أسرع 8 فواكه لحرق الدهون وضبط السكر في الدم

فواكه عديدة تساعدك على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت المتراكم فى مناطق مختلف من جسمك أبرزها منطقة البطن والأرداف.. إستشارى التغذية خالد يوسف كشف أهم هذه الفواكه والتى يجب الحرص على تناولها وإدخالها ضمن برنامجك الغذائى اليومى..
1- الرمان :
غني بالألياف التى تسهل الهضم بالأضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التى تساعد على طرد الجزيئات الحرة غير المرغوب بها والسموم من الجسم كما يعمل على تحفيز عملية الأيض والحد من الشهية.
2- الطماطم :
تحتوي على فيتامينات ضرورية مثل فيتامين C الذى يعد من أهم الفيتامينات التى تسمح للجسم بحرق ما تم تخزينه على شكل دهون.
3- التفاح :
يساعد على تحسين الهضم وتقوية المعدة ضد البكتيريا الضارة وطرد السموم
4- العنب :
غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة وتحديدا دهون البطن عن طريق تناول كمية صغيرة فقط من العنب كل يوم.
6- الأفوكادو :
على الرغم من غناه بالسعرات الحرارية إلا أنه من أفضل الفواكه التى تمنع زيادة مستوى السكر في الدم الذى يعد السبب الرئيسي لدهون الجسم الزائدة.
7- الموز :
يساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق الحد من الشهية بالأضافة إلى غناه بالألياف صعبة الهضم التى تقلل من امتصاص الكربوهيدرات وتحول الدهون إلى طاقة.
8- الجريب فروت :
يحتوي على النارينجين الذى يعد غنى بمضادات أكسدة قوية تساعد على تحقيق توازن مستوى الأنسولين فى الدم.