مدرب أحمال الأهلي يكشف أسباب ارتفاع اللياقة البدنية للفريق

أكد الهولندي مايكل ليندمان مدرب الأحمال للفريق الأول لكرة القدم بالأهلي أن ارتفاع اللياقة البدنية للاعبى الأهلى التى تتطور من مباراة لأخرى يعود لعدة عوامل منها شق تدريبى مرتبط بتقوية العضلات والآخر علمى متعلق بالقياسات الخاصة بالعضلات بالإضافة إلى التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم التى تساعد اللاعب على تكملة المباراة بنفس القوة وتقلل من شعوره بالإجهاد.
وقال ليندمان إنه يعتمد فى تدريباته على الجيمانيزيوم لتقوية العضلات ولزيادة قدرتها على التحمل بالإضافة لأداء حصص تدريبة خاصة تعمل على تنشيط العضلات وتساعد على وصول الدم لها بالكثافة المطلوبة حتى تتحمل المجهود البدنى وتقاوم الإصابات.
وأوضح ليندمان أن الشق الثانى في عمله مرتبط بالقياسات العلمية من خلال أجهزة قياس نبضات القلب واتساع الرئتين وسرعة استجابة الإشارات العضلية للمخ، وقال إن هذا الجانب مهم جدا لتحديد الجرعات التدريبة لكل مجموعة على حدة.
وشدد على أن التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم من العوامل المهمة جدا التى تعمل على رفع اللياقة البدنية للاعبين وتساعد العضلة على تحمل مجهود مباراة بالكامل؛ مشيرا إلى أن المخزون البدنى يبدأ فى الانخفاض نتيجة للسرعات وارتفاع معدلات الجرى والذى يعوض هذا المخزون نسبة السوائل فى الجسم والغذاء المناسب بالإضافة للعوامل الأخرى المرتبطة بتقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل حتى يستطيع اللاعب تكملة المباراة بنفس القوة.
وعن أسرع لاعب فى الفريق وهل يمكنه زيادة سرعات اللاعبين قال إن إيفونا هو أسرع لاعب فى الأهلى وأنه يساعد فقط فى تطوير سرعات اللاعبين لكنه لا يمكنه زيادتها لأنها من صنع الخالق وأن عمله مرتبط فى الأساس بتحمل العضلات للمجهود حتى ترتفع اللياقة البدنية للاعبين وتجنبهم الإصابات.