قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، إنه مع اقتراب شهر رمضان هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن نلتزم بها، خلال هذا الشهر، حتى لا يشعر بمشقة الصيام، أو نصاب بأي مضاعفات. وأضاف الناظر في منشور له عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن هناك مجموعة من الملاحظات يجب أن نلتفت لها في شهر رمضان، هي: أولا: عند الخروج نهارا نتجنب التعرض المباشر للشمس، على أن نرتدي ملابس مصنوعة من القطن الأبيض، أو ألوان فاتحة، ونصح باستخدام الشمسية للوقاية من الشمس. ثانيا: الاستحمام دائمًا بالماء البارد وليس الدافئ. ثالثا: عند الإفطار نبدأ دائمًا بشوربة دافئة وليست شديدة السخونة، وممنوع نهائيا البدء بشرب ماء بارد أو مياه غازية باردة. رابعا: الحرص على شرب ثلاثة لترات ماء بين الإفطار والسحور موزعين بمعدل حوالي كوب ماء كل ساعة تقريبا. خامسا: الذين يعانون من الضغط العالي أو مشاكل الكلي ممنوع شرب العرقسوس تماما. سادسا: الإمتناع عن تناول الطرشي والمخللات لخطورتها على صحة الجلد والشعر، والعكس الحرص على تناول السلاطة الخضراء يوميا. سابعا: الحذر من الإكثار في تناول الحلويات لخطورتها على صحة الجلد، والجسم بصفة عامة، وعلى النقيض الإكثار من تناول البطيخ والكانتلوب لأهميتها الكبيرة على صحة الجسم بالكامل. ثامنا: للفتيات والسيدات عليهن الحرص بترطيب الجلد ليلا بالكريمات المرطبة للحفاظ على الجلد من الجفاف.
