هانى الناظر يكشف أسرار "شنطة الحر" لمواجهة الطقس الحار

نصح الدكتور "هانى الناظر" الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث المواطنين باستخدام "شنطة الحر" التى تحتوى على العديد من الأطعمة والسوائل والأدوات التى يمكن أن يعتمد عليها الإنسان الذى تضطره ظروف عمله إلى التجول فى الشوارع أيام الطقس الحار.
وكتب "الناظر" فى تدوينة له عبر حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك": "الحر يشتد والصيف الساخن على الأبواب وهذا يدعوني لأن أذكركم بفكرة "شنطة الحر" فكثيرون ظروف عملهم تضطرهم للخروج والمشى والتواجد في الشارع في أيام الحر والشمس الشديدة ويتعرضون أيضا للعرق الغزير وهؤلاء عرضة لحروق الشمس وفقد السوائل والأملاح من الجسم وأحيانا قد يتعرضون لضربات الحر والشمس الخطيرة".
وتابع: "لهذا انصح باعداد شنطة صغيرة الحجم يمكن أن نسميها "شنطة الحر" يأخذها الإنسان معه عند خروجه صباح كل يوم ولا تأخذ مساحة كبيرة وتحتوي على شمسية صغيرة وزجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع مملوءة مياه من الحنفية، وعدد اثنين خيارة وقطعتي مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن وقرصين أسبرين أو باراسيتامول وكريم ميبو لعلاج الحروق ولو كان معانا برنيطة بيضاء فيكون شيء ممتاز طبعا".
وأضاف أن المطلوب أثناء النهار شرب لتر ونصف مياه اي مليء الزجاجة مرتين وتناول الخيارتين لتقليل العطش وحماية الرأس باستخدام الشمسية عند التعرض والمشي في الشمس او ارتداء البرنيطة ودهان الجلد بكريم الشمس ويعاد الدهان بعد ساعتين وفي حالة التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل لتعويض الفقد في الأملاح".
واختتم "الناظر" تدوينته قائلا: "وإذا لا قدر الله وحدث حروق في الجلد يتم دهانه بكريم ميبو وفي حالة الشعور بالصداع يجب فورا تناول قرصي الأسبرين او الباراسيتامول والجلوس فورا في مكان ظل وكل عام وحضراتكم بصحة وخير".