سر إرتفاع اللياقة البدنية للاعبى الأهلى

قال الهولندي مايكل ليندمان مدرب الاحمال للفريق الاول لكرة القدم بالنادى الأهلى ان ارتفاع اللياقة البدنية للاعبين والتى تتطور من مباراة لاخرى يعود لعدة عوامل منها شق تدريبى مرتبط بتقوية العضلات والاخر علمى متعلق بالقياسات الخاصة بالعضلات بالاضافة الى التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم والتى تساعد اللاعب على تكملة المباراة بنفس القوة وتقلل من شعوره بالإجهاد.
اضاف مدرب أحمال الأهلى انه يعتمد فى تدريباته على الجيمانيزيوم لتقوية العضلات ولزيادة قدرتها على التحمل بالاضافة لاداء حصص تدريبة خاصة تعمل على تنشيط العضلات وتساعد على وصول الدم لها بالكثافة المطلوبه حتى تتحمل المجهود البدنى وتقاوم الاصابات.
واوضح ليندمان ان الشق الثانى في عمله مرتبط بالقياسات العلمية من خلال اجهزة قياس نبضات القلب واتساع الرئتين وسرعة استجابة الاشارات العضلية للمخ وقال ان هذا الجانب مهم جدا لتحديد الجرعات التدريبة لكل مجموعة على حدا.
وشدد على ان التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل فى الجسم من العوامل المهمة جدا التى تعمل على رفع اللياقة البدنية للاعبين وتساعد العضلة على تحمل مجهود مباراة بالكامل مشيرا الى ان المخزون البدنى يبدأ فى الانخفاض نتيجة للسرعات وارتفاع معدلات الجرى والذى يعوض هذا المخزون نسبة السوائل فى الجسم والغذاء المناسب بالاضافة للعوامل الاخرى المرتبطة بتقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل حتى يستطيع اللاعب تكملة المباراة بنفس القوة.
وعن اسرع لاعب فى الفريق وهل يمكنه زيادة سرعات اللاعبين قال ان ايفونا هو اسرع لاعب فى الاهلى وانه يساعد فقط فى تطوير سرعات اللاعبين لكنه لا يمكنه زيادتها لانها من صنع الخالق وان عمله مرتبط فى الاساس بتحمل العضلات للمجهود حتى ترتفع اللياقة البدنية للاعبين وتجنبهم الاصابات.