لآخر يشعر كل إنسان بتغيرات جسدية ونفسية ، ومن الممكن أيضًا أن يصل الإنسان إلي الانعزال بمفرده بعيدًا عن من حوله ومن هنا يتم السؤال ماذا يحدث ؟ .
التغيرات النفسية والضغط النفسي والضغط العصبي من الأسباب الأكثر شيوعًا في تغيير الإنسان كليًا من شخص اجتماعي إلي شخص انطوائي .
فالصحة النفسية لها دور كبير في العوامل الاجتماعية والبيئية والعملية ، لأنها جزء لا يتجزأ من الصحة البدنية ، فلابد من التعامل مع الأمور سواء علي المستوي الاجتماعي أو العملي بتفانٍ دون أن نعرض نفسنا للضفط النفسي لأنه سيؤثر علي حياتنا بشكل عام.
- من أهم العلامات التي تكشف الخلل في الصحة النفسية : * الإحساس بآلام بدون سبب.
* فقدان الطاقة .
* عدم القدرة علي أداء المهام اليومية بنفس النشاط المعتاد.

_ مقومات الصحة النفسية تحتاج إلي صبرٍ لحين اكتمال كل رغباتنا في الحياة.

# طرق تعزيز الصحة النفسية :
_ استرجع أهم إنجازاتك.
_ ركز علي كل الأشياء الإيجابية في حياتك .
_ شارك في التطوير المهني لحياتك .
* حاوط نفسك بكل الذين يعطونك ثقة في نفسك الذين يدفعونك للأمام لذلك فلا بد من التعافي من أي ضغط نفسي أو مرض نفسي ولا داعي للخجل والكسوف منه المهم الوقاية من الأمراض النفسية .
فلا يوجد إنسان مريض نفسيًا 100٪ ، انما يوجد إنسان سوي 100 ٪ بل تختلف من فرد إلي آخر ومن مجتمع إلي آخر .
ووفقا لتقارير منظمة الصحة العالمية أن حوالي 264 مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب وخلل في الصحة النفسية . وقد تدعم منظمة الصحة العالمية الحكومات في بلوغ الهدف المتمثل في تحسين الصحة النفسية وتعزيزها وقامت بتقييم البينات المتعلقة بتعزيز الصحة النفسية.
وفي عام 2013 وافقت جمعية الصحة العالمية علي خطة شاملة للصحة النفسية للفترة من 2013 _ 2030 وتتمثل الخطة التزامًا من جميع الدول الأعضاء في المنظمة باتخاذ إجراءات محددة لتحسين الصحة النفسية في الهيئات الحكومية وتقديم الدعم النفسي لموظفيها..( الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنيًا وعقليًا واجتماعيًا لا مجرد انعدام المرض أو العجز ...منظمة الصحة العالمية).