بالصور.. بالأسماء مجلس القضاء يصدر قرارا بتعيين نواب لرؤساء الاستئناف

لا تستطيع أن تبقي لبضع ساعات دون أن تدخن سيجارة ؟ هل تعلم أن التدخين يدمر صحتك وواحدا من الأسباب الرئيسية للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة والحنجرة والفم وغيرها، إلى جانب تسببه فى أمراض بسيطة مثل التهاب الجيوب الأنفية والشعب الهوائية ومتلازمة القولون العصبي، إلى جانب تأثير التدخين والنيكوتين الذي يعتبر جوهر السيجارة على الرئتين ومجري الدم .
موقع « boldsky» قدم عدد من الأطعمة عليك تناولها والتي تحد من تأثير النيكوتين بالجسم وتنظف الرئة من السموم وتقلل من تدفق النيكوتين بالجسم فحتي لو كنت مدخن عليك الحرص على تناول 7 أنواع من الأطعمة لتنظيف الرئة وطرد السموم من الجسم .
1- السبانخ :
- غنية بحض الفوليك والفيتامينات المعديدة والتي تساعد فى القضاء على تأثير القطران والينكوتين بالرئة والدم .
2- القرنبيط :
يعتبر من الخضروات التي تحمي الجهاز التنفسي من السموم والقطران، كما أنه يحتوي على فيتامين B5 ، وفيتامين سى المفيدين لتقوية مناعة الجسم .
3- البرتقال :
من الفواكه الغنية بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، وتعمل على إزالة السموم بشكل فعال وتطهير الجسم من رواسب النيكوتين .
4- الجزر :
غني بفيتامين A، و K، وC، والتي تعمل على طرد مختلف السموم من الجسم بما فيها تأثير الدخان والقطران .
5- التوت والفراولة :
معظم أنواع التوت والفراولة غنية بفيتامين سى ومضادات الأكسدة التي تعد ضرورية لإزالة السموم من مجري الدم.
7- الرمان :
فاكهة فعالة للغاية فى تطهير الدم حتي عندما يتعلق الأمر بغير المدخنين ، وهي مفيدة للغاية للمدخنين الذين يرغبون فى إزالة السموم من الرئة والدم .
7- الكيوي :
من الفواكه الغنية بالمواد المغذية وتعمل على طرد القطران والنيكوتين من الدم، مما يجعل الجسم أكثر صحة، لذلك على كل مدخن الحرص على تناولها بشكل دائم وإدخالها فى نظامه الغذائي .